kotlety

Witam kupilem po raz pierwszy,zeby sprawdzic jak to dziala.Po prostu mam spryskac patelnie i juz moge wkladac kotlety z piersi z kuraka? 1 raz robilem troszke innej barwy jasniejsze wychodza, ale w bardzo dobre. Tak chcialem sie tylko upewnic czy dobrze wszystko ogarnalem. Zmieniony przez - Wacek133 w dniu 2013-03-14 15:58:35

Witam, Chciałbym sie poradzić Was, jak brać te suple, Mój zestaw to: CREAPURE 300g CARBO AMINO 4500 MULTI PACK 36 Co do diety to posiadam, może nie za ekstra fajną, ale kurczak, chleb pełnoziarnisty, makarony, twarogi, jaja, mleko 0,5% tł, kotlety sojowe, to jem. CEL= fajny wygląd mięśni, lepsza masa mięśniowa. Dzięki z góry :) pozdro

1. 4 jajka + 250 ml Mleka + serek homo. 2. 2 grachamki + ser + 50 g Kotlety sojowe +25g orzechow 3. To samo co 2 4. Twarog + ryz + banan (posilek potreningowy) 5. Tunczyk + Kaszka + 50 g orzechow Co odjac dodac itp z gory dzieki i pozdro

Witam, mam duży problem. Liczę kalorie i makro no i wszystko bylo w porządku, postanowiłem ze zjem to co mama tam przygotowała no i tak zrobiłem. Po przeliczeniu 4 kotlety mielone to 1240 kcal w tym 90 cos gram tłuszczy no i przez taki obiadzik przekroczylem dzienne zapotrzebowanie i mam 111 gram tluszczy przy 100 białka co robic? Jeść więcej czy [...]

Witam Probowalem ulozyc sobie sam diete, ale nie zbyt mi to idzie ;/ Jesli chodzi o posilki to bedzie ich 6 w kazdym powiniene zjesc 32,5 gr bialka, 117 gr weglowodanow i 14 gr tluszczy. Bardzo kogos prosze o ulozenie mi diety. Nie jadam miesa typu kotlety, ryby itp . Jem np kielbase, szynki. Wiem trudny zemnie egzemplarz

Czy mógł by ktoś ułożyć mi dietę. o mnie; Mam 14 lat, ważę 85kg, mierzę 182cm. w Pasie; 85-90-95cm(coś koło tego nie pamiętam dokładnie) Dotychczas; 6.00-Pół kanapki. 8.30-Bułka słodka/lub 2 kanapki. 13.00-Bułka słodka. 16- Obiad ; 2 Kotlety, 5ziemniaków, surówka. 18/19- 2 Kanapki Bardzo prosiłbym o ułożenie mi diety.

[...] zacząc brać odżywki ale potrzebna jest do tego dieta zeby efekt byl 100% moje obecne odzywianie sie sniadanie 10-11 4 kanapki (szynka+ser) czasem 3-4 kajzerki (zalezy ile mam lekcji) obiad 16-17 2-3 kotlety 2,3 ziemniaki 2-3 szklanki maślanki kolacja jak nie jestem glodny to nic jak jestem ewentualnie serek wiejski co myslicie co zmienic???

[...] otyłość i musze schudnąć 8 kg,i wiem że najlepsze są dania z ryby na parze , dlatego prosze o pomoc w przyżądzeniu . W gotowaniu umiem dosyc gotować .;pNaleśniki , schaby (kotlety) no więc ardzo boje się o swojezdrowie i chciałm abyście mipomogli , no może nie pomogli ale napisali co po koleji robic , wiem że duzo roboty ale chociaż troche . ;)

Wlasnie sobie zjadlem 2 kotlety mielone 4 kromki chleba lyzke czubata bigosu i troche salatki:D aczkolwiek bo zjedzeniu tego nie obudze sie troche ciezszy wiec ^^ jem a nie tyje jak to mozliwe:D Dodam ze pojde spac za okolo 1.5 godizny mysle ze moj zoladek wstepnie to wmieli;o nie moglem nic sensownego znalesc w lodowce Zmieniony przez - dzakas001 [...]

