krzywde

byłem już u lekarza sportowego w moim mieście i zachęcał mnie na siłownie, lecz ostrzegł właśnie przed ćwiczeniami obiążającymi osiowo kręgosłup. Powiedział, że jest masa ćwiczeń na leżąco, które nie obciążają kręgosłupa i abym je wykonywał. Także, ćwicze już miesiąc i jak dotąd żadnych bóli nie odczuwam. Mam 21 lat więc okres wzrostu mam już za [...]

[...] czas i duch kowala który stworzyl taki miecz kosztuje... nie wiem ile, ale nas nie stać. Powiem, ze mozna dostac za 1200zł w miare przyzwoita katane. Co prawda wyrządzi krzywde przechodniom ale juz nie przetnie ludzika od głowy po krocze...(a szkoda..). W jednym sklepie Internetowym Militaria można nabyć katane kutą mechanicznie za niecałe [...]

No dobrze . 1) W Polsce jest niewielu dobrych instruktorów aikido. Są. Ale niewielu. 2) Kto tak naucza? Nishio. Chiba. Hosoda itd. 3) Jodan co w tym śmiesznego? Ćwicząc swego czasu w tym samym obiekcie z zawodnikami judo zdarzało się ćwiczyć razem. Na sztukę walki to to się nie nadaje. 4) "Możesz na własnej twarzy sprawdzić" - [...]

Nie uważasz Boruta, że troszkę za krótki jesteś, żeby mówić co brakuje autorytetom klasy Nishio? ------------------ O tym kto tu jest "krotki" mozesz sie w kazdej chwili przekonac. Zapraszam do Trojmiasta. A co brakuje to jest fakt. Nikt nie jest doskonaly niestety. I choc Nishio sensei jest jednym z najgenialniejszych aikidokow, to [...]

Nie rób tego treningu ! Przetrenujesz brzuch, będziesz palił mięśnie i jedyne efekt treningu będzie taki ze zrobisz sobie krzywdę. Inna sprawa jest taka,że nie będziesz miał żadnych efektów w innych partiach mięśni bo wszystko co jesz i co Twój organizm wyprodukuje pójdzie na ten idiotyczny trening. BTW za temat A6W można dostać bana w tym dziale [...]

fajna ta Twoja psychologia, ale myślę że żaden z autorów tych książek nie został zaczepiony nigdy na ulicy przez 3 dresów. Patryk, spoko, nie tylko ty masz ten problem. Mam na ten temat swoją teorię, może nie jest taka profesjonalna, ale się nią podzielę. Otóż, generalnie większość ludzi boi się walki na ulicy - nawet większość kozaków którzy od [...]

Tobie hast się chyba działy pomyliły ??? Nie rozważamy problemów mentalnych pijaczka tylko fakt, że mógły zrobić poważną krzywdę napadając na kogoś. Tu są sztuki walki a nie sztuki wybaczania i filozofia. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

W przysiadzie nie jest potrzebna asekuarcja, przynajmniej nie przy takich cięzarach... Przy każdym ćwiczeniu wykonywanym źle technicznie mozna zrobić sobie krzywdę. Zobacz w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i poczytaj posty podwieszone, tam masz plany do poprawy w wyniku w wl. Pzdro

Panowie jedno pytanie. Wspominacie o zwiększaniu obciążeń, jeden z kolegów ma w planie 100 kg, to jak wy macie ułożony plan, że was końcowy ciężar przygniata już na początku drogi do budowania siły? Tym sposobem to sobie jedynie możecie krzywdę zrobić a nie progres. Panowie nie ma mowy o przygniataniu w początkowych fazach robienia siły.

