kałkulator

Jak za mało przytyjesz to dajesz jeszcze więcej kcal, tak samo jak za mało chudniesz to odejmujesz (w dużym uproszczeniu). Nie ma czegoś takiego jak wzór/kalkulator na idealną ilość zapotrzebowania składników odżywczych. Każdy organizm jest inny, ale to już pewnie słyszałeś...

Oczywiscie, slyszalem, ale kalkulator pozwala na dokladniejsze przygotowanie takiej diety, na oko ciezko okreslic czego potrzebuje moj organizm , staram sie jesc wszystkiego po trochu nie jest tak ze przez 3 tygodnie jem to samo, fakt ze fastfoodow nie dotykam 100% jedzenia przyrzadzam sam w domu. Ale wiem , że wina jest po stronie mojego [...]

są takie plany, nawet są do tego kalkulatory w excelu na podstawie których wyliczassz obciazenie jakim masz robić, to był np bill star http://www.body-factory.pl/showthread.php?91-5x5-Bill-Star-POLSKI-KALKULATOR-EXCEL!!!

To bardzo szeroki temat i pewnie kogo zapytasz to ma inne zdanie. Wiesz tutaj jest wiele zmienny w treningu i układać go należy w zależności od stażu bo im staż masz większy tym więcej jest dowolności i różnorodności w planowaniu treningów i przede wszystkim wszystko zależy od celu treningowego. Bo inaczej programujesz plan jest chcesz być [...]

I jeszcze drugi kalkulator, dla większych przesyłek. http://cennik.poczta-polska.pl/usluga,krajowy_multipaczka.html Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2013-06-07 21:42:57

Witam ponownie. Od sierpnia trochę już czasu minęło, a ja nadal walczę. Mam w związku z tym kilka pytań. Obecnie moja waga to 71,5kg przy 172cm wzrostu i w sumie nie widzę potrzeby żeby chudnąć dalej, bo już powoli zaczynam przypominać szkielet. Oczywiście mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu i piersiach. Chciałbym się ich pozbyć. Od 50dni [...]

sam musisz kobinować i nie chodzi tu o konkurs ;-), masz kalkulator posiłków wklepujesz tam to co bedziesz jadł i już jak czegoś mniej to w kolejnym posiłku dodasz, za ciebie nikt tego nie ułozy ci ;-)

Skoro kalkulator wyliczył Ci takie zapotrzebowanie tzn. że jest ono jak najbardziej trafne tym bardziej że nie ćwiczysz tylko jednego sportu a każdy z nich pociąga za sobą pewne wydatki kaloryczne które trzeba uwzględnić w diecie. Zatem proponuje podzielić 2600 kcal na 5 posiłków co daje nam równowartość 520 kcal dokładnie, i wedle tego poukładać [...]

a skąd wiesz, że jest to lekki + może akurat to już jest duży +, żaden kalkulator nie pokaże Twojego idealnego zapotrzebowania bo to cecha indywidualna. Zmieniony przez - blocked w dniu 2013-12-06 09:09:24

Witam koleżankę z Irlandii.Marti pytała o ilość węgli na masie.Nie obliczam tego ale specjalnie wrzuciłam w kalkulator jeden przykładowy dzień i wyszło około 180g węgli, przy czym zależnie od składu posiłku i od tego o czym zapomniałam, ilość ta może się wahać na +. Z tym że ja ważę na dzień dzisiejszy 59,5kg a pewnie dobiję na masie do 62-63kg i [...]

świetna robota, szczególnie ten kalkulator takiego czegos własnie potrzebowałem.

Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]

roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach? No to mam teraz dylemat jak poleciec 2-gi cykl, mialo byc: 1-8 enan 250mg e4d 1-8 npp 70mg e2d 9-11 prop 100mg [...]

"roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach?" Wiekszosc tych pct kalkulatorow to bzdura lepiej siegnac do podrecznikow endokrynologii itp Dylaudio [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/ - kalkulator Darkthorna Według arkusza z powyższego linka rosół z koncentratu (cokolwiek miałoby to znaczyć ) ma 1g białka, 3g węglowodanów, 1g tłuszczy i 80kcal w 100g. Żurek: 2,4g białka, 22,4g węglowodanów, 3,3g tłuszczy i 128kcal w 100g. Zupa pomidorowa z ryżem: 1,4g białka, 3,9g węglowodanów, 1,8g tłuszczy i [...]

Takie same, BMR się zgadza. BMI i "idealna waga" takie same jak w innych kalkulatorach w necie. Kalkulator wyciskania jest fajny Tylko w BMR nie wiem czy to jest dobrze: BMR=1457,90 żeby schudnąć 1kg/tydzień: 1414,88 żeby utrzymać wagę: 2514,88

noto może i moja się wam spodoba http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp gg: 1176421

187 link: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Nadal nie chodzi A właśnie robię sobie dietkę, a ta tabela mi się najbardziej podoba...( Co z tą stronką jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź :). Dałeś mi motywacje żeby go zwalczyć już do końca , poza tym kalkulator tkanki tłuszczowej na potreningu pokazał mi około 8% bf'a ale to tylko ciekawostka bo to niemożliwe ze względu na genetycznie duże nogi i jak to u endo dość grube kości itd :)

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile zjadasz? Żeby było bardziej czytelne wsadź to kalkulator kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Ogólnie wygląda to dobrze, oprócz tej słodzonej herbaty, jak jeszcze walisz sporo cukru i pijesz bez posiłku to insulina Ci wariuje i dlatego masz uczucie głodu. Odstaw cukier, jeśli nie dasz [...]