krzywde

Siema. Ogólnie to mam 13 lat i mam do was pytanie. Dacie mi jakąś radę, jak zredukować tłuszcz po masie ? Przez wakacje starałem się podnieść masę mięśniową no i udało mi się to, bo mięśnie są bardziej widoczne. No ale problem w tym, ze zatluscilem lekko brzuch i w porównaniu do kiedyś, co prawda klatka jest większa, ale brzuch wydaje się grubszy [...]

Jestem tego samego zdania wiec jesli wkrada sie jakas watpliwosc wole zapytac niz robic krzywde sobie i swojemu organizmowi. Jeszcze raz dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

Wiem, że są takie specjalne rękawice treningowe ale mam narazie takie. Czy nic mi sie nie stanie z tymi rękawicami ? mogą się trochę rozbić i i czy ja sobie krzywdy nei zrobię jak nie chodzisz na boks czy inną sw to sobie możesz zrobić krzywdę

Na początek wystarczą, ale na dłuższą metę lepiej zainwestować w coś lepszego. Nie chodzi tu nawet o twoje zdrowie (szczególnie nadgarstki, bo rzepa tutaj nie ma, ale i tak masz owijki), ale o zdrowie innych. Z tego co widzę rękawice te mają raczej symboliczną piankę, przez co w sparingu możesz zrobić krzywdę innym zawodnikom. Jednak zanim dojdzie [...]

nie, chodzi mi o kumpla bo nei ma neta a nie chce zeby sobie krzywde zrobil :D jego 3 cykl, wazy cos ponad 70 kg. wczesniej bral 20 mg dziennie. a 1 cykl to nie mam pojecia jak bral. noi Cwiczy juz grubo ponad 3 lata. ma 20 lat. ja mu powiedzialem ,zeby wiecej jak 30 mg na dzien nie bral ale no nie wiem :/ wole sie zapytac bardziej doswiadczonych.

nie bierz sie za to . poczekaj conajmniej 4 lata... powaznie twoj organizm jest za mlody na streydy i mozesz sobie zrobic tylko krzywde.......

[...] strona na kolanach (tak jak kladziesz glowe na poduszce)? edit: siadam na tyłku po ścianą ktoś rozjezdza mi nogi - radzilbym uwazac z takimi cwiczeniami. Mozna latwo zrobic komus krzywde. Szczegolnie osobie nierozgrzanej, slabo rozciagnietej lub majacej problemy z rozciagliwoscia sciegien. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-07 20:55:50

rozumiem ojanie, że chcesz świeżaka jakoś zachęcić, albo przynajmniej nie zniechęcać, ale chyba nie tędy droga brak obiektywizmu wobec swojej osoby nie usprawiedliwia nierzetelnej oceny kogoś i wg mnie szarży nie przystoi bo o ile w ocenie sylwetki jest to niegroźne to przy ćwiczeniach wielostawowych można komuś zrobić krzywdę upewniając go, że [...]

https://i.imgur.com/IHiiWmO.jpg Były mistrz Bellatora w wadze piórkowej Daniel Straus aresztowany pod zarzutem ciężkiego pobicia Były mistrz Bellatora w wadze piórkowej Daniel Straus trafił do aresztu po tym, jak rzekomo uderzył wielokrotnie kobietę, a następnie ugodził ją „ostrym narzędziem”. Szczegóły sprawy pochodzą z oświadczenia o [...]

Brann...po treningu wydziela się testosteron, endorfiny i inne takie...ja jak kończę np. o 24 to do 1-2 nawet nie próbuje się położyć. I nic nie sprawdzaj, bo jeszcze krzywdę sobie zrobisz. Weź tak z grubsza 85 % przewidywanych maksów i zrób tyle powtórzeń, ile możesz (w każdym ćwiczeniu) I podstaw do wzoru: ciężar x ilość powtórzeń x 0,0333 + [...]

