...
Napisał(a)
znaczy nie mam żadnego fałdomierza ani innych takich narzędzi ale teraz złapałem miarkę i pokazała 93 ale teraz jestem najedzony... Myślę że jeśli spadło to niewiele, może z 1 cm...
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
to mimo wszystko zastanów się czy to nie jest fajnie jak waga lekko poszła a z brzucha spadło. Zobaczy gdyby tak utrzymać przez 6 miechów. Wyobrażasz sobie zmniejszać minimalnie fat i zyskiwać 1kg miesięcznie?
...
Napisał(a)
Powiem ci że to było by wręcz zayebiste rozwiązanie, jednoczesne przybieranie mięcha i gubienie chociaż małej liczby fatu
Jutro zbadam wagę i wymiar w pasie na czczo
W tym roku będziemy jeszcze startować z jakimś cyklem?
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-30 21:55:30
Jutro zbadam wagę i wymiar w pasie na czczo
W tym roku będziemy jeszcze startować z jakimś cyklem?
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-30 21:55:30
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Jeśli przybrałeś 1 góra 2 kg - to to jest górny dobry pułap, którego nie powinno się raczej przekraczać (pomijam kwestię zabawy glikogenem, stosowanie kreatyny etc), jeśli przy tym z pasa zleciał 1cm to ok - nie każdemu udaje się redukcja pasa z przyrostem masy. Biorąc pod uwagę fakt Twoje problemy z techniką, dietą i przede wszystkim opory psychiczne to i tak nieźle.
Swoją drogą pamięta: pomiary obwodów i masy ciała robisz na czczo rano po porannej toalecie - zawsze.
Swoją drogą pamięta: pomiary obwodów i masy ciała robisz na czczo rano po porannej toalecie - zawsze.
...
Napisał(a)
Heh, też mi się rzuciło w oczy że napisałeś tak od niechcenia te 1 - 2 kg, ale uwierz że wiele osób w tym ja dałbym wiele żeby przybierać co miesiąc po 1kg dobrej jakości mięsa;)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
...
Napisał(a)
Dzisiejszy pomiar z rana, waga pokazała 92 kg i w pasie 92 cm
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Cykl kreatynowy będzie ale jako prezent po dobrze przepracowanym styczniu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chłopaki, taka szansa trafia się jak wygrana na loterii. Nie zmarnujcie szansy, a ja mam nadzieję że w lipcu zobaczę tu koksów :D :D
Poprzedni temat
CROSSFIT 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadow
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Gora/Dol + CF! - Redukcji star!
Polecane artykuły