Salbutamol jest produkowany tylko w postaci syropu Ok Ventolin mam , to ile ma tego wdychac dziennie?? }:-( lepiej nic nie wdychaj, bo jeszcze sobie krzywde zrobisz%-)
najlepiej nie brać jak nie masz astmy bo zażywając te leki będąc zdrowym zrobisz sobie krzywdę najlepiej się przemęczyć i w kąncu ośiągniesz to co chcesz pójście na łatwizne nie jest zachowaniem sportowym
[...] A pozatym 2,5 roku to może i jesteś zaawansowany, ale piszesz o treningach kulturystów, a oni napewno ćwiczą duuużo więcej niż 2,5 roku. Z takim planem to se można tylko krzywde zrobić i sie przetrenować. I nie gadaj że najlepiej ćwiczyć 3-4x w tygodniu to głupoty i ktoś sobie tak napisał i wszyscy teraz tak uważają. Podsumowując: 1.plan do [...]
Profil hardcore !!! Nie bierz sie jeszcze za koksy bo masz tyle w udzie co wiekszosc chlopakow z forum w łapce Przy tej wadze moglbys sobie wyrzadzic krzywde. Ułóż sobie porzadna diete bo nie wierze ze masz dobra... Przy dobrej diecie dla Ciebie to nie ma****a we wsi zebys nie przytyl.
Massive 3 post a ja juz cie polubilem i jestem heterosexualny A co do tematu - fakt na krete za wczesnie, ale to twoja sprawa, posluchasz to posluchasz nie to nie / sam sobie krzywde zrobisz. Wez idz do dzialu odzywianie i popros o diete / a pzoniej w zaleznosci od brakow w ow diecie kup gainera/bilako lub cos w tym stylu
Dzięki Hakeem co do biegów już wszystko wiem ale nie wiem jak łączyć te style na siłowni chodziłoby mi o jakiś konkretny plan jestem laikiem jeśli chodzi o siłkę a nie chce mieszać tego bo po co sobie krzywdę zrobić :/ Prosiłbym o jakiś konkretny plan.
NIe rozumiem dlaczego mialbys unikac sztangi. W twoim wypadku polecalbym jedynie trening pod okiem instruktora bo samemu nie majac pojecia co i jak robic mozesz sobie jedynie krzywde zrobic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest głodówka ,zrobisz sobie tym krzywdę ;/ Oblicz zapotrzebowanie na KCAL , i jedz zdrowo ,TUTAJ mogę Ci wkleić mój temat ,abyś patrzył odnośnie 'jadłospisu' i się trochę nim wspomagał. http://www.sfd.pl/Ostra_wycinka_%3BD-t890661.html
nie ma co odblokowac a w ogle co to za cykl :D A po za tym jak sie robi cykl to sie juz wczesniej planuje odblok i inne sprawy by wszystko juz miec pod ręką a nie kończy cykl 9 strzalow i dopiero szuka dalej co robić.. Nie no.. Żółtodzioby podstawy sie klaniają sami se krzywde robicie..
Splitem wlasnie nie cwiczylem ( moj staz to 6 miesiecy ) i dlatego ciezko mi się zdecydować czy zmieniac czy nie bo boje sie ze strace czas bo jestem jeszcze laikiem, albo se krzywde zrobie :D Zależy mi głownie na kształtowaniu sylwetki, powolnym budowaniu mięsni. HST było idealne. Moze pozostane przy HST i po prostu przy ewentualnym opuszczeniu [...]
Szybciej możesz zrzucić kilogramy na wadze, ale nie tłuszcz. To jest kolosalna różnica. Trochę mi jest przykro, że większość ''specjalistów'' robi krzywdę swoim klientom.
A jak to będzie wyjątkowo świerza kura Taka prosto z ogródka, to też będzie pokarm kancerogenny? Bo jakoś nie wydaje mi sie żeby taki kurak mi krzywde zrobił
[...] no wlasnie widze ze jakas paranoja Nie masz pojecia o koksach i nic nie wiesz na ich temat wiec chlopcze pomaluj je na zielono i wyrzuc w trawe by nikt nie znalazl bo se krzywde narobisz po pierwsz enei weisz po jakim czasie odblokowanie sie robi ... szlak mnie trafia juz po drugie - robisz czykl 5 tygodniowy ze srodkow takich jak oma, [...]
[...] czy ból się zmniejsza wraz z trwaniem tej "glukozaminowej terapii". Jezeli powiedzmy po 3- 4 tygodni nie bedziesz widział poprawy idź BEZWGLEDNIE do lekarza, bo mozesz sobie zrobić wiekszą krzywde... P.S. ja też rano odczuwałem wikszy bol. Takie jakby zesztywnienie w mostku i całym lewym stawie barkowycm nawet. IDŹ do lekarza...
10 wskazówek żywieniowych poszukaj w postach podwieszonych w tym dziale nie zaczynaj jeszcze ćwiczyć z ciężarami chyba że chcesz krzywdę sobie zrobić lub masz super instruktora biegaj, ruszaj się , nie jedz syfu bo dorastasz