kreatyna chyba

[...] badania z ktorych wynikalo że(w mocnym skrócie)sila dzialania kreatyny nie maleje z czasem i mozemy korzystac z niego przez dlugi czas (nawet do ok 2lat) czy po cyklu hst z kreatyna moze zrobic cykl na rzezbe podczas przerwy od kreatyny (tyle ile trwal cykl na kreatynie) ? jasne ze tak, a mozesz i mase i rzezbe robic na kreatynie(stała supl.) [...]

[...] przy radioterapii, chemioterapii i aids . Chyba fora Ci sie pomyliły . po czwarte: nie wiem czy sam zrozumiales to co wkleiles (pomijam juz brak zrodla): akapit pt "kreatyna+glutamina", w zaden sposob nie dowodzi ze mix kreatyny z glutamina wypad lepiej niz sama kreatyna: " W porównaniu do grupy placebo pozostałe grupy [...]

[...] smaku. Męczyłem toto kilka miesięcy. Chyba nawet resztę wyrzuciłem. Wydaje mi się, iż Olimp działa trochę na zasadzie "chcę, ale się boję". Niby w gainbolicu jest kreatyna, ale trzeba go wrzucić w siebie 350g, by dawka osiągnęła porcję podawaną z suplementami. Niby w carbo są witaminy, ale stanowią 20% zapotrzebowania w porcji i to [...]

[...] tygodniowy. Po drugie różnice będą niewielkie w tym nierównomiernym układaniu. Mało prawdopodobne, aby np. w gainerze MCT na dnie osiadł sam olej, albo w gainbolicu by kreatyna jakoś tam spadła na dno folii. Z kolei weź pod uwagę plusy - łykasz tabletkę i masz końską dawkę na raz - większość wydalisz już za parę godzin. Tę samą w gainerze [...]

[...] 3 tygodnie temu skończyłem swoją pierwszą przemyślaną redukcję. Dieta: 1. 3 jajka + 20g odżywki proteinowej, trochę dżemu, witaminy, cissus, spalacz, kreatyna 2. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + orzechy 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka Przed treningiem spalacz i stack, w czasie treningu bcaa. 4. po treningu 40g [...]

Chyba że ta kreatyna Trec`a użyta w tym "mixie" jest inna niż ta kreatyna (też Trec`a) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30449684 cytacik ze składu: -------------------- Skład preparatu w 1 porcji (5g): - Kreatyna 3,82g - Sód 0,25g - Witamina C 90mg ---------------------------

[...] 17-22 kg 12-10 powt. Spuchlem jak dziki osioł, chyba anjlepiej od poczatku testu. triceps to francuz 50*10,55*8,50*8 powoli.. pompki na poręcazach 3 serie max i 2 serei wyprostów w opadzie. masakra. jestem bardzo zadowolony chyba kreatyna juz bierze sie do roboty jest moc, jest spuchnięcie..jest super. tylko meić czas i checi i jechana. zdr.

Kreatyna się skończyła, ale dzisiaj przyszła nowa 500g Vitalmaxa. Kalorie podbite miałem dać 2,500, ale wskoczyło coś ok 2600 (uznałem to za granice błędu). Będę starał się teraz dawać więcej tłuszczy, a mniej węgli (schizy wracają). Kalori niby sporo wpadło (jak na mnie), ale pomimo tego dalej chodzę mega głodni,jestem przed 6 posiłkiem, ale się [...]

DZIEŃ 1/30 Trening Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s Wyciskanie sztangielek skos górny 4s Rozpietki na bramie 3s Uginanie ramion ze sztangą 4s Młotki 4s Uginanie ramion na wyciągu dolnym 4s Suplementacja 10g Mono Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f16f1bd321114dc4b1f211e10cb64e5b.png /Dobra dziewczyny to tak jak mówiłem. [...]

