kortyzol

[...] głodujesz! A po dniach rozpusty http://img18.imageshack.us/img18/6268/ysfu.png ....tada wszystko pod kontrolą pik insuliny wielki ale wysoka wrażliwość na nią więc na plus kortyzol i grelina i tarczyca w ryzach leptyna - pik,ale o to chodzi a by był pik,to mówi mózgowi że masz sporo fatu więc musisz spalać a nie gromadzić tłuszcz Zmieniony [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź, ginekomastii brak, libido jakoś bez tragedii ale w sumie myślę że mogłoby być lepiej kortyzol wystarczy jednorazowe badanie? np tez rano po przebudzeniu? bo w rytmie dobowym może być problem bo tyko z rana mam czas zrobić badanie, ewentualnie Kortyzol w DZM ? w mojej klinice jest badanie DHEA albo DHEA-SO4, to które [...]

[...] Estradiol: 45 pg/ml (normy 8 - 43) i tu jest jeszcze oznaczenie H przy kolumnie flaga Oczywiście normy są dla mojego wieku czyli dla 24lat. Jak widać poziom estradiolu i kortyzolu jest przekroczony. Tak ogólnie, to czuję się już bardzo dobrze w porównaniu do tego co było przedtem, no ale chcę jeszcze zbić ten estradiol i kortyzol. Co waszym [...]

a przypadkiem nie po to się dodaje metki na koniec cyklu zeby kortyzol zbic ? Metanabol zbija kortyzol, ale chodzi o to, że kończąc cykl na mecie, po zaprzestaniu brania wraca od razu do normy i jest kicha.

a kortyzol nie skacze po wysilku (trening silowy) ? Kortyzol rośnie z każdą sytuacją stresową w tym treningu Co sadzisz o cheat day co tydzień co dwa na masie podczas carb cycling, jestem endomorfem. Z gory dzięki za ODP Cheat day ogólnie na redukcji wg jest kiepskim pomysłem, jak już to cheat meal

[...] chcę by było smaczne, a posiłek - by był nie tylko aktem dostarczenia skł odżywczych, ale także przyjemnym wydarzeniem pozwalajacym rozładować napięcie psychiczne i obniżyć kortyzol ;-) Dlatego też nie pamietam już co to jedznei suchego ryzu z pojemnika (dodaj sobie prazonych jabłek, a gwarantuję że nie dosć że posiłek wjedzie błyskawicznie, to [...]

[...] - staram się dbać o to by inni nie mysleli, że jestem tylko teoretykiem %-) Cayek - nie mam tak i nie uważam by było to normalne. Dideek - nic mi nie wiadomo o uzasadnieniu takiego rozwiązania. Możliwe, że chodzi o kortyzol, ale jesli tak - to nie koniecznie uważam, ze juest to super opcja. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-15 08:02:33

dobre info z tym miodem, tydzień temu wpadł mi za free słoik litrowy i też zacząłem ładować potreningowo, ale z lekką dozą niepewności, ale teraz jak Ty też wcinasz to kortyzol nie będzie skakał do góry przy otwieraniu słoika %-)

[...] czy tłuszcz, to przecież i jeden i drugi skł jest nam potrzebny. Bez węgli trudno jest utrzymac odpowiednią intensywność i objętosc treingów siłowych, trudno też utrzymać kortyzol nisko, ryzykujemy też zwiększeniem wiązania testosteronu przez białka osocza i spadkiem metabolizmu hormonów tarczycy, bez tłuszczu ryzykujemy niedoborami wit A, E, [...]

[...] trakcie treningu (BCAA ma kilka dodatkowych zalet ograniczajać przenikanie tryptofanu do mózgu). Moim zdaniem miks jednego i drugiego to dobry pomysł jeśli np chcemy trzymac kortyzol w ryzach. Po niskowęglowodanowym posiłku przedtreingowym ryzyko wzrostu kortyzolu jest większe i tak się lekko zabezpieczam. Poza tym swego czasu dostałem 4 puszki [...]

cvfdbkz - tak miałem, problem z kortyzolem dotyczył choćby Wojtka z tego działu z którym wspólpracujemy prawie dwa lata ;-) Aktualnie kortyzol jest w górnej granicy normy ale był sporo wyższy. Generalnie w kwestii kortyzolu dobrze sprawdza sięzmiana trybu życia obejmująca m.in. zmniejszenie ilości treingów, zwiekszenie podaży węglowodanów, [...]

u mnie kortyzol dobrze się zbijał przy dużej podaży wit c dziennie 4-5 gr dziennie

No wlasnie, tylko co jesli celem jest spalenie tluszczu a kortyzol nam w tym przeszkadza, wtedy tylko suple i "suple" wchodza w gre. - to jest dziennik stanowiący studium mojego przypadku więc odniosę się do swojego przykładu a nie doświadczeń zawodowych -> m.in. planowanie redukcji na okres 6 - 10 tyg max i przerywanie po tym czasie jest jednym [...]

[...] i NCGS ;-) A co do libido, to zwiększenie spożycia węglowodanów może korzystnie na nie wpływać m.in. za pośrednictwem wpływu na produkcję testosteronu i jego wiazanie z białkami osocza oraz stosunek test:kortyzol: http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-22 10:38:18

Bardzo fajnie to opisałeś, zwłaszcza o trybie "supermana" który może się uaktywnić w czasie stresu dzięki hormonom produkowanym przez nadnercza (adrenalina,noradrenalina i kortyzol) i faktycznie ten często demonizowany stres jest w takim przypadku korzystny bowiem jest niezbędnym elementem do zachowania jakiejkolwiek szansy przetrwania - jest [...]

[...] i jak dostarczę węgli w trakcie (boi przez węgle w trakcie mogę trenować ciężej - czyli generować większy bodziec). A że GH spadnie - może i spadnie (spadnie na pewno kortyzol), mnie to nie interesuje bo nie ćwiczę bo podnosić GH tylko by poprawiać sylwetkę ;-) Ludzie zatrzymują się przy sprawach któe mają niewielkie znaczenie - np. by [...]

[...] wykorzystywanie substratów - poziom insuliny wtedy ulega obniżeniu. W trakcie wysiłku zwiększa się aktywność katecholamin (takich jak epinefryna i norepinefryna) glukagonu, kortyzolu. Co istotne - kortyzol może znosić antylipolityczne działanie insuliny. __Logan__ - autofagia to nie jest proces usuwania komórek, a ich naprawiania bez redukowania [...]

dideek - w badaniach które przeglądałem i gdzie notowano wpływ na kortyzol używano wit C w dawce 1 - 1,5g a nie 5 - 6. MOim zdaniem nie ma podstaw by uważac, zę takie ilosći zadziałaja lepiej. Poza tym przy takich dawkach można już doprowadzić do zmian w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego - niektóe osoby rejestrują biegunki. Co do kontaktu ze [...]

Wiem o tym, jednak nie zawsze tych naturalnych metod można użyć :-) U kilku osób którym zbijaliśmy kortyzol fosfo 300-400mg ed + wit C 5-10g ed robiło niezłą robotę. Trwało to jakiś czas, bo z 2x ponad normę do normy zlatywało w jakieś 5-6 tyg, ale działało zawsze. Ostatnio jednak co raz głośniej o tej ashwanghaldzie, i zaciekawił mnie ten [...]

Ashwagandha czy Erycoma? Co będzie skutecznie jeśli chodzi o podniesienie wolnego testosteronu? Bo kortyzol oba zabijają na pewno