kreatynka

witam!!! zgadzam sie tu w zupelnosci, DM to wielka sciema!!! i lepiej sobie to odpusc (jesli jeszcze n iekupiles) a kreatynka megabola - no coz wydaje sie byc dobra jak za ta kase, ale (u mnie) efekty byly widoczne tylko na pierwszym cyklu, kolejne niestety nie byly juz tak pomyslne (na I cykl zawsze warto wyrzucic kasiury na cos lepszego np [...]

SAW przed treningiem 15-20min BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem ZMA na noc kreatynka w DT 5g rano i 5g po treningu w DNT 5g rano

moje sugestie to conajwyzej kreatynka w tym wieku , jestes jeszxcze stanowaczo za mlody nara ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

kreatynka w tabletkach czy w proszku?

jka jestes taki do przodu .. to wiesz tez i gainierki to wspomagacze diety ... ale to ustalilismy :D ... chcesz cos na szybko zapodaj kox.. jak nie jestes cierpliwy ... a tak to dieta wsytarcza.. :P .. ew kreatynka na jaksi czas ;P

A po cyklu z setki odblok bedzie zbedny. A kreatynka na spadki dobra tylko bierz ja 2tyg przed koncem cyklu (faza nasycenia). Rośnij zdrowo :D

Po mecie nie jest to tak potrzebne jak po " mocniejszym " towarze , ale i tak przydałoby się , ale nie po takim czasie Przy mietku najlepsza jest dobra kreatynka na koniec, żeby zminimalizować spadki, które potrafią być kosmiczne.

Heh, jak bedzie to twoja pierwsza kreatynka to kup se zwykle mono z tauryno i do tego carbo zeby popijać. W dni treningowe lykaj 2x po 5 gr ( rano naczzo i po treningu) W dni nie treningowe wystarcy 5 gr. Pozdro!

u mnie kreatynka stala z rok otwarta i nic sie nie stalo ..zjadlem ze smakiem

no to co będę obwijał w bawełne - bardzo dobra kreatynka

test na poziom tescia zapodaj, po nim odblok sensowny z kreatynka i cwicz grzecznie dalej pewnie regeneracje powinienes miec i odpoczywaj przynajmniej do wrzesnia lub pazdziernika.. HF

KREATYNKA KUPIONA, TEMAT MOŻNA USUNĄĆ

OK narazie dam sobie z kreatynka spokuj odstawie ja na pozniej ale kupie sobie geinera treca xxl Jak to zazywac z tauryna ????

moze nie jasno napisałem chodzi mi o to ze, jesli zjadł te 300g i czuje ze kreatynka juz nie działa,to wydaje mi sie ze lepiej zostawic te 200g na nastepny cykl nie ma sensu brac jej na chama ale ew.mozna pociągnąc niecyklicznie pozdrawiam

to mowisz ze kreatynka i beta wystarczy jak narazie? do tego bialko dieta i powinno ok? a co powiesz o robieniu aerobow po treningach?

nie mi do mety nie potrzeba :D chce go zjesc w polaczeniu z kreatynka w listopadzie.. a o metke pytam bo kolega chcial a mam dom wyboru ta z axio lub ruska ;)

bialko i carbo bierz wedle brakow w dievcie witaminki po posilku.. raz czy dwa dziennie kreatynka i reszta za chwile ktos doradzi

ja biere wlasnie z kreatynką tzn bede bral za tydzien juz

[...] przerwie wiec najlepiej by bylo jakbys pocwiczyl troszke na sucho a pozniej dopiero ta kreatynke wziol!!! no ale wybor nalezy do ciebie!!! oczywiscie mozesz laczyc gainera z kreatynka!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

jest dobra kreatynka bierz ja 2x5g dziennie z rana na czczo z 50-70g glukozy i po traning to samo a w dni nei traningowe tylko raz z rana na czczo!pozdro