kreatyna chyba

"Universal Creatine Monohydrate 500g Mono KREATYNA" za 50zl i przesyłka 20zl troche duzo ale chyba bedzie dobra sposób użycia "Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie." po pieciu dniach 5 gram dziennie to nie zamało? Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-08-30 12:08:53 zalezy czy chcesz robić faze ładowania

mogłeś się wysilić kreatyna 2x dziennie po 5g (np. rano i po treningu, w NT rano i w ciągu dnia) glutamina po treningu i przed snem po 5g (chyba, że masz tego więcej to bierz z 10g na porcję).

Na pewno nie po miesiacu. Musisz ulozyc cykl treningowy max 8tyg, wiec z kreatyna w 2tyg sie nie wyrobisz. Chyba ze po miesiacu zrobisz regeneracje 7 dni i wtedy zaczniesz.

Jezeli sa grudki to jest wilgoć zapewne nie szczelnie zamknieta była chyba ze jest to kreatyna Megabola ?

zyz o to chosi ze jak sie dostała wilgoć to kreatyna zmienia sie w nic nie dajaca kreatynine... a co to jest efekt placebo to Ci chyba nie musze tłuamczyć

Retencja wody....zejdzmy na ziemie, to nie kreatyna!! Pozatym uwazasz ludzi ktorzy nie pochwalaja tego produktu za idiotow? potrafie rozroznic retencje wody od walka tluszczu, za pozno sie opamietalem a diete niby mialem dobra i dodatni poziom kcl tez. przybylo mi przez 2 miechy 1,5cm w lapie i 5 cm w brzuchu mowi samo za siebie przy innych [...]

Z tego co się orientuje Mega Power PG ma 15 g białka i 76 g węgli + kreatyna, a zwykły Mega Power ma więcej białka i nie ma kreatyny. Osobiście za tą cenę nie wziąłbym ani jednego ani drugiego. Za to siano można dostać lepsze gainery. Poza tym po co przepłacać, nie łap się na te promocje na w sklepach internetowych, bo tak naprawdę to wcale nie [...]

Pislaem wczesniej ze sie zastsosuje do waszych zalecen... ale hmmm biorac pod uwage to ze to tylko gardlo wiec chyba bede dlaej cwiczyl i poza tym nie mam jakis tam objawów typu goraczka itd... to czy nie warto kontynuowac??? chodzi mi tylko o to czy moge poprstu laczyc ten atybiotyk z kreatyna ... i co Wy na to ???? pozdrawiam

Etyl Ester Argininy - to nie kreatyna. ostatnio glosno jest o etyl ester kreatyny wiec to jest chyba najlepsza forma z tych co podales.ale dobra jest rowniez jablczan kreatyny

[...] uwazam ze za wczesnie na takie rzeczy) to przez to ze negatywnie dziala na kolege to bede musial sie powaznie zastanowic. Ogolnie efekty mialem ale jak pisalem z niczym mocniejszym niz kreatyna nie mialem doczynienia wiec bardziej doswiadczeni nie powinni sie sugerowac moimi przezyciami. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2012-11-18 14:59:51

Kreatyna jest dobra A gainery to chyba raczej lepsze dla doswiadczonych kulturystow? Ale tego nie wiem

Wiec co jest lepsze do połączenia z kreatyną? Z tego co czytałem na forum to chyba glukoza? To live and die in L.A.

Nie istnieje coś takiego, jak dobór prawidłowej suplementacji na podstawie testu genów. Nawet jeżeli coś takiego się wykonuje, to nie ma to racji bytu i sensu. Jest to tylko i wyłącznie chwyt marketingowy. Nie można tego również określić za pomocą badań krwi. Chyba, że masz na myśli uzupełnienie braków, np. witaminy D3. Tutaj jak najbardziej warto [...]

To chyba logiczne, że jak kreatyna ma dawać efekt przyrostu masy mięśniowej to jak się ją zastosuje po cyklu to będą mniejsze spadki niż bez... ale na lato masowe cykle robicie???? Co to za moda się teraz robi?? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Słabeusz jezeli polkne wszystko odrazu to chyba nic sie nei stanie czy lepiej tak jak napisales najpierw kreatyna a po 10 min reszta

Trzeba kiedyś zorganizować ognisko K**+sfd kupie popcorn. Nie poszedłbym, chyba że kreatyna by byłą w shotach %-)

[...] chyba ze bardzo latwo nabierasz masse to wtedy przy jedzeniu gainera i bialka pare razy dziennie moze ci sie jakos uda ale ogolnie to watpie mmm no mogl bys sprobowac z kreatyna (mi na 1 cyklu poszlo 5 kg) ale to nie jest czysta masa miesniowa tylko woda mmm wiec mowiac w skrocie Prohormony mogly by cie wkrecic tak by poszlo ci to 5 kg lub [...]

meta +kurak+ryż(dieta)+bialko+kreatyna(po cyklu)+witaminy dobry zestaw+ZMA+trening 5,6 razy week styka chyba jak coś to niech ktoś dopisze ew omege 3

Gainer ogólnie jako dodatek do diety zawsze po treningu wciągam Jem Giant Weidera . a dekstroza to tylko przy kreatynie zeby sie lepiej przyjeła .Wiadomo fat zawsze będzie ale chce to jakoś ograniczyć ale chyba to tylko dieta sie da niczym więcej . To co jeszcze radzicie dorzucić do następnej fazki z kreatyną ?? :)

Ja proponował bym kreatynę :)) to chyba najlepsza odżywka na uzyskanie siły. Oczywiscie musisz miec dobrą diete, bo bez niej to nie ma sensu kupowac. Z kreatyn proponuję Olipm Kreatyna Powder.