jednostek

[...] treningu i dlatego może być stosowana tylko przez wyjątkowo zaawansowanych. Nigdy nie praktykuje się jej dłużej, jak przez okres trzech tygodni. W czasie każdej z trzech jednostek dziennego tre¬ningu ćwiczy się tylko dwie wybrane grupy mięśni. Ćwiczenia odbywają się rano, po południu i wieczorem. Jednorazowy trening trzygodzinny - [...]

Leon, u mnie fałdy wyglądają tak: klatka 6-7, brzuch 11, nogi 6-7. Po andro fat z brzucha leciał w oczach. Czy psychicznie odczuwałem różnice - chyba nie. Ale od 2,5 roku robie badania hormonów co miesiąc. I tylko podczas i krótko po 11andro kortyzol spadł do poziomu 14 jednostek.

Dawno cię nie było ale widzę już wypiski eleganckie. czemu nie robisz pp możesz zrobić wybicie + negatyw, ruchy eksplozywne angażują więcej jednostek motorycznych mięśnia

Muszę przyznać, że eksperci od AT i jednostek specjalnych stanowią jedno z najbardziej medialnych środowisk. Konkurencja między nimi taka jak nie przymierzając w showbiznesie. Zważywszy na powagę spraw, którymi się zajmują, wywołują swoimi zachowaniami moje częste zażenowanie.

[...] pisalem ci to. Prywatna uczlnia moze sobie wiele napisac, jednostki rzadowe raczej tego nie biora pod uwage. 2. Tank, mylisz pojecia. MK jest instruktorem zagranicznych jednostek AT, to zdecydowana roznica, poza tym jak wiesz on ma oficjalne uprwanienia jednego z panstw jako doradca do spraw AT a w centrum treningowym tegoz panstwa ma status [...]

[...] wiec nie wiem dlaczego mi to zarzucasz. Mowisz ze czujesz sie jak jego rzecznik? hmm .... powiem ci tak. Twoj udzial na forum praktycznie ogranicza sie do krytyki sposobu szkolenia, zarzadzania, zastosowania ...itd naszych jednostek specjalnych i AT. Przy czym wskazujesz nam jedna i jedyna osobe ktora to wszystko potrafi naprawic.

[...] przeszkoli wrocławskich antyterrorystów. Wrocławscy antyterroryści zaprosili na zajęcia szkoleniowe Marcina Kosska, instruktora zagranicznych służb ochrony prezydentów i jednostek specjalnych oddziałów antyterrorystycznych, m. in. Alfa, Vitiaz, Diament. Pan Marcin Kossek poza krajem przeprowadził szkolenia w państwach takich jak : Australia, [...]

Klopot w tym, ze on rzeczywiscie pracuje tylko poza krajem a rodzime jdnostki same sie do niego zglaszaja, do czego BOA staralo sie nie dopuscic. Jest kilka jednostek w Polsce, ktore na stale z nim wspolpracuja. Z tego co wiem, ma tak napiety kalendarz zagraniczny, ze rzeczywiscie nia ma czasu i ochoty na polskie pieklo a krytyka jesli sluszna, [...]

Rozumiem, że chcesz by pytać w tym topicu ? PRZYKŁADOWO: Mam 100 jedn. Chce postawić na tej gali za 10 jednostek na Sobrala, Franklina i Fitcha na jednym kuponie! Kurs ogólny tego kuponu będzie wynisił: 1,25 X 1,2 X 1,2 = 1,8 Nigdy się w to nie bawiłem. Jak rozumiem przy takim typie, dostanę kasę tylko jeśli wszyscy trzej wygrają ? Jeśli przegra [...]

[...] nad pieniędzmi jakie zostaną uczestnikom po każdej z gali i publikował rankingi ?" Tak - rankingi można oppublikować w jednym topiku z systemu punktowego i "kursowego" w jednym topiku. Będzie on odświeżany, dodane będą statystyki i znow zamknięty - żeby nie było w nim burdlu i żeby każdy wiedział ile ma punktow/jednostek do gry.

[...] grac dwoma systemami - punktowym i jednostkowym? (rozumiem, ze kazdy system traktujemy jako osobna gre) 2. Czy przewidujesz "zerowanie" kont co jakis czas? Lub chociaz "amnestie" dla przegranych w zabawie jednostkowej, by mogli zaczac grac od nowa, powiedzmy z iloscia jednostek rowna dorobkowi najslabszego gracza w rankingu?

No tak, w planie nad którym się zastanawiam jednostek treningowych jest mniej w skali tygodnia, wyższa jest intensywność pojedynczego treningu. Wspomniałem o białku, bo resztę mam dosyć nieźle rozpisane z uwagi na problemy żywieniowe.

[...] układ nerwowy o ewentualnym nacisku i jego sile. W odpowiedzi układ nerwowy maksymalizuje zaangażowanie mięśni i w razie konieczności odpala rezerwy (rekrutacja kolejnych jednostek motorycznych, wyrzut hormonów itp.). Większość świadomych użytkowników żeliwa wie, jakie korzyści z ciężkich głębokich siadów/ciągów ma ciało. Nie tylko katowanie [...]

ile masz teraz jednostek treningowych w tygodniu? siłowych i aerobowych/innych

[...] się parę razy, biegałem bez koszulki, suplementów witaminy D też łyknąłem sporo - m.in. parę tygodni przed badaniem kilkutygodniowa terapia w czasie której poszło 100 000 jednostek, przy zalecanej dawce 200-400 na dobę. Działała, wchłaniała się - czułem to dość wyraźnie. Czyli prawdę pisali, że normy są zaniżone, dawkami suplementów zalecanymi [...]

[...] nie jest w stanie go zwalczać. Efekt? Nawet tydzień dłużej dochodzenie do siebie po chorobie. - witamina C to nasz przyjaciel. Ważne, żeby łykać ją stopniowo, po kilkaset jednostek - nie duże porcje na raz. Uszczelnia naczynia krwionośne, aktywizuje niektóre mechanizmy obrony przeciw wirusom. 5 gram dziennie to wcale nie jest bardzo duża [...]

[...] to nie jest państwo. Umowa, jaką zawierają obywatele i wszystkie zależności między nimi - to jest państwo. Jedną z takich zależności jest, jak dla mnie, ochrona słabszyc jednostek. Co do "gorszych rzeczy" - nadal jest wielu, którzy jednak nie decydują się w obawie przed konsekwencjami czysto prawnymi. Poza tym cena - nielegalne = [...]

[...] ja np biorę 100 gram wszystkich aminokwasów wtedy czuje ze siła idzie regeneracja jest dobra, colagenu to ok 40 gram, nawet vit d 3 by uzupełnić poziom to potrzeba 10000 tys jednostek dziennie by ten poziom był w miarę sensowny ale to też zależy jaka jest vit, bo vit vit nie jest równa jedna się wchłania lepiej druga gorzej a jeszcze inna wcale, [...]

[...] wpadł jeszcze krótki, spokojny bieg, tak żeby nogi rozruszać. Tempo spokojne a i tak wyszło fajnie, dużo lepiej niż spokojne biegi przed ciążą. Jednak więcej szybszych jednostek i mniej długich, zamulających longów póki co mi służy. Jutro w końcu jade do lasu i nie wiem czy zrobic spokojne wybieganie czy fartlek }:-( [...]

witaminę D można przyjmować i tak i tak, nie ma to różnicy do te pory brałam w formie suplementu 4 tys jednostek dziennie eno przepisał mi lek, Solderol tak duża dawka jednorazowo prawodopobdie w celu szybkiego uzupęłniani neidoborów i wsparcia tarczycy