knife

@Knife: Co do techniki to podpatruje różne filmiki i staram się jak mogę. Pewnie z ciężarami przesadzam... W takim razie co powinienem zmienić konkretnie ? Lekko się pogubiłem Czytałem sporo artykułów przed ułożeniem planu, m.in Twoją propozycję treningu siłowego ale za cienki bolek za mnie na takie ćwiczenie Zmieniony przez - FoxXyx w dniu [...]

Ale mnie wkrecasz w jakies zagadki Posłuchaj jeżeli waga stoi to za mało jesz i tyle i nie ma tu dyskusji. Jeżeli nie widzisz przyrostów siły , to albo regeneracja kuleje , albo i pewnie napewno, tak jak KNIFE napisał zle wykonujesz cwiczenia technicznie, i to jest problem młodych sportowców, zakładaja wiekrzy ciezar niz potrafia i machaja [...]

Przecież już mówiłem że się zastosuję do tego co napisał i nic nie filozofuję, tylko nie bardzo rozumiem tej progresji, jak mam to zrobić więc poprosiłem o wyjaśnienie. Tak jak Knife napisał że by nie robił 3x/ tydzień ciągów i przysiadów tak samo ja się boję czy to na dobre nie wyjdzie. Już w końcu doszedłem do czegoś dzięki pomocy Antosa tylko [...]

Knife nie trzeba byc kozakiem by na regresji dojechac do 30pow w ost. serii, nie licz wtedy na mega ciezary. Foxy nie kombinuj, tylko dokladaj i cwicz sumiennie. Zalezy Ci na sile wporzadku, ale bierz pod uwage rowniez rozwoj swojej muskulatury, adaptacje organizmu pod upadek wlasciwych jednostek motorycznych itp itd - 20pow Ci krzywdy nie zrobi - [...]

Knife nie trzeba byc kozakiem by na regresji dojechac do 30pow w ost. serii, nie licz wtedy na mega ciezary. No i właśnie mówię. Ciężar < 70% CM = bez sensu trening pod względem hipertrofii. Do autora - 6-12 POWT. Ile razy można powtarzać? 75-85% CM. Okresowo można spróbować 12-15 powt - np. wiosłowanie, podciąganie czy mc. Zmieniony przez - [...]

FoxXyx: Zależy mi na budowaniu siły przede wszystkim... Jeśli Twoim priorytetem jest siła, zacznij trenować jakimś sensownym sprawdzonym planem siłowym bo na 20 powtórzeniach siły nie zbudujesz. Wybór masz spory: 5x5 (http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/), Starting Strenght, trening Knife'a, któryś z [...]

Mało prawdp. na ulicy - i tylko tam w razie agresji, w innych wypadkach hmm... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Tak genialny Knife, nie chce wiedziec jaki jest poziom twojego iq jezeli takie paszkliwie nazywasz dobrym. Pytania tendencyjne, odpowiedzi celowo przeklamane np. Na forach oczywiście pojawiają się informacje, co brać, żeby zmniejszyć ryzyko ginekomastii. Ale to błędne koło. Bo jeśli ktoś stosuje testosteron, organizm się broni i przestaje [...]

koksik74 - jeden z lepszych kwiatkow tego artykulu, moze faktycznie niepotrzebnie na chlopaka najechali bo w Hi-tecu siedziala insulina Knife idz im kwiatki kup za to ze teraz spanikowane mamusie zaczna biednym licealista wysypywac bialko i kreatyne do kibla, bo tam "steroidy" sie kryja Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-05-31 [...]

najdziwniejsze jest to ze wedlug tego lekarza kazdy bywalec silowni zazywa sterydy i oczywiscie spowoduja u niego nie odwracalne zmiany ktore groza smiercia. Natomiast jakis maratonczyk umarl nie przez doping ale oczywiscie przez cos innego,skolimowska tez oczywiscie nei przez doping,jakis inny biegacz tez napewno nie zazywal dopingu no i [...]

o korwa knife wychowawca edit:z ekipą dopingu chyba by sobie nie poradził Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-31 15:50:03

knife - ale o co cho? czy jak to teraz mawia mlodziez. czy zazywanie sterydow moze niesc ze soba ryzyko problemow zdrowotny? tak. czy mozna je minimalizowac? tak. czy zdarzaja sie pechowcy albo wrecz idioci, ktorzy placa wysoka cene? tak. czy jazda samochodem moze niesc ze soba ryzyko problemow zdrowotnych? tak. itd. itp. nie widze twojego [...]

świetny trening Wodyna na wytrzymałość, jednak nie jest on dla początkujących - trzeba mieć staż na siłowni i baze siłową w podstawowych bojach. http://www.fight24.pl/grappler-by-sie-porzygal-takim-planem/ tu różne wariacje tego planu http://www.fight24.pl/grappler-by-sie-porzygal-takim-planem-cz-2/ w tym temacie Knife wrzuca różne ciekawe [...]

[...] Spier... ch..ju - z góry dziekuje za słowa krytyki. Pozdrawiam kolesi z CK, Doce Pares i Kali... nawet jezeli cwiczycie z kijem od szczotki...wole ratanowe... "The knife is silent and deadly weapon, that is easily concealed and against which in the hands of an expert is no sure defence, except fire-arms or by running like hell" [...]

[...] bo jest z warszawki albo krakusa... to jest naiwne jak zabawa w piaskownicy... ja sie niepodoba komus to o czym piszemy to niech bierze swoje zabawki i spierd... "The knife is silent and deadly weapon, that is easily concealed and against which in the hands of an expert is no sure defence, except fire-arms or by running like hell" [...]

Myślę że wielu się ze mną zgodzi, że to byłaby walka stulecia... Knife vs Wodyn! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-10-16 23:10:33

Peja - Bragga Roy jones jr - can't be touch Rise Against - Under the knife Soulja Boy (travis barker) - crank that Trapt - Headstrong The Red Jumpsuit Apparatus - False Pretense

ja lecialem 5/10/15 Knife'a tez dawalo rade ,wszystko prosto rozpisane . Nic tylko targac /-)_ sie dokopalem \-) /SFD/2017/9/6/2bdb03b2fd144db7a0b0d398a0df6571.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-06 08:21:53

Knife, juz kóryś tam raz z kolei przeskoczyliśmy nad sprawą różnic miedzy combatem a SW. Jak to jest? Z tego co wiem ktos kto dobrze opanował nawet jakiś superskuteczny combat nie miałby wielkich szans z np. otrzaskanym kickbokserem, bo na combacie nie uczy się walki, tylko stałej dominacji nad przeciwnikiem, zakończonej odebraniem mu fizycznej [...]

Nie chcę się czepaic drobiazgów, ale... prawdziwym celem Kano było zachowanie Japońskiej tradycji. a mi sie wydawało, że on ta tradycję własnie pomijał. w jego dojo nie było "ołtarzyka" zen cokolwiek by to nie znaczyło itp. nie wiem, nie wiem, byc może tak było, ale to, że prof. Kano został członkiem MKOL jakos swiadczy o jego stosunku [...]