kotlety

Dzięki za rady:) Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam... Mniej węgli, czyli mam wyrzucić zupełnie chleb??? Wtedy będę jeść wyłacznie albo ser albo rybę plus warzywa, surówki. Oliwe z oliwek dodaje do warzyw, więc nie jest tak, że w diecie nie mam zupełnie zdrowych tłuszczy. Do muesli często dorzucam orzechy. Jem tez jajka i mogłabym czasami zamiast [...]

[...] to u mnie wygląda, klate powinno robić się co 5 dni, ja robię płaską ławke co trening, gdyż zależy mi na jak największym wyciskaniu ogólnie jem wszystko co wejdzie kotlety, wołowine, steki, tylko smażę na patelni teflonowej ( albo z oliwą z oliwek max do 3 minut ), jak masówka to musisz jeść ponad swoje możliwości ( kalorie ), efekty po [...]

Witam. Może ktoś napisać gdzie kupujecie mąkę sojową? Byłem dziś w tesco i nie znalazłem - kupiłem granulat sojowy i będę rozgniatał ale nie idzie to najlepiej. Jeżeli mąka ma taki sam skład jak granulat/kotlety sojowe to jest rewelacja bo ma 50g białka i tylko 23g węglowodanów - TYLKO GDZIE JĄ KUPIĆ ???

26.09 Od poniedziałku zacznę konkrete wpisy jak wskocze na obroty ! Jutro w planach sprawdzenie 1RM dla: -power clean -martwego ciągu -military press W piątek test wiosła i wyciskania. Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica z 4 jaj + piers z kurczaka smażone na oleju kokosowym z dodatkiem warzyw 2. Palki z kurczaka smażone na oleju kokosowym z [...]

[...] rozpiętki | 3x12 4kg Uginanie hantle | 3x14 15kg | Doszło po 2,5kg na hantel, na razie ciężar zostanie a powtórzenia pójdą w górę Uginanie modlitewnik łamany chwyt | 3x8 25kg Szrugsy | 3x12 20kg Planck 1:05 Allahy 2x10 42kg ------- Na obiad kotlety z soczewicy, a w szkole burgery z fasolą mung i warzywami, kumpel myślał że to mięso, naiwny :D

[...] i zaraz po nim chciałem rozpocząc ładowanie to czesnie wpadły jaja  Drugi posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/28/934537827c284950868187e13474882c.jpg Warzywa na patelnie plus kotlety z szynki wieprzowej . Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi 2x1tab Trening 14:30 przerwy 90-120sek,2-3seri na partie ciala,6-12 powtorzen Sobotni trening [...]

Paczkę delicji na śniadanie a potem paczkę pierników na kolacje no i bagietkę dwa kotlety kilkanaście kanapek a tego juz nie liczę

z kalkulatora vitamx wynika, że moje zapotrzebowanie dobowe to 1889 kcal. Z panierką nie mam problemu - kotlety robię bez i nie tęsknię do niej wcale. A jeden plasterek sera żółtego chociaż mogę? No z tego rezygnować bym już nie chciała...

[...] jestem w labie, i mam 20 min czasu na zjedzenie czegoś i właśnie zazwyczaj jest to jakaś bułka z jogurtem + kawa 13:00 -to samo 16:00 - jak już wrócę obiad, zwykle brokuły i kotlety sojowe (czasami np szpinak, cebula, pomidor podduszone, z garścią ciemnego makaronu) + kawa albo zioła ok 19:00 zjadam jakieś jabłko czy banana i do tego orzechy [...]

[...] na zimno. To jest pierwszy główny posiłek w ciągu dnia. Stosuj w międzyczasie przegryzki: np sałatka kiwi/ananas/jabłko itp. 16:00 - jak już wrócę obiad, zwykle brokuły i kotlety sojowe (czasami np szpinak, cebula, pomidor podduszone, z garścią ciemnego makaronu) + kawa albo zioła; - ok. jednak z tą soją nie przesadzaj; dla kobiety jest lepsza [...]

