kałkulator

Witam! Mam pytanie dotyczącego mojego zapotrzebowania. Nie wiem który wynik jest poprawny, gdyż istnieją różne sposoby obliczenia i każdy sposób daje inny wynik ;/ Mam 16 lat (prawie 17), 188 cm wzrostu, 64 kg. Zamierzam wykonywać ćwiczenia 3 razy w tyg. I sposób 24*64(kg)*1,3(współczynnik aktywności)=1996,9 kcal II sposób z artykułu na forum: 1. [...]

Witam!!! Mam takie pytanko Byłbym wdzięczny za odpowiedz Chce skorzystać z za***istego dziennika Darkthorna do ułożenia sobie diety Jestem początkujący i chce ułożyć sobie dietę na masę Dzienne zapotrzebowanie na kalorie obliczyłem na kalkulatorze ze stronki http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Moje wyniki (uwzględniające 3 średnie [...]

Mam pytanie, czy cokolwiek miarodajne są wyniki %TT za pomocą tego kalkulatora: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php Taką samą metodą(stosunek wzrostu do wagi) mierzy taki automacik w pewnym hipermarkecie w mojej okolicy. Wyniki są prawie takie same(14,2% i 14,1%). Wygląda to trochę bez sensu, bo przy większej wadze od razu % się [...]

Witam Bedzie bez zbednych wstepow wiec przejde do rzeczy. Otoz szukalem dla siebie jakies fajnej diety i po poszukiwaniach znalazlem Ckd. Czytalem o niej duzo i ukladalem jadlospis nigdy z wyprzedzeniem ale zawsze dzien przed. Udalo mi sie nawet sciagnac z neta plik w Excelu w ktorym byl kalkulator wyliczajacy. I na poczatku wszystko szlo [...]

Witam mam pytanie bo ostatnio jak byłem u kumpla to pokazywal mi dobry kalkulator do obliczenia kalorii na tej stronie ale teraz włąsnie go nie mogę znaleść wie ktoś może gdzie mogę szukac albo jakis podobny kalkulator z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 203 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

czy z internetu jak wylicza mi kalkulator podany gdzies tu z stron przez jakiegos uzytkownika bez opini dziala?;p mianowicie chodzi m iczy dobrze wylicza;D wyliczalem normalnie jak z przykleionych tematow ale chyba cos kolo tego wiec pytam was, dalsze pytania bede zadawal w tym temacie.. prosze nie wyzywac;p mianowicie chodzi mi o ten kalkulator [...]

Witam. Kiedyś sezonowiec teraz mam nadzieję stały bywalec siłowni prosi o radę. Otóż chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z mojego ciała. Ćwiczę ponad tydzień staram się zdrowo odżywiać itd. Mętlik i pytania w głowie pojawiły się gdy przeczytałem dziś parę artykułów na tym forum. Otóż użyłem takiego urządzenia jak Kalkulator zapotrzebowania w [...]

Witam. Nokia 6030 nowa, prosto z salonu ery,nieformatowana bateria(sprawdzony tylko czy dziala), 2 letnia gwarancja, zestaw sluchawkowy, kolor srebrny. 340zl do negocjacji. Skrócony opis: MMS, słownik T9, wgrywanie melodyjek i logo, wysyłanie danych i faksów, radio, Java 2 ME, kalendarz, kalkulator, budzik, Xpress-on, XHTML, dzwonki [...]

Witam, może mi pomożecie, otóż szukam programu w którym mogłabym ustalić sobie posiłki na każdy dzień a później wyeksportować listę produktów do kupienia, czy znacie coś takiego? Mam już arkusz Vitalmaxa ale on słabo działa no i nie ma opcji eksportu, na jednym z for znalazłam taki wpis: podobną aplikację mamy w zaprzyjaźnionym serwisie: [...]

Witam Szukam pomocy w ułożeniu diety i ćwiczeń . Co do diety to regularnie jadam śniadania lecz nie wiem czy dobre. W skład idą dwa jajka i 1 kromka chleba ziarnistego . Potem mam szkołę i w zupełności mogę czekać do domowego obiadu . Lecz .. co jeść na ten obiad? Jakieś pomysły . ( tak samo z kolacją, i czy to prawda ze po 18 nie powinno się [...]

