jednostek

[...] JEDNA SERIA NAPRAWDĘ WYSTARCZY? Wielu zwolenników jednej serii do nieudanej próby argumentuje, że jedna seria jest wystarczająca do rekrutacji maksymalnej liczby jednostek motorycznych. Podczas gdy może to być prawdą (nie ma żadnych konkretnych danych wspierających to stwierdzenie), takie podejście zakłada, że proste pojedyncze [...]

[...] procesy adaptacyjne są nadal kontynuowane. Wzrost siły, w przeciwieństwie do masy, polega przede wszystkim na adaptacjach połączeń nerwowo-mięśniowych (tempo, synchronizacja jednostek motorycznych, poprawa odruchów, pierwszorzędna aktywność agonistyczna i antagonistyczna). Tak więc, przyrost siły jest wynikiem nie tylko przyrostu włkien FT, ale [...]

[...] i przedstawicieli delegacji zagranicznych. Uchwalenie ustawy o działach administracji rządowej z 4 września 1997 roku spowodowało konieczność podporządkowania wszystkich jednostek wojskowych Ministrowi Obrony Narodowej. Rozpoczęto wtedy prace legislacyjne związane z prawnym uregulowaniem statusu formacji. W okresie styczeń 2000 - marzec 2001 [...]

[...] Średnica mięśni może wzrastać poprzez zwiększenie objętości lub ilości włókien mięśniowych. Natomiast długość mięśni wzrasta poprzez powstawanie dodatkowych funkcjonalnych jednostek komórki mięśniowej - sarkomerów. Posiadają one zdolność kurczenia się, a gdy są rozluźnione, są bardzo elastyczne. Kiedy mięsień się kurczy, to dwa rodzaje białek [...]

[...] W wyborze garnizonu nie kieruj się odległością od domu, lecz rodzajem jednostki i opinią o niej. Prawda o polskim wojsku jest dość przykra. Tylko kilkanaście procent jednostek przeprowadza ćwiczenia w pełnym wymiarze, z braku pieniędzy żołnierze przechodzą jedynie szkolenie podstawowe. ( Jak wybrać jednostkę? To nie takie proste. Nie ma [...]

[...] (zwiększaniem liczby miofibrylli w mięśniu). - drugi natomiast polega na doskonaleniu zdolności układu nerwowego do mobilizacji i synchronizacji możliwie dużej liczby jednostek motorycznych (określona liczba włókien mięśniowych, unerwianych przez jedną gałązkę nerwową - akson). ZJAWISKA I PROCESY MAJĄCE DECYDUJĄCY WPŁYW NA PRZYROST [...]

[...] dziwny problem z przyswajaniem witaminy D3 jest. Rok temu miałem powyżej 80ug/L a teraz spadło do 71ug/L Tam gdzie miałem 80 to suplementowałem się cały czas D3 10 000 jednostek + k2mk7 200mcg. A tam gdzie mam teraz 71, to wiosną i latem brałem 10 000 jednostek + k2mk7 200mcg. A gdy mi się opakowanie skończyło, to kupiłem 5 000 jednostek + [...]

[...] leków jest całkowicie nielogiczne. W przypadku niedoczynności przysadki jak i zespole Turnera hormon wzrostu stosuje się domięśniowo lub podskórnie w dawkach ok. 0,3 - 0,7 jednostek międzynarodowych IU na 1 kg masy ciała na tydzień, lub 12 - 24 jednostek na 1m2 powierzchni ciała na tydzień w 6 -7 podzielonych dawkach. Podawanie hormonu wzrostu [...]

[...] naszą wagę. Norman Swan: transportować cukier do komórek krwi. Robert Lustig: Dokładnie jest to zadaniem insuliny.Wezmy pierwszego lepszego cukrzyka z poziomem cukru 300 jednostek na warunki autralijskie co wynosi około 15 w Stanach. Damy mu zastrzyk insuliny i poziom cukru we krwi spadnie do 100, byłoby to około 4-5; pytanie powstaje, co [...]

[...] dobrze koordynowane przez jeden organ nadzorujący, który w takim wypadku wkracza do akcji - powiedział Czempiński. - Kieruje on i koordynuje działania wszystkich jednostek, które są wyszkolone do zwalczania terroryzmu - od policji począwszy, przez oddziały antyterrorystyczne, komandosów - na siłach medycznych skończywszy - dodał [...]