Słabo mi idzie, ciagle mam za duzo węgli, jak wszystko zlicze to pojawiają sie niewiadomo skąd?! Truskawki mrożone Jaja kurze Oliwa z oliwek Pomidory Cebula Pierś z kurczaka Kapusta kiszona Oliwa z oliwek Kasza Gryczana - Prażona 50 g Buraczki obiadowe warzywa gotowane Jogurt naturalny 150 Czarne jagody kcl:1630 B 109 T 60 W 150 #2 Jaja kurze [...]

No cóż - jeśli twierdzisz, że dieta mięsna typu golonka i piwo jest zdrowsza W tym poście ktoś tak twierdzi? Są różne produkty mięsne i różne sojowe, akurat kotlety sojowe nie są najciekawsze... Bardziej ogólnie czy soja jest lepsza od mięsa? moim zdaniem nie. Czy warto zastępować nią mięso? moim zdaniem nie. Czy warto ją wogóle jeść? czasem można [...]

To Ty mówisz o białku Ja mówię o produktach sojowych takich jak chociażby kotlety sojowe Nie białku sojowym, co podkreśliłem już raz wcześniej, ile razy mam to jeszcze powtórzyć żeby to było jasne? Chcesz pogadać o białku idź do odpowiedniego działu, ja tego tematu tutaj nie poruszam. Ja mówię o jednym, Ty o czym innym, co mnie obchodzi Nutrifarm [...]

[...] który dla sportowców jest hormonem podstawowym. Oto powód zastosowania analogii. Niekoniecznie zawsze zależy mi na tym, by uznać moje racje - tak się składa, że rzeczone kotlety leżą ode mnie o pół metra, nie jest mi obce ziarno soi, o odżywkach nie wspomniawszy, zatem powiedzmy, że z własnych doświadczeń mogę coś powiedzieć, a uznani [...]

z tą soją i estrogenem też są zdania i badania za, ale są i przeciw ogólnie, jeśli sam ktoś robi sojowe kotlety, pasztety itp, z gotowanych ziaren, to polecam na wszelki wypadek zamienić soję na soczewicę. a jeśli ktoś prod. sojowe kupuje, to niech to zaleje i zacznie robić samemu Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-29 17:24:39

[...] fasola może byc z puszki a dziś będe wsuwac kotleciki z fasoli :) 2 szklanki ugotowanej fasoli, pół szklanki wody, 1 szklanka płatków owsianych, 1 posiekana i uduszona cebula, delikata czerwonego, sól i pieprz Ugotowaną fasolę dokładnie zmielić i dodać pozostałe składniki. Wymieszać i odstawic na 30 minut. Uformować kotlety i usmazyc (lub zapiec)

Tak samo jak z fasolą, grochem itp. Jest taki problem, że regularnie jedzona soja zdaje się pobudza produkcję estrogenu, a estrogen trochę utrudnia skuteczną redukcję. Znaczy sprzyja odkładaniu fatu w "strategicznych" miejscach. Ala ja na redukcji kilka razy strzeliłam sobie kotlety sojowe i mimo to się udała

Nie za ciekawie ta rozpiska wygląda. Rozumiem, że brakuje funduszy, ale kotlety sojowe to badziew i wcale nie tani. Wrzuć do diety wątrobę, żołądki, serca, jaja, udka z kurczaka. Są to najtańszej źródła białka. Wprowadź też zmiany, o których pisze kolega wyżej z wyjątkiem tej zamiany mintaja na tuńczyka (droższy i gorszy jakościowo). Do każdego [...]

Trochę zmodernizowałem moją dietę i plan treningowy na redukcje. Czy teraz jest w miarę dobrze? (Przypominam, że jestem laktowegetarianinem) Śniadanie - 6:30. Płatki owsiane Jajecznica z 2 jajek Bakalie i Orzechy Włoskie Mleko, 0,5l (1,5%) Drugie śniadanie - 10:00 2 kromki kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z serem i masłem Jabłko, [...]

no no chlopaki juz macie paczuszki, kiedy napiszecie cos o smakach xD ? ja dalej czekam na swoja paczusie,a juz robie sie glodny ;P gdzie moje kotlety w prochu xD kiedy next promocja ? odrazu zamawiam 5kg bcaa tst :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-09 23:17:18