Markotko czego jesscze unikac na ledzwia? Cru wszytskie cwiczenia, w ktorych mocno czujesz ledzwia, tzn u mnie to byla jeszcze suwnica, przysiady, to wszytsko odradzal mi trener, bo chwila nieuwagi przy technice, zbyt duzy ciezar i mozna sobie krzywde zrobic jak sie ma problemy z kregoslupem
A ja wlasnie siedze i czekam na 2 pobranie. Wiecie ze w alabie nie chcieli mi pobrac bez skierowania?bo se moge zrobic krzywde glukoza..... Dobrze ze mialam niedaleko inne labolatorium....a ja pomiary mam pojurze,pewnie tradycyjnie plusy,bo srodek cyklu Zmieniony przez - preria w dniu 1/5/2015 9:06:57 AM
[...] pozwolic na takie cos a inny nie. Jak ktos zdrowy jest jak kon, to niech bierze jego wybor. Gorzej jest jak ktos kto sobie nawet badan nie zrobil wrzuca w siebie zabawki. Z droga na skroty przesadzilem, moze inaczej to uzyje w slowa, ,,ulatwia osiagniecie celu". Nie wiem dlaczego zaraz tylu z Was robi atak na mnie, jakbym Wam zrobil krzywde.
Oj trochę tych kalorii malutko. Możesz sobie zrobić z tym krzywdę. Plan nie jest zły jak na początek ale radziłbym bardziej robić tak że najpierw powiedzmy robisz dwa ćwiczenia na klate potem nogi, plecy itd. Bo u cb jest tak że często mieszasz. Przykład taki że w treningu A robisz przysiad, potem robisz podciąganie, a potem znów ćwiczenie na [...]
Nie nadajesz się,wielu ludzi tak,w tym i ja. A podrzuciłeś go do tego gniazda,z którego prawdopodobnie wypadł czy do jakiegoś przypadkowego? Możliwe,że mu krzywdę tylko zrobiłeś
Saida: A podrzuciłeś go do tego gniazda,z którego prawdopodobnie wypadł czy do jakiegoś przypadkowego? Możliwe,że mu krzywdę tylko zrobiłeś podrzuciłem go do gniazda do którego zdołałem sie wdrapać...myślisz ze to tak łatwo wleźć na sam czubek drzewa? A co do krzywdy...nie miałem wyjśćia. Pisklak był zbyt mały bym go sam [...]
Pozdro, zwłaszcza dla Ziemon - miło było I też sie z wolna zawijać będę PS. Queblo, i tak wiedziałam,ze wrażliwa na ptasią krzywdę z Ciebie istota Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-21 23:47:16
"jak najbardziej prawdą jest, że ciężej trafić tak kogoś kto ma dynamiczną pracę nóg" No Puar widzę że teraz ,skupiłes swoją uwagę na kopnieciach w kolano:-),no dobra to i ja cos napiszę:-D Imo to jest jedno z najbardziej destrukcyjnych i niszczących kopnięć,tylko Puar,nie kopane tak jak Side Kick,a bardziej coś jak a'la Front Kick(Mae Geri) nawet [...]
Moze maxy w zarzucie tez bedzie sprawdzac Iza w sumie dlaczego nie...tylko,że z moim szczęściem to przy zarzucie zrobiłabym sobie krzywdę sprawdzając maxy a bary to ja mam takie słabe nawet 30kg teraz nie wycisnę na stojąco
[...] .... napisz ile ważysz ile jesz kalorii ? jeśłi profil aktualny to nie patrz na kalorie tylko stosuj się do 10 wskażówek może własnie masz skok wzrostu lub organizm dojrzewa i możesz krzywde tylko sobie zrobić dietą !!!!!! zastanów się czy nie warto poczekać jeszcze roku lub dwóch ... w tym okresie powinieneś przybierać na masie nie chudnąć...
za mało ww jeśłi nie rosłeś już powinna nastąpić faza nabierania masy mięsniowej oraz siły a ty chudniesz więc chyba coś jest nie tak nie? tłuszcze masz ok nie przejmuj się tym i weź się za jedzenie kiedy masz ochotę bo sobie KRZYWDĘ tylko zrobisz
Na szczęscie macie jeszcze mnie Naprawiłam wyrządzoną krzywdę. Cavior za pokutę powinien przybrać w/w avatar!Albo Cię zbanuję Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-05 19:31:19
Ja jeszcze jej ćwiczeń nie robiłam, bo bym padła po minucie. Nie jestem samobójcą. Czasu na ćwiczenia - zależnie od tygodnia (grafik zmienia się co tydzień). Od czerwca oczywiście b. dużo wolnego czasu. Myślę, że 4-5 razy dałabym radę 45min.-1 h (czasem więcej, ale to chyba i tak wystarczy, by się przyłożyć, prawda? Poza tym mogę pójść na basen w [...]