kreatynka

Zna czy nie zna, ile mozna patrzec na kolejne tematy KrEtKa, KrEaTyNka, zrobcie cos

[...] staż 13 lat. Ćwicze na profesionalnym sprzecie.Raz miałem od brata 100 metki ruskiej i "osłonki".REZULTAT:przy wyciskaniu na łweczce płasko z 90kg na 98,5kg,biceps 2 cm ,waga z 72kg na 76kg.aha jeszcze były sumple czyli białko w trakcie i na końcu by były jak najmniejsze spadki kreatynka.Skutki uboczne:BRAK.Oczywiscie dieta była i jest.

nie chodzi mi o jakieś mega przyrosty, ale minimum widoczne okiem. Naprawde niewiele. Typowo napompowane mieśnie (zastanawiam sie czy kreatynka nie będzie tu pasować). Czy lepiej najpierw przybrać kilka kg typowej masy a nastepnie redukować tłuszcz ?

A co w tym złęgo?? Cwiczyl juz wczesniej 2 lata nie tylko na silowni ale tez zapasy, pozatym spojrz na jego wiek. Ludzie na jego miejscu zrobili pozadny cykl na saa. Co mu moze zaszkodzic kreatynka?? Moim zdaniem nawet wskazane jesli mysli zeby powaznie zaczac cwiczyc

ja bym walil: deca 1-10 200mg/e7d enan 1-8 250mg/e4-5d prop 9-12 100mg/e2d na zejscie, odblok i kreatynka =BOMBA :)ewentualnie jak chcesz przykozaczyc to mete dorzuc 1-4 25mg/ed, ja z tym wjezdzam wlasnie, micha na full+ suple i ogień w tłoki he pozdro

Czyli jesli np.moja kreatynka ma wazność 2.06.2005 to jeszcze moge ją zjeść teraz bez stresowo? czy lepiej uzbierać na nową bo ta juz moze byc jakaś nietęga?

Nie mam zbyt na suple, zeby poprawic(mowie o carbo), a szkoda bo bedzie kusic ta kreatynka Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-03-08 17:20:00

Nowa kreatynka w proszku 300 g 43.00 59.90 300 g 73.00 99.90

no i wielkie thx :D a druga sprawa jak rozlozyc 100metki na sam cykl czysty i potem odblok i kreatynka czy sie oplaca taka mala ilosc brac czy nie bardzo?

A co wy na to gdyby to wszystko połączyć?? Czyli tak nadal gainer(typowa msówka) + kreatynka z taurynką i np. raz po treningu glutaminka. Nie za dużo by było z sumplementcji?? Może efekty by się poprawiły?? Bo o nie przecie chodzi!!

[...] wymiary są w profilu teraz będe jechał 2 cykl z kreatyny, wcześniej było samo mono była też dieta około 200 g białka na całkowita mase ciała razem z odżywką białkową , sama kreatynka mało mi dała, teraz chciałem walnać cos mocniejszego ale drugi cykl to za wczesnie na x panda moze na 4-5 , wiec pomyslałem o tym tcm'ie i nitrobolonie ,budżet to [...]

[...] walki raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatynka Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 dniowy przez okolo 3 ostatnie miesiace Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Jak na mnie to masz mało masy dlatego zamiast propaniatu powinien być enanthate + meta w małych dawkach. To typowe środki na zwiększenie masy i siły. Superka może zostać w dawce 50mg e2d. Co do dotatków to powinieneś minimum 12 tabletek clomidu i więcej tamoksifenu i oczywiśćie jakaś dobra kreatynka na spadki

Muay thai cwicze juz ponad 3 lata. :) Cwiczylem kiedys na silowni ( roczek ) Kreatynke kupilem z UNIVERSALA.:) 500g. :) Wiec jak mam rozlozyc pierw kreatynka + bialko ? bez spalacza?:)

w 1 tydzien i tak juz duzo nie zrobisz. schodz z bombki propem zmniejsz białko juz na propie wjezdzaj z kreatynką pozniej odblok i powinno byc si :)

Kreatynka jest dobra - ale do niej niezbedna jest dobra dieta i dobry trening - wiem posobie bo jak bralem kreatynke megabola to po calym opakowaniu nic mi nieprzyszlo - ani sily ani miesni - ale teraz jush wiem dlaczego: bo po treniolu bralem owszem kreatynke ale zawsze pol godzinki pozniej pilem sobie kawe a na wieczor jakies piwo lub dwa :-/ no [...]

[...] na klatce z 10kg poszlo jak anrazie no moze wiecej;] fjnie sie czuje;] e-lite powiadasz w zdrowko? hmm...a co po cyklu? jaka odzywke bys proponowal? myslaem nad tribulusem, kreatynka? hmb? a sylimarol czy hepatil zarlem przed cyklem i na poczatq, w czasie cyklu jadlem tez kwas foliowy, po cyklu tez napewno kupie cos na watrobe no i [...]

[...] tylko kwas foliowy;] po cyklu znowu syliamrol albo hepatil nie wiem jeszcze;] cyklon trwa od 8 marca;] czyli cos ponad miesiac a koniec planuje jakos na 5 maja wiec dwa miechy w sumie...szot propa co 2 dni a stanabol 5tab na dzien, potem 20 clomidu i wlasnie do tego myslalem nad tribulusem? ale nie wiem albo kreatynka i hmb? nie mam pojecia;/

ALC I KREATYNKA TE ZBEDZIE GIT ALBO JAKIES AMINO GLUAMINA ALBO OGOLNIE BCAA kolagen

Kreatynka 1g na 10kg,czyli w przypadku wagi 80kg po 8g.