kalkulatory

Witaj, kalkulatory zawsze będą tylko szacunkowo podawać wyniki ;-) Aby poznać te własne, prawdziwe niestety trzeba się spróbować ;-)

Kiepska ta dieta Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

kalkulatory sa bardzo slabe jezeli chodzi o rzetelny wynik. nie biora pod uwage chocby masy ciala, gdzie osoba wazaca 70kg i 90kg biegnac 10km/h wykona rozna prace

w necie są różne kalkulatory do przeliczania kcal na minuty, jednak to wszystko można potraktować z przymrużeniem oka, to ile spalisz zależy od kilku czynników, nie tylko listy ćwiczeń i czasu, tak czy inaczej możesz z takiego uproszczonego kalkulatora skorzystać.

mniej. a zapotrzebowanie policz sobie z tego wzoru, kalkulatory sa bardzo niedokladne. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Być może jakiś błąd na etykietach. Patrz w tabele i kalkulatory w necie i tyle.

http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie

Witam....przetestowałem kalkulatory dostępne pod wskazanymi linkami,wszystko gra.Nie ma dużych różnic w porównaniu z kalkulatorem Olimp-u, więc wszystko ok. Strongbart i Szukala dzięki za profesjonalne podjęcie tematu....do was pozdrowienia razem z soqaczami.

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i masz wszystko. dodatkowo zapisujesz sobie na swoim profilu

A i jeszcze jedno polecacie jakieś sprawdzone kalkulatory które dokładnie liczą makro?

zeby schudnac najprosciej mozna powiedziec ze nalezy przyjmowac mniej kalorii niz sie 'zużywa' na zuzycie ma wplyw przemiana materii, plec, wiek, waga, aktywosc fizyczna itp. dla jednego 3000 to bedzie na minusie i bedzie robil na tym redukcje inny natomiast moze na takiej ilosci robic mase, indywidualna sprawa bo jak widzisz wyzej zalezy od wielu [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj. W wieku 17 lat poradzisz sobie już dalej ;-)

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie#

http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie

[...] http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Na tej stronie można orientacyjnie oszacować wzrost (na podstawie wzrostu rodziców). http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

http://potreningu.pl/kalkulatory

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Obliczenie tłuszczy w organizmie : pzdr