kreatyna chyba

[...] 250) to nie znaczy chyba ze wszystko co oni produkuja jest bublem i wogole nie daje efektow.na sklepie internetowym (nie moge napisac jakim bo to chyba zabrionione) kreatyna megabolu jest najszczesciej kupowana kretka w tym sklepie.napewna jest to spowodowane cena ale cos w tym chyba musi byc.ja sam mam 500g kretki megabolu ale jej [...]

[...] nie ma znaczenia, czy bedzie sypka czy w tabsach - postac daje przede wszystkim wygode stosowania; wpierw bierzesz 0,3g/kg, a po wysyceniu wystarczy 0,03g/kg; http://www.kreatyna.sfd.pl kodziro_17 bialko stosoojesz do uzoopelniania brakoow w diecie - na pewno na noc (chyba, ze wolisz wtedy zjesc toonczyka loob choode mieso), reszta zas wg. [...]

Grasik piszesz ze NitroBolon to nie kreatyna nie wiem czy wiesz ale zawiera on ester kreatyny i to nie w malej ilosci jak wiadomo ester jest to lepszy rodzaj kraetyny niz zwykly monohydrat nie mowie ze jest to odrazu kreatyna ale chyba mozna ja wziasc tutaj w wiekszym stopniu pod uwage...

HEEHEEH. TO FAJNIE CZYLI ZACZNE CHYBA TERAZ TEN CYKL Z KREATYNA TYLKO PYTANIE JESZCZE BRZMI : CZY DOBRE BEDZIE POLACZENIE: KREATYNA(KREATYNA1000) + GLUTRAOL1000+ BIALKO (NARAZIE MAM SOJAVIT70) ??? DOBRE ??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

Do 45cm z 36 w rok? Chyba jak bedziesz na cyklu makdonaldowym %-) (+ kreatyna trec'a 8-) )

[...] w bardzo niewielkich ilościach. To kreatynina konwertuje w wodę, ale jest jej tak mało, że jest to praktycznie niezauważalne. Co do samego sposobu wydalania, na mnie kreatyna działa moczopędnie, więc masz już odpowiedź. Sama kreatynina też jest wydalana z moczem. Najlepiej poczytaj sobie cykl artykułów "Fakty i mity", napisał je [...]

Jeśli ekonomia to mono z sfd wychodzi najkorzystniej cenowo chyba. Ta kreatyna o której piszesz bodajże jest z Universala koszt 55 zł za 500g. Swego czasu miałem CM3 nie byłem zadowolony, mam jeszcze 90 kapsułek, które leża w szafce.

[...] kreatyny, bierz 5g na czczo i 5g po treningu. w Twoim przypadku po bieganiu. o ile mi wiadomo BCAA nie trzeba do kreatyny a z Glutaminą jak najbardziej ale nie jestem pewien :] swoją drogą... czy bieganie na dlugie dystansy + kreatyna to w ogole dobry pomysl? mi to bardziej na redukcje wyglada a kreatyna to chyba bardziej przy masówce? ;p

kreatyne bierze sie wedlug grafiku 2-3 tygodnie treningu z kreatyna (lyzeczka przed treningiem na silce) i 1 tydzien bez niej tez z treningiem przynajmniej ja tak robie poczytaj najpierw o treningu, diecie i suplementacji bo z tego co czytam to za duzo sie nie znasz;) Kreatyne stosuje sie inaczej niz tak jak piszesz. Kreatyna jest srodkiem [...]

ja jestem chyba częściowo odporny na przedtreningówki. Brałem Jack3d z dużą zawartością geranium (przed maturą na cyklu z kreatyną) i jedynie co na + to większa motywacja do nauki po siłce. Na samej siłce jakiejś dużej różnicy nie czułem.

[...] tez mnie piwem poili Nie wiedzialem, ze przy kreatynie dieta jest taka wazna Znaczy zdaje sobie sprawe z tego, ze dieta jest szalenie wazna. Ale nie o takiej zaleznosci kreatyna-dieta. Co do firmy to tez tak mi sie zdaje. Ten fitmax to chyba 2 klasa. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

Tez chyba zrobie za jakis czas z 3 tygodnie takiego mostku hcg+meta+kreatyna...

[...] porządnie a nie brać się za suple, żarcia w prochu nie ma co kupować bo masz małe zapotrzebowanie na białko i kcal pewnie (no chyba, że masz jakoś super szybki metabolizm i nie wyrabiasz z żarciem to gainera), a kreatyna czy aminokwasy to dopiero jak napotkasz stagnację przy zmianach w samej diecie i treningu, a do tego jeszcze długa droga :)

To jedziemy... Jeśli chodzi o trening. Weź z tematu podwieszonego. Polecam Push and Pull. Ostatnio jest bardzo modny. Sam stosowałem i sobie chwalę. Etap 5, najlepiej 6 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli chodzi o budowanie masy. Nie ma sensu biegać, chyba że chcesz pokrywać spalone przez bieg kalorie (przy [...]

to w takim razie co powiecie o kreatynie, skoro 100tabs mety to nie cykl to kreatyna jest chyba placebo %-)

[...] moim zdaniem białko powinnos się brać po treningu (i prze saniem jak ma dietę reduckcyjną) kups sobie kreatynę hdt wyniesie Ccie 103 zł + koszt przesyki 12 zł.To dobra kreatyna. i do tego jakieś białko albo hmb od cybera . a na tym obozie możesz sobie zarzycić l-karnitynę to może Ci pomóc ja schudłem na niej 4 kilo ale trzeba się dużo [...]

[...] w szkolce bo mase ciezko bedzie zlapac, bo caly czas bieganie i dluuuuugie spacerki ale zrobie tak : do konca czerwca tak masowke malutka a pozniej 2 miesiace na sile z kreatyna ( zeby nie bylo ze do dzialu niepasuje ) poznie w wojsku moze sprobowal bym mase zrobic tylko jest problem bo z kreatynki musialbym na jakisz czas zrezygnowac czym [...]

to chyba mogę się zgłosić na królika doświadczalnego do jakiegoś laboratorium gdyby tak było %-) te cm i kg to trochę też woda bo podlało mnie przed okresem no i kreatyna tez robi swoje ;-) aaa tak ostatnio jak kupiłam kawał wołowiny i nie wiem jakoś w domu przypomniało mi sie to co Obliques napisała, że powinnam się cieszyć jak przez te 3 [...]

ogarniesz mi recke za pare $?%-), ale chyba tylko na jedno góra 2 opakowania można recke wypisać antek, ja tylko białko, kreatyna żadko żadko, i witaminy i omega3, coś na sen jak magnez i gaba, nic więcej

Ja nie mam prawie wogóle doświadczenia i tez zaczołem z kreatyną ale popytałem poczytałem i niepowinno sie jej brać jeśli sie nie ma stażu minimum 3 miesiące a i nawet do roku ( zależy czy mięśnie się dalej tak szybko rozrastają czy nie jeśli nie to można pomóc kreatyną ale często nie jest to konieczne ) , i z własnego doświadczenia w wszystkim , [...]