Panowie jedno pytanie. Wspominacie o zwiększaniu obciążeń, jeden z kolegów ma w planie 100 kg, to jak wy macie ułożony plan, że was końcowy ciężar przygniata już na początku drogi do budowania siły? Tym sposobem to sobie jedynie możecie krzywdę zrobić a nie progres. Panowie nie ma mowy o przygniataniu w początkowych fazach robienia siły. Polecam [...]

thatman, sog nie dlatego ze zna zawodnika, moglby znac prezydenta a nie dalbym mu soga, chodzi o to ze nie wypowiada sie majac wiedze jedynie teoretyczna, tak jak wielu... Niektorzy doradzaja jak brac oxe i inne saa nie wiedzac nawet jak to wyglada, a myslac tymi kategoriami mozna tylko komus krzywde zrobic

PLAYBACK-FM Nie układaj planów treningów nie bierz się za to nie posiadasz podstawowej wiedzy ani praktyki - jedynie krzywdę sobie zrobisz . Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Cel [...]

Nie mozesz cwiczyc pod zadnym warunkiem jesli lekarz stwierdzil ze musisz miec artroskopie!! czlowieku niewiesz jaka sobie mozesz krzywde zrobic olewajac te sprawy. Po artroskopi czeka cie dluga rehabilitacja. okolo 2 miesiecy conajmniej nawet do pol roku... kolano to jeden z najbardziej waznych stawow w ciele. Pod zadnym pozorem nie uprawiaj [...]

Ja na Twoim miejscu bym się skontaktował z Koniem (sorki ale zejście z 151kg to nie zabawa). Wiadomo trochę trzeba wydać, ale efekty będą pewne. Jak chcesz działać sam, policz normalnie zapotrzebowanie bo 2000kcal to sobie pewnie krzywdę zrobisz, biegania bym nie polecał - szybciej będziesz miał kontuzję niż myślisz. Mi osobiście FBW dużo dało - [...]

[...] zgodnie z jakimis prawami karmy nie jesz miesa, tak? pytam sie zatem, czy pozwolisz swoim dzieciom jesc mieso? ja rozumiem, ze przez swoje dziwactwa mozna wyrzadzac sobie krzywde - robta co chceta. natomiast jak slysze, ze jakies pieprzone jechowce w praktyce ukatrupili swoje dziecko bo ich smieszna religia zabrania transplantacji krwi, to ta [...]

i nie rób tego co napisałeś bo se krzywde zrobisz a przeptrenowanie to napewno cię czeka ja ze swej strony polecam ten co ci napisałem za pierwszym razem ale zrobisz jak chcesz ak czy inaczej powodzenia życzę

[...] o tym, ze bez kontroli trenera we wczesnej fazie cwiczenia, korzystajac tylko z materialow szkoleniowych, walac w worek, itp niczego sie nie nauczysz a mozna zrobic sobie krzywde!!!!!" wiec drugi raz zadaje pytanie : co bys zrobil gdybyś nie miał mozliwości treningu?? "Ksiazki o samoobronie?? widziales taka, moze masz w domu? Otworz [...]

[...] wiem kiedy to sie stalo..chyba najszybciej podczas techniki(balacha) gdy kolesiowi za 56 razem pietka upadla nie tam gdzie trzeba:) moja dziewczyna doszla do wniosku ze mi krzywde na tych treningach robia i zastanawia sie czy mnie puszczac Anduina: potrenujesz troche i ktos najpierw sie mocno zastanowi zanim sie zacznie smiac...Volland: [...]

Wiele osób cwiczących wcześniej jakieś sztuki walki przerzucilo się tylko i wyłącznie na tricking. Generalnie battelki na tricking tak wyglądają http://www.vimeo.com/6783265 Prawie jak battelki bboingu. Tricks zapożycza wszystkie efektywne kopnięcia, przerzuty, z wielu sztuk walk po to by kręcić wszystko co dobrze wygląda dla oka. Wiadomo nie [...]

Ogólna dieta bogata w witaminy - można wzbogacić kolagenem w postaci albo galaretek (wersja shareware bo mało się wchłania) albo hydrolizatu kolagenu (wersja beta bo nie udowodniono w sposób naukowy że coś takiego działa lepiej od galaretek). Ale wymyślacie kochani sposoby na to nieszczęsne rozciąganie uchachać się nieźle można... no ale każdy [...]