krzywde

Pałka teleskopowa zwana inaczej „batonem” jest to nowoczesny rodzaj składanej broni obuchowej. Wykonana jest ona z lekkiego i mocnego metalu np. aluminium, a czasem z tworzyw sztucznych. Pałka używana jest najczęściej przez służby specjalne: - policja, - ochrona, - straż miejską, - adeptów sztuk walki, - kierowców komunikacji miejskiej, - [...]

RafalRRR zawyża poziom jakością i częstotliwością wpisów . :) U mnie zaczyna się stresujący okres w pracy, pełno nowych projektów od początku roku startuje a jak zawsze jesteśmy w głębokiej dupie z realizacją :)). T-steron się rozkręca bo od 2 dni żona nie może spokojnie zmyć podłogi , if you know what i mean . Niby nic dziwnego w tym wieku ale [...]

W tym wieku zapomnij o ćwiczeniach bo sobie krzywde zrobisz. Jedynie to ćwiczenia z własnym ciężarem (pompki, przysiady, drążek).

Jak do tego dołożysz przenoszenie na zgiętych ramionach to triceps spopielony. Ale z jm press na początku ostrożnie z ciężarem bo łatwo sobie zrobić krzywdę.

Wiadomo, stabilizacja najważniejsza. Brakuje mi w planie czegoś na górną część klatki, a wyciskań w skosie nie mam opcji robić, jakieś propozycje? Może wyciskanie gilotynowe? Jeśli masz zdrową obręcz barkową to gilotyna może być ale tam bardzo ostrożnie z cieżarami bo łatwo sobie zrobić krzywdę. Ewentualnie możesz dać sobie zwykłe pompki z nogami [...]

Hehehehe, przypomniała mi się historia, która miała miejsce jakiś miesiąc temu. O 2.00 w nocy obudził mnie telefon od kumpla, który po pijaku z płaczem mówi, ze on i jeszcze drugi kumpel zabili jakiegoś gościa, że nie wiedza co robić i żebym po nich przyjechał. Pojechałem po nich razem z żoną, wcześniej radząc by zadzwonili po policję. W [...]

Ciężko musi się żyć z takim podejściem. Nie ma czegoś takiego jak lepiej zjeść banana niż truskawkę albo płatki jaglane niż płatki owsiane. Na dietę patrzymy w ujęciu holistycznym, teorie typu ,,nie można łączyć ogórka z pomidorem'' są ciekawe, ale nie są istotne na tle całości. Zawracasz sobie nie potrzebnie głowę głupotami, za dużo czytasz [...]

jak ograniczysz tluszcze to stracisz nie tylko miesnie ale i zaburzysz gospodarke hormonalna i generalnie regeneracje potreningowa. bez wiedzy na temat dietetyki zywieniowej zrobisz sobie krzywde. ale jak tam sobie chcesz.

[...] w planie się ich nie rozpisuje. sam powiniennes byc świadom tego ze takie serie muszą występować w Twoim planie treningowym z uwagi na to ze mają one za zadanie przygotować uklad nerwowy do treningu , odpowiednio wyczuć ciezar i porzygotowac Cie do serii docelowych, nie zaczniesz przeciez robic od razu serii docelowych bo sobie krzywde zrobisz.

klobusik najpierw to moze naucz sie pisac, pozniej zacznij duzo cwiczyc, uluz sobie dobry trening, dobra diete, poczytaj troche o metce i dopiero bierz sie za sterydy bo zrobisz sobie chlopcze krzywde :) pozdarawiam :)

gdzie moderatorzy? BAN natychmiast, wywalic jełopa bo komus krzywde zrobi

Nie używa się takich specyfików w wieku lat 17, organizm się jeszcze rozwija, można zrobić sobie krzywdę, tym bardziej 55 kg przy 165 cm wzrostu to nie jest nadwaga, to jak najbardziej prawidłowe, poza tym na organizm który nigdy nie stosował suplementów, spalaczy itp. może zadziałać po prostu trening aerobowy, dieta niskokaloryczna i delikatne [...]

Wiecie to jest tak: znam osoby które mają po 60 kg nadwagi (zaznaczam! 60 kilo balastu do zrzucenia) i płaczą rzewnymi łzami nad michą żarcia, bo one są głodne i się nie najedzą. Może i w takich przypadkach takie "lekarstwa" mają sens. Miałoby to działać na zasadzie: nie będzie głodny/głodna, żołądek się zmniejszy i przyzwyczai do [...]

[...] robione jest b. sztywno co nie dość, ze skraca ruch, stabilnośc to jeszcze nie pozwala na przyjęcie wlaściwej pozycji a to na tej stronie jest najlepsze- tylko pewnie mało kto ma taki uchwyt... bo choc na standardowym da sie łokcie skierowac na zewnątrz- co jest również kluczowe- to jednak próbując wiecej można krzywde zrobic nadgarstkom i barkom

No i to było pewne! Nie słuchasz wiesz lepiej rób sobie krzywdę!

amatorzy zamiast pałek polecam gazy. raz że obezwładnicie napastnika - a wtedy już krzywde można zrobić mu ręką. - i wszystko na legalu gaz jest poręczniejszy, nie to co pałka pozatym jak goście od tyłu z zaskoczenia (co często się zdarza) cię zaatakują to większe szanse że uda Ci się wyjąć z kieszeni gaz niż pałke, którą musisz jeszcze [...]

nie mogę podać konkretów to oczywiste ale powiem tylko że chodzi o problemy zdrowotne których się nabyli na misji. wiem, że krzywdę można sobie zrobić wszędzie ale to akurat miało miejsce tam- dlatego o tym piszę.

Stary, z twoim poziomem wiedzy o koksach nie zabieraj się za nie jeszcze długo, bo zrobisz sobie krzywdę. Nikt na forum nic Ci nie załatwi bo to nie jest miejsce do załatwiania takich spraw a poza tym wątpię, żeby ktoś miał ochotę brać brać pośrednią odpowiedzialość za to co Ci się stanie. Pytania o to ile wzrostu Ci przybędzie po mecie to już [...]

Techinks. Metka nie jest cudownym srodkiem na niedozywienie. Cwiczysz rok i nic nie osiagnales? To znaczy, ze wszystko robisz zle. Naucz sie cwiczyc i zacznij jesc. Doping jest dla zaawansowanych. Krzywde sobie zrobisz tylko sterydami ze swoim brakiem wiedzy. A jak czujesz sie za maly do psychologa idz zamiast dilera.

kamov Doskonale Cie rozumiem, ja jestem po 2,5 letniej psychoterapii, w pewnym etapie wystąpiła u mnie depresja i wiem co to znaczy. Był taki czas, kiedy w ogóle nie wstawałam z łóżka, nawet nie chciało mi się nacisnąć przycisku na pilocie. Psychotropy zażywałam 1,5 roku - różne, m.in. coś co ma taki składnik jak prozac, ale mnie to nie pomogło, [...]