krzywde

Dlaczego wyciszkasz tylko do połowy? stopy powinny być oparte o podłogę. Gdzie Ty z tą sztangą idziesz tam po przysiadzie? %-) wez sobie tak ustaw stojak zebys nie musiala chodzic daleko, bo krzywdę sobie zrobisz.. oddychaj podczas a nie zatykasz buzię :-)

Mam jeszcze jedno pytanie - być może trochę nietypowe. Jak się oduczyć gry ...nogami? :P Mam jakieś dziwne nawyki, że często zamiast się rzucić w obronie i podbić ręką odbijam nogą. Wkurza mnie to, bo czasem mogę kogoś przestraszyć lub co gorsza zrobić komuś krzywdę. Tylko u nas jest tak, że kilku z nas (2-3) gra też często nogą. Grałem kiedyś [...]

Przeczytałam podrzucone tu wątki i jestem załamana. Przez swoją niewiedzę wyrządziłam sobie taką krzywdę... Koniecznie muszę to odkręcić, uzyskać zdrową, zgrabną i smukłą sylwetkę. Tymczasem zupełnie nie wiem jak tym pokierować, bo podniszczyłam metabolizm tym niedojadaniem, nie wiem jak rozpalnować aktywność fizyczną, posiłki, ilość przyjmowanych [...]

tzn jestes sliders :) slizgacz :) zobacz podeszwe buta ,gdzie jest wytarta ..od srodka czy od zewnatrz to 1 2 bardziej pieta czy przod , typ kamasza ma b wielkie znaczenie bo jak jestes pronator a masz neutrale albo co gozej buty dla supinatora to krzywde sobie zrobisz

dla mnie wszystko zaliczone, wg mnie pośladki cały czas mają kontakt z ławką przy tym 60kg No właśnie dla mnie też, dlatego nie mam nic przeciwko temu, aby prowadzący podał powód. Wg mnie przez cały czas pośladki mają kontakt z ławką, bo staram się tego pilnować. A kontakt może być minimalny, wystarczy że zachowany. A ogolnie uważam jak ogół [...]

No cóż lubię rywalizację więc trochę ryzykuje, zginąć i można na chodniku a moja żona zawsze m mówi "jesteś głupi krzywdę sobie zrobisz i zginiesz na treningu" :) a na cmentarzu na moim grobie postawi mi drazek a nie krzyż :) ale ja mam wszystko wkalkulowane Nie musisz " mnie łechtac " jak pisałem sam sobie zaliczam mimo że masz rację ale jak [...]

No cóż lubię rywalizację więc trochę ryzykuje, zginąć i można na chodniku a moja żona zawsze m mówi "jesteś głupi krzywdę sobie zrobisz i zginiesz na treningu" :) a na cmentarzu na moim grobie postawi mi drazek a nie krzyż :) ale ja mam wszystko wkalkulowane Nie musisz " mnie łechtac " jak pisałem sam sobie zaliczam mimo że masz rację ale jak [...]

[...] fizycznej, która nie obciąża prawie w ogóle stawów. Niestety, basen odpada, bo na obecną chwilę nie mam do niego dostępu. Ma ktoś jakiś pomysł? Ciężko o taką aktywność aktualnie od 2 miecho ćwicze z thera band mała rociągliwość dokładne powtórzenia to mało wiem ale jak nie możesz lub możesz sobie zrobić krzywde lepiej zaniechać trzymaj sie!

plan do bani, krzywde sobie zrobisz i popalisz miesnie. Powodzenia

Piątek Nogi: Przysiady z sztangą na smith 5x Przysiady z sztangą trzymaną z tyłu 4x Wchodzenie na ławeczkę z sztangą 3x Suwnica 4x Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x Uginanie nóg na maszynie stojąc 4x Dieta: ~4000kcal Sobota: Biceps, triceps, brzuch Uginanie przedramion z sztangą 5x Uginanie przedramion z hantlami młotkowe 4x Uginanie przedramion z [...]

_Myron_, piszesz przeraźliwe bzdury, więc usunąłem Twoje wypowiedzi.luzuj z doradzaniem jak nie masz pojęcia. keysha193, tragedia! Po pierwsze: Byłaś na dietach głodówkowych jak piszesz i nic Cię to nie nauczyło. Dalej jesz dużo za mało i robisz sobie krzywdę. To zapotrzebowanie źle policzyłaś, bo żadna dorosła dziewczyna nie powinna jeść mniej [...]

Troszkę można by zredukować, ale nie ma jakiejś tragedii. Nie patrz broń Boże na koleżanki-patyki. Po pierwsze każdy człowiek ma inne geny, po drugie całe mnóstwo dziewczyn, które w tym wieku źle się odchudzają , zapłaci za to w przyszłości zdrowiem. Będą chore tarczyce, problemy z hormonami płciowymi i inne cyrki. Kobiety potrzebują trochę fatu [...]

jak ty masz im krzywde tyton robic? chudy jestes ze wstyd ci z domu wyjsc,jedynie skrzywdzic ich mozesz bo ich rozyebiesz na online gierce komputerowej siema szmalces

To bez prawidłowej opieki nie ćwicz bo możesz sobie zrobić krzywdę. Tak właśnie podejrzewałem skolioze No wiadomo, nie ćwiczę od wczoraj. Podstawy znam, trenowałem pod okiem trenerów więc ogólne zasady nie są mi obce. Chcę też wykupić kilka treningów z personalnym żeby ewentualnie skorygował jeżeli o czymś zapominam lub pomijam. Podpowiecie coś [...]

Kolana Ci uciekają przy siadach do środka. Wygląda jakbyś w ogóle nie mógł złapać stabilności. Ktoś z modów powinienn zwrócić na to uwagę zanim wjedziesz na wyższe ciężary i zrobisz sobie krzywdę.

lepiej nie podawaj bo ludzie sobie zrobia na niej krzywdę ... o diete mi chodziło oczywiscie ;) Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-27 21:41:26

skitelsik, od tego ACT sie zawsze zaczyna. Na treningi A i B od Izy nie jesteś gotowa, bo masz nieprzystosowane mięśnie do wysiłku, nie znasz techniki i co najwyżej możesz sobie zrobić krzywde czemu tak strasznie nie chcesz robić treningu Michaiła? NIE MA ZNANEGO NAM LEPSZEGO TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Z powodu okresu chyba mam straszną chętkę na coś słodkiego, jakaś czekolada czy coś i stąd te kakao rano. Do śniadania były 4 słodziki, cynamon, imbir i gałka muszkatołowa, vigor i omega-3 W dzień piłam herbatę zieloną, czarną, owocową i na treningu wodę. Kozieradka była do posiłku IV. trening: rozgrzewka 10min orbitek żwawo 1. wyciskanie [...]

czy jeżeli jednak zostanę przy kurczaku, wyrządzę sobie jakąś wielką krzywdę? Skoro chcę schudnąć, to jeżeli będę miał jakiś mały niedobór tłuszczu to nic isę nie stanie, nie? :D wybaczcie mi prosze takie pytania, lecz jestem zielony co podkreślałem już nie raz, muszę jakoś zacząć. Zmieniony przez - zaq2 w dniu 2016-03-17 18:16:09

17 lat masz i tylko krzywdę sobie głodówkami robisz, bo 800 kcal to naprawdę głodowa porcja, a metabolizm leży i kwiczy