kreatyna chyba

kreatyna 5g dziennie + bialko dla uzupelnienia brakow, chyba ze masz wiecej kasy to mozesz zainwestowac w bcaa ale jest zbedne

ja bym najbardziej polecił dobry trening,bo w dwa miesiące mozna zrobić duzo,a ze to jest dział sumplementy to chyba nie będe nowy ze kreatyna.

kreatyna i dekstroza- miliard takich postow dziennie jest a ty pytasz... a wy odpowiadaćie tak chóralnie... ...i nikt chyba nie wspomniał o WYSZUKIWARCE!

Moje zdanie? chyba jush napisałem co myśle na temat brania kreatyny bez przerwy okrągły rok. Jeśli myślicie, że to takie zdrowie to czemu tego nie preferuje większość osób? Kreatyna to majmocniejsza odżywka więc branie jej 360 dni dało by konkretne efekty! Żadna odżywka nie jest zdrowa w nadmiarze to sobie każdy powinien uświadomić

spokojnie można brać cały czas w ilościach o których pisze zyz... wiele osób tak robi, ja zrestą też i jest dobrze... kreatyna to nie deca, że musisz dać organizmowi luz aby żyć... nie ma żadnych medycznych przeciwskazań w braniu ciągłym... wybór należy do Ciebie czy chcesz w cyklach czy stale... i tak i tak efekty beda dobre... co do tego [...]

ja brałem to już raz w połączeniu z kreatyną i miałem bardzo dobre efekty (chyba z 15-20 kg na płaskiej) kupiłem jeszcze raz i od poniedziałku zaczynam brać

chyba wezmę to co pisałem ostatnio bo teraz jestem po cyklu kreatyna 300tabsów i krealkalyn 120tabsów efekty są zadowalające(duży przyrost siły) więc jak dożuce do tego cell pump i carbo to będzie lepiej

ja cisnąłem cykl kreatyna WPC80 dzisiaj wlasnie skonczyłem(przejedzony jestem tiramisu) i zamowiłem DYMATIZE Elite Whey Protein80 i do tego mam nitro2 i kreatyne, teraz musi byc pompa i ogień ja Ci na to pytanie nie moge narazie odpowiedziec bo nie testowałem na sobie, ale chyba dobrze kombinujesz bo kombinuje tak samo ^^ efekty mogą być rózne [...]

Chodzi mi ogolnie o to zeby miesnie mialy jak nwjlepsza regeneracje mam bardzo szybki metabolizm tak jak mowiles kreatyna bialko i czy bcaa jeszcze do tego bialko wezme gold standard chyba ze wezme wsio z activ lab

witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt 5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]

:D kreatyna to chyba wiesz.. najprosciej-> zwieksza mase i sile przy odpowiedniej diecie a no-boostery przyczyniaja sie do powstawania pompy miesniowej na treningu, zwiekszaja regeneracje i takie tam

Dzięki. Chciałem się upewnić, bo co chwile gdzieś ktoś pisze, że kreatyna spowalnia wchłanianie białka tylko, że pamiętam jak kiedyś piłem białko vitalmaxa, które miało w składzie kreatynę... więc ta teoria chyba nie jest prawdziwa. Pozdrawiam.

mono dokup obowiązkowo, w dziennej porcji nitrobolona (30g) jest tylko 5g kreatyny. Jeśli carbo chcesz brać po to żeby lepiej działała kreatyna to nawet go nie kupuj, chyba że uzupelniasz braki węgli w diecie, to i tak raczej bym się skłaniał ku gainerowi niz carbo.

użyj wyszukiwarki o piwie i innych polepszaczach imprez wiele było kreatyna to nie g**** chyba że coś innego jadłeśpoza tym pierwsze zdanie jest nie po polsku napisane

Hmm chodzi ci o to ze najpierw zjesz NB a potem gainer + kreatyna czy w jakich porcjach dawkowac dziennie...? bo nie bardzo rozumiem... P.S. kupiles chyba najgorszego gainera ...

"Snes" zawsze lepsze niż nic z pierwszym kontaktem z odżywkami:) geiner akurad na śniadanie będzie bo tam brakuje do posiłku:) i po silowni do jedzenia +kreatyna mono rano na czczo i po silowni chyba tak może być? Zmieniony przez - Kaczor187 w dniu 2006-06-18 23:08:17

co byś dodał ? ( mam jakies 230zł ) kreatyna -> 90,25zł carbo 2kg -> 45,60zł Shaker -> 9,9zł przesylka w sklepie sfd 10zł ( chyba ze kupie w sklepie Gorala w Radomiu to przesylki niebędzie... ) = 145,75zł zostaje jakies 70-80zł na cos do tego zestawiku a białeczko jakie ? moze być Ostrowia ? ( tylko z tym białkiem to kurcze, [...]

Kreatyna aż takiej różnicy nie zrobi, zastoje przełamuje się odpowiednim programem treningowym. Nic nie stoi na przeszkodzie żeby brać ją nawet od początku przygody z siłownią jeśli ktoś chce - według mnie na tym etapie nie jest potrzebna bo trzeba ważniejsze rzeczy ogarnąć, ale po paru miesiącach można sobie ją jeść na spokojnie. Cytruline biorę [...]

Troche ciezko zrozumiec o co Ci chodzi.Chcesz kreatyne popijac mlekiem?Z tego co mi wiadomo w mleku jest tuszcz a kreatyna z tluszczem chyba niespecjalnie sie lubi.

Dziwne proszki? Kreatyna ma przecież jakąś określoną konsystencję i co ewentualnie moznaby wsypać zamiast niej o takim samym smaku i wyglądzie? Myślę że jeśli są jakieś podróbki kreatyny np. Multipower to ktoś sypie do opakowania tanią kreatynę. Ale ogólnie ceny kreatyny na świecie [...]