knife

Knife widzisz i nie grzmisz??

Widzę że Knife jednak nie ma zamiaru powrócić na SFD, więc sprawa jest nadal aktualna. Kto chce dowodzić tym działem?

zupek - jest w podwieszonych art osuplach ktore... działaja, autorstawa knife'a ja narazie nie mam w planach robic zestawienia o jakim mowisz

Knife Własnie nie mam mozliwosci robienia pompek na poreczach ani nie posiadam drazka a przeciez drazek to podstawa ..

Knife dzieki ze pomagasz ale napisałes np w przysiadach 5-8 seri nie mozna ustalic w kazdym cwiczeniu ile seri mam robic danego cwiczenia np 4s. bo ciemny w tym jestem i juz sie pogubiłem tak samo z powt 5-10 w kazdej seri mam robic min 5 a max 10 tym samym obciazeniem? jak mozesz wyjasnij czarno na białym sory ze ci czas zabieram ;p

Knife zobacz teraz . TRENING A ( stałe obciazenie we wszystkich serjach ) Poniedziałek PRZYSIADY 5 seri - 5 pow Wyc Sztangi lezac 5 seri - 5pow WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5 seri- 5 pow UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 5 serii 12 powt. TRENING B: ( stałe obciazenie we wszystkich serjach ) Sroda PUSH PRESS 5 seri 10 pow MARTWY CIĄG 5 seri 10 pow WYCISKANIE [...]

Knife to ja juz w takim razie nic nie rozumiem nie da sie jakos prosciej? PacMan12 nie cwicze u siebie a tam gdzie chodze nie ma jak zabardzo zamontowac.

No ta napiszę jak Knife to widzi i się zamknie temat. Bo się ciągnie, a o prosty plan się rozchodzi. TRENING A Poniedziałek PRZYSIADY 5 seri - 5 pow Wyc Sztangi lezac 5 seri - 5pow WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5 seri- 5 pow UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 5 serii 12 powt. TRENING B: Sroda PUSH PRESS 4-6 serii 3-6 powt. MARTWY CIĄG 5-7 serii 3-8 [...]

Dzieki za pomoc jeszcze poczekam na Knife zobaczy czy tak moze byc i bedzie dobrze:)

Poczytaj sobie jeszcze art Knife (szczególnie mit IV). Trochę ci to rozświetli co to rampa, po co były te procenty w pierwszych propozycjach planu itd. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

do wyboru zestawy autorstwa Knife http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=24

Na stronie którą podałeś zobacz wypowiedź Knife'a z nią sie zgadzam a jego doświadczenie mówi samo za siebie.

Istnieją, Knife jest ze Szczecina to Cie zapewne poinformuje.

Jogger - z tymi psami to nie do końca tak jak piszesz: "...A z kozikiem na pita czy kaukaza, to go można tylko rozśmieszyć. Myślałem już raczej o tzw. defence knife, którym w zwarciu można chlasnąć w poprzek pyska,..." Posiadanie noża daje Ci dużo większe szanse "załatwienia" takiego psa niż "walka" gołymi rękami. Ale [...]

Andrew, TMXa sobie już zakonotowałem i się będę rozglądał. A co do noża, nie wiem czy znasz ten 'defence knife', ma zaokrągloną klingę do cięcia, ostrą jak brzytwa i stosowną wagę. Tnąc w poprzek pyska można by rozrąbać szczękę - wątpię, czy nawet pit by to zniósł, ale to na razie też teoria. (Dodatowy szczegół, to zamknięta rękojeść z [...]

Dzieki za odp. Co do nawykow to oczywiscie, jest w miare. Owsiane, ryz brazowy, miesko, jaja, twarog, mleka tez sporo (swietnie mi wchodzi, nie mam zadnych problemow z trawieniem itp. a tak sobie latwo bialko mlekiem podbijam), orzechy, oliwa, ryby. Jest niezle, ale nie licze, nie widze az takiej potrzeby przy "rekreacyjnym" cwiczeniu [...]

Uderzylem dlonia w jego reke tak, ze noz wylecial mu z piesci. Teraz moglem wykonac dowolna technike, ale uwazalem, ze skoro przeciwnik zostal pozbawiony broni, sprawa jest przesadzona. W tym miejscu nie wytrzymałem, Knife chyba wieszo o tym że w dawnej Japonii wieśniacy bronili się przed mieczem samurajskim chwytając go w gołe ręce

Z całym szacunkiem Knife, ale dla mnie temat trochę bez sensu. Podpisuję się pod wypowiedzią Jodana. Przecież logiczne, że gdyby Ci wszyscy starzy mistrzowie żyliby w obecnych czasach, to też dostosowaliby do swoich potrzeb obecną metodykę treningową (tyle tylko, że z tym wzrostem u niektórych byłoby ciężko). To jest temat z cyklu : "co by [...]

http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html to strona Knife'a ,który ma dużą wiedzę praktyczną na ten temat,skorzystaj,jak to przeczytasz to raczej nie będziesz musiałzadawać pytań na ten temat.

Knife, każdy chyba ma taką blokadę Pozdro