Chyba na Twoim poziomie ziomek };-)8-)}:-(\-):)) Mój jest zbyt mały dlatego leci tylko kreatyna %-) I wogóle mało kasy mam na suple a kupił bym tą betke żeby spróbować ale jak widać powolutku z dietą jakieś postępy są .;-)

ZMA słyszałem działa marnie. Na regeneracje wpływa też BCAA (chyba xd). A kreatyna? Zapobiegnie spadkom siły na redukcji? Czy po co?

Przed samymi świętami albo po świętach będę robił zakupy. Na pewno kreatyna, białko, beta alanina i witaminy. Obecnie musi mi starczyć tylko to co mam. Chyba, że uzbiera się na początku grudnia na jakiś niedrogi spalacz :-)

[...] wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój tj. poprawny wzrost, gospodarkę hormonalną itp.? OK, a ile zamierzasz GB wciagac? bo mozliwe, ze kreatyna z gb styknie Chodzi Ci o Gain Bolic, tak? Nie wiem ile powinienem spożywać, będę się sugerował waszymi poradami. Powinienem stosować Gain Bolic przez cały cykl z [...]

Witam która kreatyna da lepsze efekty w pierwszym cyklu?? Trec mono+tauryna 400kaps+ 500g dextroza vitalmax zielona 1200g Trec jabłczan 360 kaps produkty zbliżone cenowo z tym że kreatyna vitalmax 1200g to chyba wystarczy na 2 cykle

[...] opcje sugerowalem Venie zeby zaczela od carnitine 3 , pozniej thermo shape na koncu body fire debee w sumie jesli chodzi o test masowy , to rozumiem ze pozniej bedzie kreatyna jakas tak? mimo wszystko tego recovery drinka chyba bym wymienil na bcaa xtra jak juz , a pozniej skupil sie juz raczej na podstawach typu kreatyna gainer witaminy , [...]

[...] 100g/ Białko SCITEC 30/Banan 120/ Jaja kurze całe 2szt 2 i 3) Kasza gryczana 100 /Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 /Oliwa z oliwek 10 /warzywa 30minut przed tren Bcaa+kreatyna trening siłowy około 16 carbomax 100g bcaa+kreatyna 30min aeroby(pochylenie 12, 5,9 tępo, puls ok130) Białko SCITEC 50 4)Kasza gryczana 100 /Mięso z piersi [...]

[...] ale mimo wszystko by ocenic jak sprawdzi sie ester, wybiore tylko ten rodzaj i dokupie po prostu drugą puchę, bo jedna to za mało na taki cykl jak planuję "1. Dla kogo kreatyna (ewentualne przeciwskazania)" - wg mnie dla każdego kto potrzebuje suplementu o anabolicznym działaniu, osobom którym zależy na przyrostach/wzroscie wagi, [...]

Witam Odświeżę trochę temat niby odpowiedź jest już w treści ale wole się upewnić można brać SAV z kreatyna z treści wynika że tak, a jak ma się to do tego, że jest tam kofeina którą trzeba ograniczyć bo odwadnia. Mój staż to 1rok 4 miesiąc waga 85 kg wzrost 178 Planuje mój pierwszy cykl z kreatyną, dieta jest trening też ładnie ułożony. SAV [...]

[...] z poledwica z piersi. 3.powrót około 16:30 > obiad > odpoczynek- jaki to obiad? Rozpisz dokładnie 4. i tu mam problem najpierw koktajl białkowo-węglowodanowy czy kreatyna? proszę o opinnie. Jeżeli zjesz porzadny posiłek przed treningowy to nie będzie potrzebny żaden koktajl. Napisz co według Ciebie jest w ogóle tym koktajlem. [...]

[...] orzechowe, pomidor, ogórek, por 3) ryż, kurczak, masło orzechowe, pomidor, ogórek, por 4) ryż, kurczak, masło orzechowe, surowa marchewka BCAA, CLA, glutamina, wit. C, kreatyna, whey 5) chleb żytni razowy, twaróg, ogórek Coś mi się jeszcze przypomniało a propos poprzedniego treningu nóg - w środę robiłam trening o bardzo nietypowej dla [...]