knife

QUBELO mi tak powiedział lekarz sportowy i tak zawsze każdemu mówiłem. Ja tam nie wiem ale zawsze każdy odmawia robienia w wieku dojrzewania czy jak to się piszę ;p szrugsów czy martwego ciągu. lekarz źle Ci powiedział,Ty źle robiłeś ze odradzaleś niczego nie świadomym chcącym ćwiczyć nowicjuszom. Wyspowiadać się powinieneś... Najprościej będzie [...]

Knife, podziękuj za przyzwolenie cholernie tego potrzebujemy.

http://www.zatonski.neostrada.pl/knife.htm tu masz..ale trzeba zabulic http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html i tu...

a wyszukiwarkę sprawdzaleś? niedawno Knife napisał sążnistego posta o sile

przeczytałem cały artykuł "Knife'a", który dowodzi że split jest niefektywny. a podrzucasz mi tutaj split. więc co mam o tym wszystkim myslec?

Knife nie zrozumiales mnie. Oczywiscie ze w NitroE jest mix kreatyn ale jest on skierowany głównie chyba na to aby dał kopa na treningu a nie zeby na nim samym mase robic co nie?

Jak mówi knife - indywidualnie... ja biegam 6 x w tyg chodzę na SW, walkę kijem bo + siłownia a przemęczony nie jestem. Zacznij stopniowo wplatać aero np. 2-3x w tyg a jak będziesz na siłach to dodaj następne.

Fighter11 Nic dodać nic ująć :) No a z www Knife naprawdę kopalnia wiedzy dla Fighterów

ostrowia szału nie robi ale swoje zadanie spełnia w 100% knife kiedyś opisywał proces produkcji... mentos_ czyżbyś był na tyle odważny aby podskoczyć? carbo - czemu nie carbo? rozumiem gdyby był gainer i carbo ale jest bialko i carbo

[...] że między 17 a 22 rokiem życia brałem udział w sześćdziesięciu kilku aktach przemocy indywidualnie i grupowo), więc mniemam, iż jakąś eksperiencję mam. Tu masz bdb artykuł po angielsku o atakach i obronie przed nożem ( na podstawie 150 zapisów wideo z tzw. ulicy http://www.urbanfitandfearless.com/2016/09/self-defence-against-knife-attacks.html

Czy mozna trenowac w domu sztuki walki?? Nie można. Koniec tematu. A rozwinięcie... Są jednostki, które trenując na worku według obejrzanych szkoleniówek rzeczywiście nabywają trochę umiejętności. Potem idą do klubu-i okazuje się, że nie są całkiem "zielone". Niestety-to jednostki. Większość ludzi (ogromna większość) nie ma aż tak [...]

Knife a jakie sa wg. Ciebie najwieksze wady gainerow ?

[...] opona itd. np. w postaci stacji po 30-60 sekund)" Jak wygląda plan treningowy z tymi stacjami ? rozumiem ze jedno ćwiczenie robię około 30-60 sekund potem następna stacja. Jak ma ktos informacje na temat tego treningu to niech napisze. Powyższy tekst pisany byl przez knife na Body-Factory ale nie opisał go dokladniej. czekam na info

Kręgosłup możesz odciążyć robiąc np wiosło leżąc na brzuchu na dodatniej ławce zamiast wiosła w opadzie tułowia. Co do szybkiego ruchu w górę i jak najwolniejszego w dół to jestem za i w swoich treningach zwracam na to coraz większą uwagę. MZ takie wykonywanie ćwiczeń daje lepsze efekty, o czym niejednokrotnie w swoich artykułach wspomina niejaki [...]

knife tak mówi bo nigdy nie uda mu sie rozbić malutkiej deseczki.Martwy ciąg owszem świadczy o sile.

Knife? Ale czy tylko tradycjonalistą?

tyle, że z kąd wziąć gruche:/ u nas nie ma prawdziwej sekcji bokserskiej, trenujemy w zwykłej sali gimnastycznej, i nie mamy żadnego sprzetu typu gruchy, worki. Ćwiczymy w parach więc jak czytam to nie wiele mi pomoże to co piszesz knife

z calym szacunkiem ale robia sobie z ciebie jaja Knife w drugim swoim poscie sprostowal sprawe i tego sie trzymaj

Cześć Knife, kiedy na siłce będziesz ???

W Stargardziej jest jakas sekcja na Ceglanej, nie wiem niestety jaki tam jest poziom i kto trenuje. Kiedys byla tez sekcja Olimpu Szczecinskiego ale nie wiem czy to sie pociagnelo dalej. Ale blizej masz chyba do Koszalina. Poza tym nie przeczytales linka do postu Knife'a ktory wkleilem. Ja zadnych sztuk walki nie trenuje jakby co. A tu Crocop vs [...]