W artykule chcę poruszyć drażliwą kwestię finansów w świecie szeroko pojętego sportu. Raz za razem padają argumenty o stale rosnących cenach artykułów spożywczych, a co za tym idzie niemożności podtrzymania diety przy niskim budżecie. Aby nie zanudzać wstępem teoretycznym, poniżej przedstawię zarys wraz z przybliżonym kosztorysem. Dla ułatwienia [...]

Jezeli ktos ma jakies pytanie, cos jest nie jasne apropo tego postu to prosze na priv. Zamieszczam tutaj zbiór artykułów o HST znajdujących się w tym dziale. Wklejam tutaj linki do około 50 postów. Nie wybierałem wszystkich, tylko te które zawierały wartościowe informacje, tzn. pomijałem posty "puste" czyli takie, w których wątki sie urywały [...]

Siemanko jestem po redukcji delikatnej 4kg mniej. I wjechałem teraz na masę z apka na telefon myfitnesspal która mi wyliczyła że mam jeść o tak : B: 199 w: 498 t:133 = 3980 kcal. Trening hst 3* w tygodniu + wkrecilo mi się cardio 3razy w tygodniu i w wekkend jak mi Się nudzi jak wczoraj to sluchaweczki spokojnym tępem 3km i spacery. Wymiary : [...]

Mam na sprzedanie, praktycznie nieużywany kalkulator Casio fx-3650P o wartości sklepowej 150-180zł, cana jaka mnie satysfakcjonuje to 100zł(nie podlega negocjacji) Poniżej zamieszczam opis: Wyposażony w dwuwierszowy wyświetlacz kalkulator posiadający 279 funkcji, doskonały do wykonywania operacji algebraicznych, umożliwia m.in. programowanie [...]

Właśnie porządkowałem swoją wiedzę i przeglądałem rynek pod kątem zakupu BCAA. Pomyślałem, że Wam też się może przydać taki kalkulatorek. Od razu uprzedzam, że kalkulator nie obejmuje wszystkich dostępnych produktów. Wybrałem kilkanaście z nich na chybił trafił po prostu przeglądając znane sklepy internetowe. Jeżeli ktoś ma propozycje co do [...]

Mam pytanko, skorzystałem z tego kalkulatora http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm w polu waga mam wpisać wagę jaką mam teraz, czy jaką bym chciał mieć??? No i 2 pytanko, czy do thermy powinienem stosować dietę redukcyjną, czy " normalne " odrzywianie??? Znalazłem taką przykłądową dietę na thermę : WW: ~380 g; B: ~280 g 1. 100g płatków [...]

Witam. Postanowiłem się za siebie wziąć, bo coraz gorzej wyglądam. Mam 22 lata, 172cm wzrostu i 71kg. Chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej (przede wszystkim z brzucha). Trochę obliczeń: Kalkulator tkanki tłuszczowej: 30,25% BMR/Kalkulator zapotrzebowania: http://i.imgur.com/ly315F3.png Poczytałem trochę na forum o diecie, podpatrzyłem w jaki [...]

Witam was :) Nie wiem czy ktos ta stronke juz podawal lub tez nie, ale nie zaszkodzi powtorzyc moze. Na tej stronce znajduja sie kalkulatory typu: -Dietka -Liczydełko -Dietetyk Optymalny -Kalkulator Proporcji I -Tłusta dieta -Alkoholowe Liczydełko :) -dieta.optymalna.przepisy -Kalkulator Proporcji II -Optymalna -Menu & Ocena -Liczydło Optymalne [...]

Witam. Od 8 miesięcy byłem na lekkiej redukcji czas przejść na masę. Ułożyłem sobie zarys diety, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 3000 kcal (wyliczył kalkulator po treningu) +200,300 aby przybrać na masie( chyba kalkulator na potreningu tego nie uwzględnia ??), niestety nie wiem co dodać do jadłospisu aby uzyskać taką ilość ... boje [...]

Diety puki co jako takiej nie mam. Staram się po prostu jeść 5 razy dziennie posiłek zawierający jakieś źródło białka. Dzisiaj pierwszy raz wrzuciłem przykładowy jadłospis w kalkulator na internecie. Ważę jedynie 62 kg. Teoretycznie powinienem przyjmować więc max 124g białka. No i pewnie koło 3000 kalorii. Jadłospis: -200g twarogu, 20g masła, 4 [...]