Zrezygnuj :-) Z keto. P.S. Ja bym tak Moderatorom nie się nie odszczekiwała, bo oni mają róże fajne przyciski. A na jednym jest napisane BAN ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-02 18:51:54
czyli podnieść kalorie zamienić 2-3 treningi na cardio zamiast siłowego myślałem ogólnie żeby przejść na diete keto ale nie zabardzo ogarniam macrosy ciężko z czasem no i czasem muszę sie stołować w żabce/fast foodzie
Ja mam już długo problemy z kolanem i jak mi się woda zbierała to lekarz przepisał mi coś takiego jak Keto Spray i rzeczywiście pomogło :) Tylko to niestety jest na receptę.
Widze , że tez czytałeś o upalnym lecie ... kurde jakoś w to uwieżyć nie moge ze całe wakacje takie bęndą po 30 stopni ... Co do spalaczy bardoz fajny skład mają Termogen 3 Scifita , Ignite tez jak najbardziej , ostatnimy czasy czarny pokazał mi taki skład: ilosc kaps 60 ilosc kaps w porcji - 2 kaps Amount Per Serving: Guggul Lipid Extract (10%): [...]
Kazaam - ja nie planuje insy do ketozy ale niektorzy tak robia. Jak w/g ciebie przez te pierwszych kilka dni najlepiej b:t:w ? aby szybko i efektownie wejsc w keto ? opinii slyszlem kilka i w sumie pewnej/uniwersalnej metody nie znalazlem.
1. WIEK: 36 2. WAGA: 103 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak głównie keto bez liczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: cross fit 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
nie trzeba byc na keto zeby pic oliwe/olej ale zeby po treningu?? nie slyszalem chociaz z drugiej strony nigdy sie nie interesowalem ta dieta i nie wiem jak tam sie uzupelnia energie po treningu...
Jakiś staroć to musi być, myślałem że w kapsach już nie robią. skład Skład w jednej porcji (4 kapsułek) Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: (diarginine malate, arginine alpha keto-glutarate (AAKG) citruline malate (jabłczan cytruliny), creatine ethyl ester HCl (ester kreatyny) Jw bierz tylko przed treningiem z 8 kapsów.
osobiscie preferuje JEM / NIE JEM - http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html a jesli chodzi o ilosc ww - low carb ale daleko od keto kilka lat temu bylem tam przez prawie dwa lata (rozne wersje CKD) - i nie zamierzam wracac
Dobra jest podany skład... tyle ze ja nie wiem co jest co, czy ktos obeznany moglby rozszyfrowac?? Halotest DEPOT 1 opakowanie zawiera 90 kapsulek 1 dawka = 3 kapsulki: 19 hydroxy-Alpha-Methyl Ethylletiocholan 75 mg 8-Alpha-Beta Methyl-Ethiolene 3-19-Dione 25 mg 2a 19a, Dimethyl Ethiolan 4-one, 19b-ol 50mg 4-Alphahydroxyethioacholan 10-one 1,4,6 [...]
[...] posilek bialko -tluszcz... No a potem proponuje raczej niezaduzo wegli w krotkim czasie... Jesli pijesz mozesz ze 2 piwa wypic... Jak te piwa wyskaczesz na jakiejsc dysce na bierzaca, to prawdopodobnie nast dnia wieczorem bedzie na paskach keto... Czy to co zniszczy w twojej diecie? Jesli zachowasz umiar to nie powinno byc superproblemow...