no on ma cos nie tak z bania, ale duzy jest moze zrobic krzywde JDS'owi pod siatka, ciekawe jak tam psycha u JDS po tych porazkach, zobaczymy, na pewno JDS jest fawowytem ale Rothwella bym tak szybko nie przekreslal, szczegolnie ze on moze jakies poddanie z dupy wyciagnac i K.O tez

@Panteon-Pisze też, że jak ktoś ma sporo stresów na co dzień - to kompleksami sobie tylko dokłada kortyzolu - i zamiast zrobić formę życia, to robi sobie krzywdę. W moim przypadku to 100 proc racji. Nigdy przenigdy nie udało mi się zrobić żadnej formy na tzw kompleksach. Nawet wzrost wydolności był krótkotrwały a potem było zacięcie czyli jakieś [...]

Napięcie: ciężkie ciężary Objętość: dużo ciężkich ciężarów Gęstość: dużo ciężkich ciężarów w jak najkrótszym czasie ------------------------------------------------------------------------------- Napięcie buduje siłę. Objętość kształtuje wytrzymałość. Całą resztę roboty robi gęstość. Pamiętasz pomysł Flynna z 300 swingów dziennie? Niewypał. [...]

rozumiem ojanie, że chcesz świeżaka jakoś zachęcić, albo przynajmniej nie zniechęcać, ale chyba nie tędy droga brak obiektywizmu wobec swojej osoby nie usprawiedliwia nierzetelnej oceny kogoś i wg mnie szarży nie przystoi bo o ile w ocenie sylwetki jest to niegroźne to przy ćwiczeniach wielostawowych można komuś zrobić krzywdę upewniając go, że [...]

Nie chodzi o onieśmielanie, tylko raczej o krzywdę.. Była trasa 5km (z dwoma przystankami na markety). Jak wyszedłem z pierwszego to tak lało... no, ale musiałem sprawy pozałatwiać i tak lekko okrężną drogą szedłem - wyszło lekko ponad 5km. Po powrocie trening: C&P (2x24) - 10x3 /3min = 28min + deczko wygibasów Dzisiaj weszłoby 4, a może 5 [...]

Panteon przepraszam, że wracam do dyskusji, ale jedna rzecz mnie zastanawia ;-) Drazekm napisał: "Od dawna pisze ze trening kółkiem wymaga siły całego ciała i najpierw ją trzeba wytrenować a dopiero.potem brać się za kolko. A Pan Jan: "Dyskutują zamiast się przemóc i pokazać, że potrafią to zrobić co mógłby zrobić nawet 68 - latek po chorobie". To [...]

Odnośnie filmiku - panie są mocno umięśnione i pewnie załadowały glikogen po uszy... Odnośnie kompleksów. Tak, ćwiczyłem różne takie... Pamiętam BIRTH OFTHE HERO Flynna - tam było 6 kompleksów po 2x na trening - czyli 3xtyg 12 kompleksów. Chudziej było. Dwie szesnastki były wtedy sporo cięższe :-) Sam Flynn pisze, że metcon to jedynie element [...]

}:-( następny, poczytaj najpierw elementarne zasady odżywiania ,a potem bierz się za cokolwiek bo sobie jeszcze krzywdę zrobisz ;-)

[...] z braku jakiejkolwiek wiedzy w temacie. Chcesz miec efekty ? Wysil sie, poczytaj forum, wypozycz atlas radiologiczny wieku kostnego, poczytaj o dawkowaniu chociazby niacyny. Chodzi o to, zeby kazdy wiedzial co bierze i jak to ma dzialac i wtedy unikniemy glupich pytan, bo zakladam , ze ktos kto nie ma wiedzy w temacie moze sobie krzywde zrobic.

Ja uważam, że na pewnym etapie nie można brzucha trenować izolacjami "wyciętymi" z ruchu i ćwiczenia, które przedsawiłeś są dla mnie świetne ale na odpowiednim etapie. Jak ktoś ma słaby rdzeń i nie mówię tutaj o skośnych ale np o poprzeczny to takimi ćwiczeniami sobie zrobi krzywdę. Bo jak rdzeń nie jest na tyle silny żeby wykonać palof press bez [...]