kortyzol

[...] i rozkminy z glutenem, ketonami i innymi bzdurami w rolach głównych. Nawet przy niewielkim otłuszczeniu bez formy pod zawody człowiek ma tyle dostępnej zmagazywanowanej energii że faktycznie większość płaczących że przetrenowanie miała jeden gorszy dzień, mniej pospali a już umierają bo kortyzol i w ogóle przemiana materii minus miliard %-).

[...] pod zawody człowiek ma tyle dostępnej zmagazywanowanej energii że faktycznie większość płaczących że przetrenowanie miała jeden gorszy dzień, mniej pospali a już umierają bo kortyzol i w ogóle przemiana materii minus miliard %-). Trochę poleciałaś z obozami, bo stan życia i zdrowia w obozach zagłady był dramatyczny, a ludzie umierali jak [...]

Nie bój żaby. Nie ma się co stresować bo Ci kortyzol skoczy :D Dawaj znać

"cykloop, wiem ze uzupelnianie glikogenu. Sęk w tym że podnosi to poziom insuliny a obniza poziom hormonu wzrostu ;> " po treningu ponad 45 minut i tak masz ten poziom testosteronu mizerny, z uwagi na górujący kortyzol. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-02 13:19:00

[...] doszli do wnioski ze po LX humor dopisywal tak wiec nie wiem co jest przeczyna ale humor lepszejszy,myslenie jasniejsze,gadka lepsza - ale nijak sie nie da zmierzyc czy na kortyzol dziala czy tez nie nie jest ta jakis nootrop - nie jest to pea czy l-dopa czy jakies inne ktore mozna odczuc coraz bardzije sie przekonywuje ze cudenka za gruba kase [...]

[...] 19,5x10 22x8 4. Podciaganie na drążku podchwytem CC x 5 4 4 3 + 2 serie uginanie hantli młotkowo, francuz hantlami i podciąganie hantli wzdłuż tułowia Zeszły wpis oczywiście miał być week 1. Ciężar we wszystkich ćwiczeniach dobrany idealnie. Jeśli w wyglądzie forum nic się nie zmieni to zawieszę dziennik. Szkoda podnosić sobie kortyzol ;)

No nie wiem czy taki 2 godzinny trening będzie dobry. Jakby to powiedzieć-pozytywne hormony polecą w dół-a kortyzol zatryumfuje

No właśnie, tylko kiedy to już jest sens, jak zjadę do 80cm w pępku? Wcześniej pewnie szkoda sensu bo powinno iść innymi metodami. Kortyzol mi wyszedł wysoki, dużo ponad normę to szukam rozwiązań.

Od robienia cardio tylko kortyzol by mi wywalało przez niechęć do tego i chodzenie w tym samym miejscu przez tyle czasu. Do tego szybka adaptacja organizmu + strata czasu. Równie dobrze można pododawać, dodatkowe serie cluster sety i drop sety, co jest naprawdę ciężkie i może przynieść efekty. Do tego jak dojdzie się powiedzmy do 4 sesji cardio [...]

[...] A teraz druga sprawa, odebrałem wyniki badań (właściwie część... bo reszta jutro) i jest średnio :/ Morfologia, estradiol, progesteron, kortyzol, tarczyca powiedzmy że okej :-) Ale naprawiać trzeba lipidy i prole(zaniżona)... także odrazu konsultacja z Przemkiem i od jutra zwieksze spożycie omegi3 + olej [...]

[...] + 300g ziemniaków 6. 40g WPC + 80g płatków owsianych *nie wiem czemu niema ft3 ft4...skoro mówiłem że tez chce xd no ale cóż... Następnym razem przypilnuje to :-D Wg mnie muszę zbić progesteron,kortyzol i HDL podwyższyć :-) Co sadzicie ? /SFD/2017/2/21/225fb056cdba499995dd1234209255f1.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-21 14:25:12

Profil lipidowy jest spoko, bo niby hdl nisko, ale nisko też ldl i całkowity i triglicerydy. hdl ciut w górę, i będzie bajka ;-) Kortyzol najgorzej, bo progesteron niewiele wywalony, moment jakimś dht zbijesz.

[...] stop w miejscu i wygląd też pomimo 7x50min cardio i 2500kcal dziennie, Jak wrzucilem novo to wszsytko się zmieniło. Badań nie robiłem. Ale tak czy siak w środę ide zrobić, kortyzol, estro, prolke i właśnie TSH ft3 ft4. Zdjęć nie wstawiam, to już pisałem kilka tyg temu w dzienniku że dopiero pokaże się na scenie :-) Są tylko 2 osoby wyżej [...]

W nocy zamiast siedzieć na forum to śpij chłopaku, bo kortyzol nie jest Twoim sprzymierzeńcem. Potrzebujesz snu...

[...] na dlugo ;/ czemu tak slabo sila idzie? Wyciskanie lezac rowniez. Załozyłem zrobic wiecej i wg mojej rozpiski wydaje mi sie ze robilem juz 50 x 8 powtorzen... to jest to ze jak sie samemu w piwnicy cwiczy to kortyzol skacze bo jak dopierniczy sie za duzy ciezar to nikt cie nie uratuje jak sie bedziesz dusil;p reszta ćwiczen spoko postępy.

hm no moze faktycznie,ale zeby prolaktyna skakała? Rozumiem kortyzol że skacze ,mozna na to wplywac bez jakis wiekszych "wygibasów" ale TSH? albo prolaktyna. Piernik wie co jest nie tak , zobaczymy.Narazie jestem i tak jej wdzieczny ze bylem prywatnie tylko raz a ona mi na nfz przesuwa, 4 lipiec to niewiele ponad miesiac

redukcja czy masa ? Jak masa to troche duzo w mojej opinii :) patrze tak na dni 129, 125 ,137 g bialka wyszlo . Czesto mi sie zdarza przekroczyc niezncznie wyliczone makro na bialko, a z bialkiem nie szarzuje, bo są dowody ze wysoki stosunek bialka do węglowodanow negatywnie oddzialowuje na kortyzol

A próbowałeś octu jabłkowego? tak na 10-15min przed posiłkiem? Ja to po nogach wczorajszych jak zwykle blok apetytu. Po treningu takie bloki też czytałem że to ze względu na kortyzol, może rzeczywiście te ashwagandy czy jak sie tam pisze fochowo coś poprawi :) Sam nigdy nie stosowałem więc tylko teoretyczne moje pitu pitu ;p

[...] wczorajszej rozmowie, odebralam dzisiaj kilka istonych telefonow i nawet ktos zabral sie za prace, to wiem ze to dopiero poczatek gory lodowej... Nie ide dzis na trening, jestem bardzo senna, chyba kortyzol, mam dosc wysoki... Posiedze nad planem i wrzuce pozniej. Musze zmienic miske na wieczor, bo nie jem owocow na noc, no chyba ze po treningu.

FT4 napisane, FT3 miałam nie robić teraz, tylko następnym razem (zarządzenie endokrynolog). na wynik insuliny czekam. krzywą cukrowa miałam dość niedawno robioną, wynik był na granicy, tyle że kazali zwrócić większą uwagę na insulinę, teraz mam z samą insuliną iść do kontroli, prawdopodobnie będize do zrobienia jeszcze krzywa cukrowa + insulinowa, [...]