keto

Ale nie rozumiesz dokładnie o co mi chodzi, trenuje 2 razy dziennie, robie ponad 20 tys krokow dziennie. Nie ma szans, żeby wejscie w keto nie spwoodowalo u mnie zejscia z tej aktywnosci, po prostu albo czulbym sie fatalnie albo bym musial zrezygnowc z wiekszosci zajec

ja sie przekonalem sam na sobie ze jak redukcja to tylko keto polaczone z IF o oczywiscie podkreslam to tylko w moim przypadku :-) takze dla mnie wegle tylko na przerwie miedzy redukcjami :-)

dodo nurtuje mnie jeden temat odnosnie keto. Gdy tempo wykorzystywania kwasów tłuszczowych uwalnianych z tkanki tłuszczowej jest przyspieszone, np. w trakcie stosowania diety niskowęglowodanowej, wątroba wytwarza z acetylo-CoA ciała ketonowe: · acetooctan (ang. acetoacetate) · betahydroksymaślan (p-HM) lub D(-)-3-hydroksymaślan (ang. [...]

Jakbym miał pytanie o keto, to walę tutaj %-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-16 11:13:37

[...] a tam wiesz gospodarka to nie bylo ze nie je .... pyrow naebaly jak staremu do tego standardowo na drugie dAnie wjechaly frytki na kolacje rosolekbz makaronem i cale moje keto pooooszlooo i cza od nowa zaczynac .... aaaa no i wiadomo z tesciem trzeba flaszke zrobic wiec plus 600 gram w dwa dni tera trzeba troche przyglodzic haha ale na [...]

Keto zapiekanka str. 39 100g kielbasa zywiecka 100g boczku wedzonego 100g kielbasy slaskiej 200g schabu 150g sera zoltego 4 ogorki kiszone 1 srednia cebula 2 jajka 20g smalcu pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod [...]

hahaha czesc Panowie fajnie ze tu sie udzielacie :-) mnie nie bylo jakis czas ze wzgledu na operacje wyciecia woreczka zolciowego wiec troche mi sie tu nazbieralo zaleglosci ale spokojnie postaram sie to nadrobic :-) oczywiscie ku zdziwieniu dieta nadal KETO mimo wyciecia woreczka , lekarze sie wkurzali jak widzieli ze po operacji popijam sobie [...]

KETO-zapiekanka :-) a na deser orzechy i gorzka czekolada /SFD/2019/5/16/ed15d5507e05424d89cf59778ef84c72.jpg /SFD/2019/5/16/07bc6f84c64647b68c04ba8b5bc7c6e2.jpg

wygodniej dla mnie jest taki system tymbardziej ze jest to keto wiec glodny nie chodze kalorycznie klasuje sie gdzies kolo 2000-2300

nie ma opcji z keto nie zejde , zmienie rodzaje tluszczy wywale calkowicie nabial

moim glownym zalozeniem jest wlasnie to zeby nie chodzic i nie wpl3rd@lac wszystkiego co wpadnie w rece dlatego zdecydowalem ze to bedzie takie KETO bo wiecznie na zbilansowanej myslalem o jedzeniu. Mi jakos kawa osobiscie nie smakuje nie wiem czemu :-) w wojsku napierniczalem tej kawy zeby nie spac na warcie a w zyciu codziennym jednak kruluje [...]

1. Makaron kukrydziany z mięsem mielonym 2. klasyka- ryż brązowy, kurczak 3. Keto bułki Malinowej 4. Gofer z jogurtem i żurawiną /SFD/2016/10/4/0915b97686554e2cb40b6dc67676159e.jpg /SFD/2016/10/4/e5ee611afd264e6ebba2ee3cf5f0edd3.jpg /SFD/2016/10/4/5ca8db1caf1849bbaf0c0a67ae7a1912.jpg /SFD/2016/10/4/d8074d9962484d2589ff3ee22d2c4e90.jpg [...]

[...] sie na suplach i saa. A zapominasz o podstawach tzn jedzeniu. 37 w łapie po pół roku na mostku i wczesniejszej masie na 3 środkach? Musisz zrozumieć że bez żarcia to możesz bić i 2g testa tren i tysiac supli i nic nie bedzie z tego wszystkiego nie będzie. Co to za rozkład makro? Mase robisz na 90g węgli i 550 tłuszczu? Co to jakiś pseudo keto?

[...] możesz bić i 2g testa tren i tysiac supli i nic nie bedzie z tego wszystkiego nie będzie. Co to za rozkład makro? Mase robisz na 90g węgli i 550 tłuszczu? Co to jakiś pseudo keto? 550 węgli i 90 tłuszczy. Wiem, progres lipny, ale to wynik perypetii życiowych. Nawet bez treningu michę trzymam bo tak mam. Problem był w tym, ze zaczynałem 2tyg [...]

Na akurat juz 5 dni lece, mowisz o paskach np.keto diastix?

Keto Diastix te paski beda ok ??

Nigdy na keto głowa mnie nie bolała, teraz moja kobieta weszła i też ją nie bolała. Ciekawe od czego to zależy. Łodzianin ty masz 1500kcal,zejdz do 1000 to zobaczysz dopiero ;) cieżko mi zejść tak nisko z kcal jak ja jem średnio ponad 300 gram białka

ja w keto wszedłem po 2 dniach :-) tyle ze aero i trening fbw leciał wiec szzybko wyplukać musiało :-)

Mnie lapie gesia skorka z rana i wieczora. Na treningu odziwo srednio sie poce. Przed snem wrzucilem 9wafli ryzowych i spalem zaj**iscie. Chyba tak zostanie. Kcal niewiele a wegli zbyt malo zeby wyjsc z keto. Psychicznie troche odbudowalo...

ja pytałem o heliosa + czy łykasz clen do tego :P tak się zastanawiam, co sądzicie aby np po ładowaniu aby szybciej sie wbić w ketoze zastosować taki dzień gdzie dać np te 100 g tłuszczu aby organizm szybciej sie zorientował, że ma brac energie z tłuszczu Wydaje mi sie, ze szkoda czasu, wszedlem w dwa dni po ladowaniu w ketoze na ~30g tluszczu [...]