kreatyna chyba

[...] prostych są dla endo niezbyt korzystne. Ostatnio pogadałem z kolesiem z naszego Vitaminshopu u mnie w mieście i on w pełni u świadomił mnie o tych mitach.. PO treningu kreatyna i najlepiej odżywka węglowodanowo białkowa, lub carbo + białko, a potem jeszcze jakiś posiłek i wtedy mamy pewność, że jesteśmy w procesie anabolicznym, a nie [...]

Ionto 500g jest we wszystkich 5 smakach (wiśnia, kiwi, cytryna, tropik, pomarańcz) a Ionto Liquid 1 litr we wszystkich 8 smakach. Smak to kwiestia gustu, ale jak dla mnie najsmaczniejsze są cytryna czy grejpfrut. Carbo 2,25kg jest w 3 smakach (cytryna, kiwi, wiśnia). Kreatyna 300g + dextroza jest. Szejkery są z podziałką, 0,7 litra, do [...]

KREATYNA DT 5 g przed treningiem 5 po treningu DNT 5 g rano Beta Alanina. DT 5 g przed treningiem DNT 5 kapsułek kiedy chcesz 4-5 gram to chyba 4-5 kapsów BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Zobacz składowo ile jest w jednym kapsie. Wychodzi, na to że powinieneś brać 1k/10 kg. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-07-04 22:54:53

i jeszcze jedno chyba najwazniejsze:czy kreatyna podnosi poziom cisnienia tetniczego bo gdzies na forum wyczytalem ze razem z glukoza podnosi,a w mojej rodzinie nadcisnienie stanowi wielki problem.Z gory dzieki i pozdrawiam

Dzięki wielkie za odp! W takim razie chyba faktycznie wstrzymam się z kreatyną.

[...] wplywem kontaktu z plynem nie zmienia sie w kreatynine, wiec dziala jak nalezy Ok.. nie neguję, ale dlaczego w takim razie Kre-Alkalyn stał się takim hitem? Że jako jedyna kreatyna pod wpływem H2O nie zmienia się w kreatynine? Z kreatyn w płynie dostępne chyba są tylko KA.. myślę, że gdyby inne nie zmieniały się w kreatyninę producenci [...]

No tak, ale w mięsie jest chyba więcej, dlatego chcialem uzupełnić niedobór kreatyny, kreatyną ze sklepu.Pozatym ja nie pije bardzo dużej ilości mleka dziennie(co za dużo, to nie zdrowo).Chodzi mi o małe dawki, które uzupelnią niedobór krety ale pozostaje pytanie czy organizm przyzwyczai się do kreatyny przy takich małych dawkach(Chcę aby [...]

działać działają , ale są nieskuteczne imoho l-karnityna, której mam w sobie i tak duzo, wiec zwięszony transport wolnych kwasów tłuszczowych sie nie odbywa chyba ze masz jakies senswne głodówki ... HMB z kreatyną napewno lepiej wychodzi niz branie samej kreatyny

[...] sily; 4) ma malo skutkow ubocznych; ( prawie 0 ) I te '-' . No wlasnie i w tym momencie jestem w kropce i dlatego pisze do Was, czy mozecie podac mi kilka tych minusow ? A kreatyna ? hmmm to chyba kazdy wie.... 1) dosc trudna do przyjmowania; ( trudno ukryc ) 2) daje srednie efekty a '+' ze starczy mi na dwa cykle .... i co tu wybrac ? [...]

nie bralem tego specjalista tez nie jestem , jednak z tego co tam napisali : "odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną" do tego matrix transportujacy (weglowodany??) wiec stack to zaden, nie ma chyba jakiejs specjalnej nazwy na tego typu suple

Jakby wszystko spadało to jaki byłby sens brać? Chyba że całe życie ON Zadbaj o dobrą dietę w czasie i po cyklu, no i jakaś kreatyna po byłaby na miejscu.

[...] i Arek_NR - wielkie dzięki za odpowiedzi. Mutra - zapytałem tylko! Chyba od tego jest forum, nie? Nie rozumiem Twojej irytacji... _Logan_ - "lub" to spójnik rozłączny - powiedziano mi "dorzuć do tej mety kreatyna albo weź silabolin" - albo ... albo ... Proszę jeszcze o wyjaśnienie działania silabolinu. Dzięki DANDYS HOOLIGANS

kreatyna na spalaniu :? chyba sie nieznam ;/ to moze do tse dokupic jakas l-karnityna (moze cos da z tse) albo HMB do tse? ?

O kurde, nie wiedziałem, że gainery są takie drogie.. A carbo ? To chyba też coś w stylu gainera, może to ? Bo kreatynkę znalazłem fajną: http://allegro.pl/olimp-creatine-120-kaps-kreatyna-mega-caps-i1638225066.html To przez pierwszą połowę wakacji będę ją brał i może gainera i może białko tak przez tydzień.. ;]

Warto na przykład pokazać jej skład jakiegoś supla i potem gdzieś w encyklopedi wyszukac czy w czymś takim naturalne występowanie. Przykład: bierzesz białko i masz tam w składzie " L-Arginina, L-glicyna" itp następnie dajesz książke do biologi albo cos takiego i czytasz że są to aminokwasy tworzące białka i nic po za tym. To oczywiście [...]

Widzisz Faf najczesciej to Ty negujesz jak napsize, ze np. Glutamina (nawiasem mowiac stosuje teeraz NAG i jej dzialnie jest o wiele lepsze niezli czytsa forma glutaminy) dziala, bo badania mowia co innego. Nie jestem idiota i nie bede wydawal "Bog" wie ile kasy na KA Olipma czy innych firm (kt kosztuja 100 i wicej zl). Kreatyna KA [...]

[...] chyyba wszystko... 5.Prezciwskazan medycznych nie ma zadnych 6.SCislej diety nie mialem, jednak staralem sie unikac tluszczu i sparwiac, by moj posilek byl jak najbardziej pogaty w bialko .Splementowalem sie kreatyna, glutamina, serwatka bialkowa, hmb to wszytsko, z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz:) Don't diss me if u want to be alive...

co do badan - to chyba dziela sie na te ktorych nikt nie widzial (ze alkalyn czy ester sa leszpe), oraz ogolnodostepne gdzie monohydrat w niczym nie ustepuje nowszym kreatyną, a w niektorych wypadkach - jest od nich lepszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-26 20:09:09

To jak Son mistrzu będzie z tą kreatyną? na ile byś ją wycenił? będziesz ją miał?? A mam pytanko odnośnie tego produktu(jest chyba tylko w Twoim sklepie) - vitalife creatine monohydrate (creapure) - cena 67 zł za 500 gram to nawet lepiej niż pięknie . Weź coś więcej o tym węglu powiedz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

[...] wypadku jest dosc ciezka sprawa. Chcialbym abyscie mi poradzili, co mam w swoim przypadku zrobic aby 'przypakowac'. Mozecie mi podpowiedziec w sprawie 'wspomagaczy' (bialko, kreatyna, etc ...). Ogolnie prosze o pomoc i liste takich srodkow ( ale w rozsadnej cenie ). Czytam to forum juz od dluzszego czasu i zapewne napiszecie ze podstawa to dieta. [...]