kałkulator

Obliczałem sposobem zawartym w poście podwieszonym, a kalkulator napisałem tak przenośnie. Z znikąd jej nie skopiowałem. Sam ją ułożyłem. To jest moja druga dieta i trochę już się na tym znam bo trenuję regularnie od 1,5 roku ciągle rozszerzając wiedzę o nowe artykuły tu z forum.

nie ! sam sobie ulooz wedlug tych wartosci: bialko 134g tluszcz 120g ww 450g a tabele masz tutaj: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Tutaj masz kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie Zmieniony przez - NoNAME1231 w dniu 2014-02-18 16:44:18

Wcześniej już pisałem na ten temat i doradzano mi dokupić do mojego spalacza solo yoche ale to będzie mój pierwszy mocniejszy spalacz więc niechce szaleć z dawkami wolę gotowy produkt i zobaczyć co wyjdzie w trakcie spożywania go. Ogólnie chwilę zrobię przerwy od spalacza z tydz dwa i wrzucę tego Vpx kalkulator sfd wylicza mi nie całe 10% bf więc [...]

sluchaj jedziesz tym samym planem (nie wiem skad pomysl o zmianie planu) jedziesz nim 3 razy w tygodniu. hst jest podzielone na 4 mikrocykle (skladaja sie z 2 tygodni kazdy) Mikrocykl gdzie stosujemy 15 powtorzen Mikrocykl 10 powtorzen Mikorcykl 5 powtorzen Mikrocykl powtorzen negatywnych (chyba nie musze tlumaczyc) progresja ciezaru nastepuje z [...]

Kalkulator nie chce mi sie rozpakowac

Wejdź w ten kalkulator i podaj jakie masz zapotrzebowanie. Bez niego bez sensu jest robienie diety.

proste - jakis sok (wegle proste. ) plaster szynki (20gram) albo sera - juz 5 g bialka poczytaj i polookaj : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

coi do tego kalkulatora, to wejdz do posta marcineckiego z linkami i poszukaj linka do "kalkulator darkthorna" - onb go napisal ijest do niego link

no to wg redukcji odejmuje 400 i zostaje 1648 to jak teraz wyliczuc zapotrzebowanie skoro to nie jest typowy kalkulator??

prosty kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Współczynnik BMR 2408.92 Aby utrzymać wagę Kalorie 3733.83 Węglowodany 55% 2053.61kcal = 513.4gram Białko 15%% 560.07kcal = 140.02gram Tluszcz 30% 1120.15kcal = 124.46gram -- policzyłem to przez kalkulator (potreningu . pl) Tak wyszło a w innym temacie dopisali mi że 2,5g BiW i 1gT

1.WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Rotacyjna ( węgle w DT więcej w DNT mniej ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka, enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

OJeju! Zapomniałem dodać, że do omletów dosypuje 20g odżywki białkowej, dla smaku i podbicia białka :) Ale to chodzi o to, że ja tego zjeść nie mogę, to dla mnie za dużo, a kalkulator tyle karze

poczytaj posty podwieszone i ściągnij sobie kalkulator żywieniowy, tam wszystko masz

na potrenigu.pl wychodzi ze potrzebuje 113 gramów białka, czyli musze spożywać 3x dziennie bo jedna miarka ma 33g + wykluczyć inne produkty białkowe i jeśc same ww i tłuszcze, tak ? jakby co to dałem kalkulator BMR Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2015-08-06 21:34:28

wrzuc dane w kalkulator https://potreningu.pl/calculators/bmr bedziesz wszystko wiedzial co i jak:-) wylicz na razie zapotrzebowanie na zero i tego sie trzymaj

Lepszy rydz niż nic:) A tak na poważnie ściągnij sobie kalkulator vitalmaxa i jak juz bedziesz wiedział co masz na obiad to w pare chwil wyliczasz ile to ma i jakich makroskładników i zjadasz odopwiednią ilość zgodnie z zapotrzebowaniem w diecie.

genialne pytania; w żabce; przeglądasz aukcje internegowe <świstaki, baje, alegrosze>, next krok to lukasz do wuwuwu.orowia.tv i ten tego i tam kukasz na cena; równujesz to i liczysz w zaawansowanych programach - kalkulator - i wiesz gdzie kupić;

w kalkulatory nie wierz, kalkulator Ci nie yliczy poziomu tkanki tłuszczowej, pewnie masz go więcej