kałkulator

Mam do was pytanie jak wpisuje w kalkulator na potreningu udko z kurczaka bez skóry to to mi liczy wage samego mięsa czy z koscią tez ??

Wyleczę się i włączam kalkulator i siłkę, starczy tego ;-)

Spojrzcie prosze w kalkulator.. ile ma makaron pszenny wegli w 50g?

kalkulator mi pomaga :D

zwazyc mozesz ja pisze to co juz jest wpisane w kalkulator bo wg innej strony w 100g samego miesa z uda kurczaka mamy 16g białka w potreningu.pl jest 10g wiec tak jakby w potreningu było liczone całe udo z koscia - ale tak jak mówie moge sie mylić a dobrze w kalkulatorze potrenigu.pl , jest wpisane i całe udo czyli z koscia i samo mieso z uda [...]

OoOO dzieki wielkie. A mam jeszcze pytanie. Ten kalkulator to jest rozpisane na 16 tyg, a teraz jak z tego zrobić 12 tyg lub 8 tyg opuscić te poczatkowe tygodnie??

Wpisz sobie w google Bill Star 5x5 pierwszy link z forum BF - nie daje linka bo nie wiem czy można. Bardzo dobry plan typowo na siłe a chyba na tym Ci głównie zależy. Masz nawet kalkulator w którym podajesz swoje maxy i sam oblicza Ci progresje ciezarów na kilka tygodni z góry. Polecam. Czasem nie warto kombinować po swojemu i potrenować [...]

Nabranie 5kg w 3 miesiące jest nie realne, tzn nie jest to mięsień tylko spora dawka tłuszczu, wody , i trochę mięsa. Kalkulator jest tylko algorytmem, każdy ma inny metabolizm dlatego wyliczenia w kalkulatorze są tylko orientacyjne. Do tego możliwe że jakość posiłków, tj dużo cukrów prostych, zywności przetworzonej itp leci przez co to nie jest [...]

witam mam pytanie jeśli kalkulator mi oblicza zapotrzebowanie żeby utrzymać masę to ile dodać kcal żeby rosła najlepiej ? do tej pory robiłem tak że dietą uzupełniałem tyle żeby podtrzymać masę i to tego piłem dwa razy dziennie gainera to niby miałem coś na plus od tych gainerów masa szła w górę ale nie jakoś strasznie zaj**iśie niektórzy znajomi [...]

1. Białko generalnie trzyma się na poziomie 2g na kg masy ciała, bez względu co ten kalkulator pokazuje. 3. Raczej nie zaszkodzi, a może pomóc spalać fat. Osobiście jestem za tym, żeby spalacze dodawać dopiero, gdy już mało tłuszczu leci/jest zastój.

A możesz wyrzucić kalkulator przez okno? Jakie ma znaczenie czy zjesz 40 czy 70g białka? Skoro twierdzisz, że nie masz mięśni to i tak ich teraz nie zbudujesz, nawet choćbyś to białko tonami jadała. Po co wmuszasz w siebie coś na co nie masz ochoty? Nie myśl ciągle kategoriami kulturysty!! Problem tkwi w Twojej psychice a nie rzeczywistym [...]

ok dzięki :) jednak wyszło i jest mega! tylko dodałem kakao naturalne :) tylko coś mi bwt nie zgadzają z waszymi u was na 100g wychodzi Kcal: 604 b:17 T;55 W;18 250g=1500kcal B;42,5 T;137,5 W;45 a u mnie wyszło z tych proporcji 250g masy, czyli po wpisaniu składników w kalkulator: 2000kcal B;55 W;62 T;172 500kcał różnicy to sporo dlaczego się [...]

Witam. Przymierzam sie do redukcji lecz gdy chcialem rozpisac sobie diete nie moge moglem poradzic sobie z zapotrzebowaniem kalorycznym bo co inny kalkulator czy wzor wynik wychodzil inny. Chcialbym aby ktos wyliczyl mi swoim sposobem ile kcal powinienem spozywac w ciagu dt i dnt, uwzgledniajac -500kcal od wzoru, oraz taki rozklad micro~ bialko [...]

Według kalkulatora wyszło mi: Współczynnik BMR 1840.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 3175.4 Węglowodany 55% 1746.47kcal = 436.62gram Białko 15%% 476.31kcal = 119.08gram Tluszcz 30% 952.62kcal = 105.85gram Czyli ułożyć sobie diete pod 3100 i wrzucić po treningu siłowym bieżnie tak z 15min ? przyjmuj nie wartości które podaje Ci kalkulator a rób [...]

Ile powinno się przyjmować tłuszczy, białka, węglowodanów przy diecie redukcyjnej? Jest kalkulator na potreningu.pl, ale jest tylko opcja utrzymania wagi, redukcji nie ma, albo nie potrafię zmienić.

ej, sprawdzałyście kiedyś kalkulator kcal z potreningu? Bo dzisiaj wbiłam sobie moje potreningowe menu na cronometer, żeby sprawdzić witaminy itd i wyszło mi, że zjadłam aż 150g białka. A potreningu wskazuje 125. Wyszło mi też ponad 100 kcal więcej, niż na potrneingu.

Pewnie później mądrzejsze głowy się wypowiedzą, a póki co ja napisze coś od siebie ;-) warzyw poza strączkami nie trzeba wrzucać w kalkulator i jeżeli cukinia to jedyne warzywko w ciągu dnia to troszeczkę słabo i wydaje mi się, że lepiej będzie uciąć białko do 110-120g i w to miejsce dodać węglowodany, zwłaszcza, że masz niedoczynność tarczycy a [...]

nie podpowiadaj.bo wpisze w google sprawdzi ile to jest i target podniesie bo do klasy w której obsługuje sie kalkulator pewnie nie dotrwała(u nas odpowiednik gimnazjum) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-03 22:05:22

sorki gdzie jest ten kalkulator ktory sam mi wyliczy zapotrzebowanie kalorii i btw bo z tego wzory co jest w podwieszonych to jest skomplikowane. Kurcze szukam i nie moge go znalezc :/

http://www.ernaehrungsplan-kostenlos.de/grundnaehrstoffe/naehrstoffverteilung.html Czy ten kalkulator wylicza dobrze zapotrzebowalnie?? Wychodzi mi troche inaczej niz z wlasnych wyliczen