Dziennik Dietetyczny i Treningowy

wyniki dalekie od faktycznych?

Takie same, BMR się zgadza. BMI i "idealna waga" takie same jak w innych kalkulatorach w necie.
Kalkulator wyciskania jest fajny

Tylko w BMR nie wiem czy to jest dobrze:
BMR=1457,90
żeby schudnąć 1kg/tydzień: 1414,88
żeby utrzymać wagę: 2514,88

proszę
podaj mi dane jakie wpisałaś oraz zaznaczana aktywność
sprawdzę bo z moimi ok wychodzi

może być na@

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-03-06 19:25:43

wpisałeś
Dzięki

waga 64
wzrost 170
wiek 25

ej no przepraszam
wiem, że nie masz ogonka

jeszcze
która aktywność?

Dobrze, że nie muszę udowadniać

Duża aktywność.

maile odbieram

wszystko pasuje i jest logiczne
wyniki są ok
wiarygodne

skoro podstawowa przemiana jest 1400
a do utrzymania wagi przy Twoim poziomie aktywności potrzebujesz 2500
to by tracić potrzebujesz mniej niż 2500
by to było na poziomie 1kg w tyg to są to okolice 1400

ja tam dodam objaśnienia i info jeszcze ( jutro)

Taka literówka w BMR zapotrzebowanie - jest: Masa ciałą (kg) zamiast Masa ciała (kg)

dzięki