No co ta kreatyna po cyklu daje? Że niby ten jej monohydrat zalewa wodą jak sterydy i po cyklu nie spada, tak? Czy co? A mam jeszcze pytanko... Czy zamiast ZMA może być cynk+magnez+wit.B6? To sa chyba wszystkie składniki ZMA, no nie? A wychodzi dużo taniej.
1. Warto ,wzmocni to i umięśni Twoje uda , łydki (nogi). 2. Nie stracisz , chyba że bd za duży ( nabierzesz tyle mięśni) i nie będziesz mógł zbyt szybko biegać ,bo serducho Ci padnie. 3. Kreatyna jest na budowanie mięśni (całego ciała) ale dla zaawansowanych . <-- nie dla Cb. BCAA-Aminokwas , dzięki któremu nie popalisz mięśni (jedynie je [...]
[...] Teraz ćwiczę HIT i siła idzie bardzo ładnie, przyrostu masy narazie nie widzę. Moim planem jest zrobienie jak najwięcej masy "na sucho", czyli bez żadnych odżywek, a dopiero potem kreatyna, koksy nigdy w życiu. Masa zrobiona na sterydach szybciej Ci zejdzie ja przyjdzie, a masa robiona bez żadnych wspomagaczy jest dużo trwalsza.
Siemanko jeszcze raz trochę odswiężę temat bo nie jestem pewien gear pre shocka- to chyba dlatego że nic o nim nie słyszałem. Zostać przy nim czy coś z tego co wymienie się lepiej sprawdzi? Nitrobolon 2 -vpx power shock- Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - Fitness Authority - Pump Core - vpx no shotgun -assault- Scitec nutrition - Hot [...]
[...] bialka na sztywno o jakis tam porach - tylko uzylbym jako kola ratunkowego, jesli brakuje bialka w jakims posilku. scorch - ok nitro - przed aero? a DNT - wcale? bez sensu. kreatyna zawarta w nitrobolonie nie ma dzialania doraznego - zaczyna dzialac gdy organizm wstepnie sie nia nasyci, a zebytego dokonac lepiej brac codziennie. Jesli chcesz [...]
ostatnio wielkorotnie był poruszany temat glutaminy.wystarczy kliknąć na stronę drugą i trzecią to ci sie ukaże szereg tematów poświeeconych glutaminie.ten temat sie chyba wszystkim jush znudził: jaka glutamina itp itd.powlioli pytanie "jaka glutamina ??" zaczyna być tak samo nudne jak :"jaka kreatyna{"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorka nie doczytałem Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 lat Waga : 89 kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 13 mc Obwód pasa: 94 cm Obwód klaty: 114 cm Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4 razy w tygodniu po 1-2h. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie zadnych Stan zdrowia: Bardzo [...]
endomorfik, jak najbardziej. ale jakoś to sadło zwalczyłem, od stycznia zszedłem z 95 do 82kg wagi, tłuszcz z 22% do 13% kreatyna mówisz? wszyscy na forum piszą żeby wcześniej niż po roku ćwiczeń się w to nie bawić, a ja na masę to tak naprawdę dopiero będę zaczynał (dotąd siłownia była przede wszystkim po to, żeby wspomóc odchudzanie i zwiększyć [...]
bo chciałem brac HGH ale kilka osób mi napisało nav ten temat i zrezygnowałem to chyba dobrze no nie???? to 100 mety da mi efekty????? a kreatyna wezme po mecie albo przed meta tego jeszcze nie wiem kileer
przyrost miesni jest wynikiem wzrostu siły podczas cyklu kreatyną... zalozniem dzialania kreatyny byla poprawa wytrzymalosci i sily miesni a nie ich przyrostu objetosciowego i powyżej jest tak napisane tylko chyba źle zrozumiales...
[...] miesnia. Jakis tak mysle ze jak nie skatuje miesnia to nic z tego niebedzie, ale moge sie mylic. Po tych 3 seriach to chyba nawet pompy niebedzie. Biezesz cos na regeneracje kreatyna arginina bialko? A moze masz efekty bez dopalaczy? Przy treningu na bica jakim ciezarem go trenujesz? Ciekawi mnie to poniewaz jedni twierdza ze tylko duze ciezary a [...]