dziwne jest to, że wszelkie informacje dotyczące diety i treningu masz na sfd i przez dwa lata nic nie poprawiłeś swojej wiedzy, dopiero prowadzenie za rączkę coś zmienia
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
Napisał(a)
snowee
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
390
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15203
Kolana Ci uciekają przy siadach do środka. Wygląda jakbyś w ogóle nie mógł złapać stabilności. Ktoś z modów powinienn zwrócić na to uwagę zanim wjedziesz na wyższe ciężary i zrobisz sobie krzywdę.
...
Napisał(a)
bugi24
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45570
Ogólnie żarcie dzisiaj było ok. Ta łopatka była robiona w formie kotletów mielonych, nie wiem czy dobrze. Rozpiska:
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Pewnie, że dobrze. Byle nie z bułka tartą i zależy na czym smażone.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45570
Hubert możesz luknąć na filmik co wczoraj dodałem?
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Zajrzę, spokojnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45570
Ostatnio znalazłem w Biedronce takie musli batoniki, jak myślicie może to być jakaś alternatywa na słodycze? Nadaje się to wgl czy syf?
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Zobacz jakie dodatki zostały użyte 
Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-11-17 20:08:40
Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-11-17 20:08:40
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
mandua
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
386
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9105
Lepsza już gorzka czekolada 90 % kakao
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Owoce są dobre na ciągoty na słotki ale zamiast szukać zastępstwa na słodkie, spróbuj je całkowicie wyeliminować. Ja rozumiem, ze laski mają jazdy na słodkie ale, że faceci 
A patrząc na produkty w sklepach nie zwracaj tylko uwagi na tabele kaloryczne i BTW ale też na skład bo cukier jako dodatek czai się wszędzie - nawet w pomidorach w puszce
No i napiszę to ponownie czytaj o technice wykonywania ćwiczeń a nie tylko oglądaj filmiki bo robisz dużo podstawowych błędów. Mam też wrażenie, jak by ktoś Cię gonił z treningiem i machasz byle szybciej (mówię o siłowym a nie obwodach na czas )
ale zamiast szukać zastępstwa na słodkie, spróbuj je całkowicie wyeliminować. Ja rozumiem, ze laski mają jazdy na słodkie ale, że faceci
A patrząc na produkty w sklepach nie zwracaj tylko uwagi na tabele kaloryczne i BTW ale też na skład bo cukier jako dodatek czai się wszędzie - nawet w pomidorach w puszce
No i napiszę to ponownie czytaj o technice wykonywania ćwiczeń a nie tylko oglądaj filmiki bo robisz dużo podstawowych błędów. Mam też wrażenie, jak by ktoś Cię gonił z treningiem i machasz byle szybciej (mówię o siłowym a nie obwodach na czas
)"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Poprzedni temat
CROSSFIT 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadow
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
-
Następny temat
Gora/Dol + CF! - Redukcji star!