[...] końcówce sezonu 2005 Räikkönen był uznawany za zdecydowanego faworyta nadchodzącego sezonu. Zmiany w regulaminie technicznym nie ułatwiały jednak zadania - zrezygnowano z jednostek V10 o pojemności 3,0l, a w ich miejsce wprowadzono 2,4-litrowe silniki V8. Dodatkowo przywrócono zmianę opon w trakcie wyścigu, co było wyjątkowo szkodliwe dla [...]

[...] odnotowano większy przyrost siły niż w przypadku wolniejszego treningu. Badania te pokazują, że dynamiczne dźwiganie ciężarów może pozytywnie wpłynąć na włączanie kolejnych jednostek włókien mięśniowych typu II, które łatwiej ulegają hipertrofii. A jak ma się dynamiczne wykonywanie ćwiczeń do ruchów koncentrycznych? Nowe spojrzenie: Dynamiczne [...]

[...] o ich chwalebnej ścieżce, i po to by inspirować młode pokolenia. Poniższa historia została mi opowiedziana przez Jian Zhou, żołnierza (i jednocześnie mojego instruktora) jednostek specjalnych 49 armii polowej Chińskiej Armii Czerwonej w Mandzurii. Drugiego marca 1969 roku, chińscy i radzieccy żołnierze otworzyli do siebie ogień na spornym [...]

[...] 1982 roku opracował BAS-3, jeden z najskuteczniejszych systemów walki w kontakcie bezpośrednim przeznaczony dla pododdziałów antyterrorystycznych Policji oraz dla wojskowych jednostek specjalnego przeznaczenia. Jest autorem dwóch podręczników; pierwszego naukowego o tae-kwon-do: "Tae-kwon-do. Koreańska sztuka walki" opracowanego na zlecenie ITF [...]

[...] starszych samochodów. Pomimo wprowadzonych przez Międzynarodową Federację Samochodową (FIA) przepisów o zwiększonej żywotności silnika, trudno się spodziewać awarii jednostek napędowych właśnie z powodu nadmiernego przebiegu. By zmniejszyć osiągi silników i ograniczyć koszty, jeden silnik musi teraz wytrzymać dwa wyścigowe weekendy. W [...]

[...] napięcia, zapoczątkowanie ruchu. 2. czasu ruchu prostego - zależy on w dużej mierze od wielkości pokonywanego oporu. Wymaga optymalnej koordynacji nerwowo - mięśniowej jednostek motoryeznych realizujących zadania ruchowe, przekazywania pobudzenia od jednej jednostki motorycznej do następnej. Pozwala to harmonizować ruch, koordynować [...]

[...] obciazenie treningowe, wynoszace 50-60% maksymalnego obciazenia, jakie jestes w stanie podniesc przy jednym powtórzeniu. Takie obciazenie wystarczy dla pobudzenia wiekszosci jednostek motorycznych w miesniach (wlóknach szybko, srednio i wolnokurczliwych). Seria powinna skladac sie co najmniej z 12 powtórzen, ale moze wynosic nawet 20 lub wiecej. [...]

[...] Średnica mięśni może wzrastać poprzez zwiększenie objętości lub ilości włókien mięśniowych. Natomiast długość mięśni wzrasta poprzez powstawanie dodatkowych funkcjonalnych jednostek komórki mięśniowej - sarkomerów. Posiadają one zdolność kurczenia się, a gdy są rozluźnione, są bardzo elastyczne. Kiedy mięsień się kurczy, to dwa rodzaje białek [...]

[...] aktywują się natychmiast. Ćwiczenia o niskiej intensywności wykonania nie angażują włókien mięśniowych szybkokurczliwych. Jeśli ćwiczenie nie stymuluje szybkokurczliwych jednostek motorycznych, włókna mięśniowe w jej obrębie nie przystosują się do treningu. Zasadniczo, jeśli jednostka motoryczna nie jest zaangażowana, nie ma odpowiedzi ze [...]

[...] jest pewnego rodzaju celem arbitralnym, który może być użyteczny w sensie globalnym, jako cel dla całej populacji; nie jest on natomiast upragnionym celem dla indywidualnych jednostek, ponieważ nawet przy takim poziomie cholesterolu występuje konkretne ryzyko choroby serca. Ryzyko wieńcowej choroby serca spada o 2% na każdą 1% procentową obniżkę [...]