W czasie cyklu sterydowego potrzebna jest duża ilość lecytyny, która nie dopuszcz do chorób wątroby. Lecytyna znajduje się w soi i jajach ptasich. Należy dlatego spożywać jak najwięcej wyrobów z soi(kotlety, serki, pasztety), a także przynajmniej 10 jaj tygodniowo.

[...] cykl kreatynowy: 1 cykl mialem : mono+ carbo 2 cykl : mono + mas XXL 3 cykl : mono + carbo + ostrovia 80 4cykl:??? Myślałem o Cell Pump i co jeszcze do tego dorzucic? Dieta: 1 posiłek: mleko 300ml+ platki 2 posilek: kanapki 2-3 3 posilek jakies obiad ( kotlety itp) 4 posilek: ryz + piers z kuraczaka 5 posilek: zazwyczaj tosty lub twarożek;)

Witam, orientuje się ktoś ile mniej więcej wchłonie się oleju do 100g piersi z kurczaka podczas smażenia na patelni? Oczywiście pierś była w panierce i została wrzucona do rozgrzanego oleju, a następnie odsączona papierem. Jestem na redukcji i nie daje mi to spokoju ile wliczyc oleju, a dziewczyna chciała kotlety, więc nie miałem wyboru :/

Witam, Ostatnio wpadłem na all... na takie patelnie z kółkiem czerwonym w srodku, wogóle nie wiedziałem wczesniej ze takowe istnieją, jak wygląda przyzadzanie posiłku na takim sprzęcie, naprzykład smażac jajka to rozbijam je tlyko na patelni bez zadnych dodatków typu masło lub oliwa, tak samo kotlety schabowe nie potrzeba nic dodawac?,

mam nietypowe pytanie,czy warto jeść soje? np.kotlety sojowe i czy białko zawarte w soji jest ok.jak to rozliczać do ogólnego deficytu. A inne warzywka,czy na forum nikt ich nie je?

Co jesc po treningu? Ja odrazu po treningu jadlem kotlety sojowe gdzyz zawieraja duzo liczbe bialka 50g na 100g produktu czy dobrze ??Przed treningiem nie przywiazywalem wagi do produktow.Cwicze na "sucho" bez odzywek.Moj trening jest pozno bo ok 21. Prosze o pomoc

[...] ułożyć dietę bo wszystkie ktore stosowałam skończyły się efektem 'jojo' . Zazwyczaj na sniadanie jem dwie kromki pełnoziarnistego chleba z serkiem i szczypiorkiem i do tego pomidor na obiad ziemniaki z surówką i kotlety i na kolacje kanapki , takie same jak na śniadanie ;( no i nie wiem co jest zle że nie mogę schudnąć więc prosze pomóżcie !

[...] na jaks odzywke czy jakas diete specjalna bo nie pracuje i jestem na garnku mojej mamusi:) co moglbym wykozystac z domowej lodowki z podstawowych zywnosci????? bo niemam pieniedzy by ku[powac codzinie kotlety sery zolte jakies ryby typu**** wie jakies zimnowodne jak wyczytalem!! itp moze glupie pytanie ale moze nie! doradzi ktos? pozdrawiam

Co sadzicie o takiej diecie 1. mleko( 0,5%)500ml + 140 g platkow owsianych 2. 125g bialego sera z dzemem 3. makaron 200g +100 g miesa( kurczak, kotlety) 4. 125g bialego sera + 125g platkow kukurydzianych 5. mleko 500ml + 100g ryzu Waze 75kg Cena takiej diety to wydatek 4,8zl za dzienDo tego multiwitamina i kwas omega 3Licze ze dostarzcam w ciagu [...]

[...] ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas wedlina płatki zbożowe mleko jajka ziemniaki zupy jakies kotlety na obiad owoce,jabłka,banany,borzskwinie jakies pasztety ser makaron ryż i głownie to tyle da sie cos z tego zrobic?

Witam moja dieta jak wiekszośc składa sie z miesa które wiadomo jest potrzebnym budulcem . Może wiele z was nie podzieli tego ale zamiast ryżu czy innych jem ziemniaki . Mniejsza chciał bym zastąpić mięso/rybe czymś co ma dużo białka i jest wchłanialne co polecacie ?? Witamiony biore wiec spoko " Adam firmy NOW " Kotlety sojowe mogą być dobre na [...]