krzywde

[...] pod żebra i tyle... więc rozumiesz;) a i stary, nie rób spięc przed snem, tym bardziej codziennie:) pamietaj że masz odpoczywać, a na brzuchu tez sa miesnie i czymś takim raczej wieksza krzywde sobie zrobisz:) po treningu dowal tak brzuch zeby było ciężko wstać:) moja nie umie pływać więc musze ją trzymać i uczyć co mi się baaaardzo podoba:D

Jodełko ale zbyt dużym ciężarem czy niewłaściwą techniką można zrobić sobie krzywdę każdym ćwiczeniem, nie tylko combo. Co do intensywności to dziewczyny chyba już nie potrafią trenować z mniejszą Face pull może faktycznie dać do grubości, a wiosło do szerokości, dobry pomysł.

z innej beczki - pomimo bycia antytalentem technicznym przestałem zwracać uwagę na ludzi trenujących ze "zdecydowanie złą formą" na siłce, niech się k***a połamią wszyscy w p***u skoro to nie przeszkadza innym a w szczególności instruktorom czekającym aż oni zapytają jak mają to zrobić bez pękniętego kręgosłupa, filmiki z YT to na serio [...]

1.pierwszy akapit jest chyba wyrwany z czasopisma sado maso. z takimi dolegliwościami to do lekarza ,a nie na siłownię. 2.maszyny. można pompować do usranej śmierci. 3.400p to zabójstwo dla serca. 4.nogi nie potrzebują ciągłego napięcia mięśni. zablokowanie nóg na górze jest ważne ,pozwala kontrolować oddech ,co jest dość istotne. 5."moje [...]

Byleby nie mówili, że coś komuś ukradłem, albo że komuś krzywdę zrobiłem. Reszta mnie nie interesuje :) https://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-27 09:45:15

rion10 Podzielam opinie :-)) Jak już idę na siłownie, to te godziny poświęcam w 100% na trening, robię go na maks swoich możliwości, bez wymówek. Czasami boli, pieczę ale dam radę zrobić to jeszcze jedno powtórzenie. Nie którzy ludzie, jak chcą schudnąć to ciężko im przetłumaczyć, że tutaj kończą się żarty i muszą diametralnie zmienić swoje nawyki [...]

nie żebym miał jakieś specjalne pojęcie, ale w martwym niewyginaj się tak nienaturalnie bo zrobisz sobie krzywdę.

NobbyNobbs - a Ty starałeś się o prace w Policji ? przechodziłeś testy ? Te 70% to chyba jakaś chołota zresztą skąd ten procent ? Za co ludzie nie lubią niby Policji? Bo dostają mandat za przekroczenie prędkości w miejscu gdzie w poprzednim tygodniu przez jakiegoś bezmyślnego pirata zostało potrącone dziecko ? Za to że wyłapywani są pijaczki i [...]

[...] co do jelit tutaj mas zracje, jednak wiekszosc produktow przy nieszczelnosci bedzie dzialala negatywnie, nawet glutamina. Wiec skad zalozenie w ciemno ze mam nieszczelne jelita i robie swobie krzywde?%) jestesmy w podobnym wieku, siedzimy w tym sporcie kilka lat, wiec co nieco juz wiemy odnosnie wsparcia organizmu i tego co nam sluzy, a co nie

Chlopak woli, zeby zrobiła sobie ew. krzywdę, niż skontrolowała technikę pod okiem fachowca?

Daj sobie spokój z tym trenerem zanim zrobisz sobie krzywdę. Dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha, a tylny łańcuch funkcjonalny jak miętki ch..? Ćwiczenia w seriach po 8-6-4, a mierzyłaś kiedykolwiek maksy? W ogóle widząc, że ktoś proponuje Ci wielostawowce na Smith'ie powinnaś brać nogi za pas i uciekać jak najdalej się da, nie oglądając się za [...]

[...] czesci.. guma do podciagania wwlasnie dojechala. narobilam sobie wczoraj siniakow na piszczelach robiac martwy ciag. macie jakies patenty zeby tych siniakow nie miec? (to nie pierwszy raz..). maz mnie opieprzyl ze "sobie krzywde robie" }:-((( i ze powinnam jakies ochraniacze nosic :-? Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-03-28 16:11:36

[...] juz mocno wazylo, 2 i 3 rep ciezko w chuy, dlatego odpusciłem. Mysle ze na upartego 5 repów bym zrobil ale jednak zmeczony bylem mocno i balem sie moge spiepszyc technike i krzywde sobie zrobie. W WL super! Nie wiem czy nie zyciowka na ilosc repów,albo jej wyrownanie, nie pamietam. Poszło ledwo, ledwo... ale zaliczone. Za tydzien sprobuje [...]

powiem ci ze jakbym widział ze ktos chce mojemu bratu młodszemu krzywde zrobic to bym go zatłukł a co dopiero jak by mi kiedys ktos chciał syna na***ac

[...] , ktore sa nad wyraz "delikatne" (tak go przynajmniej zrozumialam). Niestety nikt nawet nie raczy zajrzec i powiedziec co jest zle, a ja jestem zielona w temacie wiec skad mam wiedziec. Gosteczek tez polecil mi nie zaczynac bez naprawde dobrego ulozonego treningu /sprawdzonego/, bo moge sobie krzywde zrobic , no a tego bym nie chciala

Dawid - ja się wcale nie bulwersuje tylko to jest dla mnie troche dziwne. Jeszcze sobie krzywde zrobi albo coś i będzie rozpowiadał że TB jest bee...

W MC i WL czułam zapas. W przysiadzie było ciężko, ale stwierdziłam, że dodanie tych 5% będzie bodźcem żeby się przełamać i powalczyć z większymi ciężarami. W sumie zrobiłam 5+1, więc może to słaby dzień był, że forma nie taka jakbym chciała. Nie było tak źle żeby sobie krzywdę zrobić, a są teorie że czasem lepiej z większym ciężarem powalczyć [...]

Napiszę tylko co mówi moja mama, położna z 30to letnim doswiadczeniem a aktualnie parę lat doula: internet wyrządził pierworodka wielką krzywdę (tu zwykle kilka powodów, ale skupie się na jednym) bronią się przed wywoływaniem a później rodzą się maluszki z zielonych wód na 4pkt zamiast na 10. A od siebie, żona też wszystko pięknie i naturalnie [...]

Night cenna uwaga. Wspominałam jeszcze w końcówce ciąży że zastanawiam się nad udziałem w "wyzwaniu" u Jusiela dla mam. Nie wspomniałam chyba, że się zgłosiłam. Uwag mam niestety sporo, ale stwierdziłam, że najwyżej stracę 200 zł kaucji które wpłaciłam. Ale będę się kłócić wrazie czego :P Chciałam zobaczyć co wymyślili, ale na pewno będę [...]

Tommo kwestia tej wagi jest taka ze zawsze sprawdzam ją po wstaniu i porannej toalecie:) te powyższe wyniki to są kolejne dni warzyłem się ok 6:30 rano. Druga sprawa jest taka ze byłem dziś u lekarza i stwierdził on coś takiego: "moim zdaniem w twoim przypadku, po tych lekach nie koniecznie musisz trzymać dietę jakaś specjalistyczną, [...]