jednostek

[...] Trening bardzo pozytywnie, strasznie łatwo i szybko przebiegł :-D. Ale co się dziwić, kcal nie dość, że na +, to jeszcze aż o 1300 jednostek ;-) Progresja zaliczona w każdym ćwiczeniu o zakładane 2,5 kg lub nawet 5 kg, cały czas do przodu :-PP. Bramę postanowiłem jednak robić górną wersją, wg. zaleceń [...]

[...] aptekę z pena, a to ze ci dał gh na redu to według mnie wcale nie musi świadczyć ze prep pod zawody tylko im dluzej to lepiej wiec polecisz redu mase i prepa %-) i jeszcze dluzej ;d Kto wie. Powiedziałem, ze chce w końcu zaliczyć mocny progres i jak coś jestem w stanie sobie pozwolić na 10 jednostek hormonu ed choć wątpię by mi tyle dał xD

Gratulacje. Paatik, ja nie wiem czy nawet PRO mają tyle jednostek treningowych tak urozmaiconych :-)

Cieżko powiedzieć nie rozumiem tych jednostek. Z mojej wiedzy to norma dla cholesterolu jest 200 a dla glukozy do 140 bodajże ;p

Ćwiczenia – wywoływanie uszkodzeń i buli mięśniowych Ekscentryczny ruch, generuje taką samą siłę co ruch koncentryczny, używając mniejszą ilość jednostek ruchowy jak miofibryle rozwija większe natężenie podczas wydłużania niż skracania. Dlatego, natężenie na włóknie jest większe podczas ruchów ekscentrycznych. Nie przyzwyczajenie do [...]

ale ja nie powiedziałem, że trzeba brać te 5 jednostek (nigdy nie brałem gh), na ttb tak mówią i zapytałem Ciebie tylko o zdanie :) A to że działa to widać po progresie, który zrobiłeś.

[...] 3. 4-6 tygodni - 'dynamika z elementami plyometryki i tutaj bieg stałych tempem ale już z życiem 40 minutowe' prosiłbym o pomoc/ propozycję - jak to mogłoby wyglądać? ile jednostek treningowych tygodniowo poświęcić na poszczególne elementy? mógłbyś podesłać przykłady treningów dynamiki i przede wszystkim plometryki? jak zwiększać obciążenia - [...]

Z żołnierskim taka sama historia - nie opuszczając sztangi do obojczyków pomijasz najtrudniejszy moment wyciskania ergo aktywujesz 50% mniej jednostek motorycznych, także znów następuje mocne uderzenie w układ nerwowy i siła będzie szła, ale słabsza stymulacja do wzrostu :) Bardziej bym to ćwiczenie przyrównał do docisku, w celu wzmocnienia CUN. [...]

[...] ma to ogromne znaczenie. Dla cech ćwiczonych przez kulturystę sylwetkowego chyba nie. Licząc na zmęczenie "prostowników" (w celu?) można się łatwo przeliczyć. Tam hula tyle jednostek motorycznych, że w mig przejmą pracę zmęczonego mięśnia i diabli wezmą technikę. Już prędzej właśnie przy wiośle takie paski mogłyby pomóc. Podzielam pogląd Novego: [...]

No to moja kolej, biorę 1,5 tygodnia i zbiło mnie dosyć mocno, mam nadzieje ze po 2 tygodniu siła z masą ruszy Przemyski To czemu pisze na krecie, że 10 jednostek(5g) to 1 płaska łyżka stołowa? Chyba, że mówisz o pełnej łyżce od herbaty:) Zmieniony przez - Szczurek w dniu 2013-06-19 10:36:38

[...] śledzisz Czerniewicza jakoś bardzo na YT czy FB, ale zainteresowała mnie jedna rzecz. Niby natural, ale ostatnio mówi ciągle, że trenuje 2 razy w ciągu dnia (jakoś mu tam 12 jednostek treningowych wychodzi chyba albo nawet 14), rano siła, a potem hipertrofia (np. nogi siła, a potem barki hiper). Możliwe, żeby będąc niby naturalny daje radę aż tak [...]

Zapotrzebowanie: Witaminę A wyraża się w tabelach żywieniowych jako "Równoważnik Retinolu" w mikrogramach . Retinol wykazuje 100% bioaktywności. 1 Równoważnika Retinolu = 1 czystej formy Retinolu (pochodzenia zwierzęcego) = 6 ß-karotenu (pochodzenia roślinnego) = 12 innych Karotenoidów (pochodzenia roślinnego) Witaminę A [...]

[...] sobie, jaki?); 4 zagłosowało, jak dotąd, niewiele ponad 100 osób, co nie stanowi grupy reprezentatywnej dla konsumentów produktu sprzedawanego w ilości ok. 50 tys. jednostek miesięcznie. - upoważniają w moim przekonaniu do wyciągania wniosków, jakie przedstawilemw mojej wypowiedzi, a to że nacechowana ona jest pewną dozą literackiej [...]

Jasne - ale jedno blendowanie to od razu kilka do kilkunastu tysięcy jednostek produktu. Nie mówiąc już o formalnościach rejestracyjnych. A jak znajdzie się tylko kilkunastu zdeterminowanych do łykania?... Niestety - przy decyzji o wprowadzeniu nowego produktu trzeba uwzględnić wszelakie okoliczności, bo to decyzja o zainwestowaniu ładnych, kilku [...]

Czy systema to ściema ?. Nie wiem może tak może nie . Systema jest prezentowana często dla wojska,policji dla jednostek które mają na co dzień do czynienia z przemocą i to na wyższym poziomie niż domowa interwencja czy bójka w lokalu a ci ludzie raczej to nie małolaty łykające każdą nowinkę czy czary mary bez popicia jak by była ściemą to by [...]

Taki mały tip: Podczas takiej składanki wyciszcie umysł i skupcie się na pracy swoich naramiennych-szczególnie głowie bocznej. Możecie sobie wyobrażać, że rosną i chcą wyskoczyć ze skóry. Głupie ? Ale dzięki temu aktywacja jednostek motorycznych wzrośnie nawet o kilkanaście procent ;-)

[...] już jest luźno. Zaś po treningu 15iu nie robi na mnie takiego wrażenia%-)Potem też posiłki mocno "zagęszczone" mam - bo co 1,5h więc o hipce nie powinno być mowy:-D mimo że jednostek jest więcej. Wrażenia - fajnie nabicie się zrobiło już - obwodowo (prócz pasa co widać na porównaniu fot) już jest praktycznie to samo co było w październiku - [...]

[...] tak jak w ćwiczeniach. Bo co innego nosić worki w młynie cały dzień, albo ładować węgiel szuflą, a co innego sztucznie wyizolowany ruch określonych mięśni, czy całych jednostek motorycznych. Tak myślę. Znałem kiedyś chłopaka, który układał kostkę brukową. W zasadzie bruki. Poza sezonem był zalany i tak średnio zbudowany. Po pierwszych [...]

[...] sekund) - warunek bezpiecznego powtórzenia 3. Działa stymulująco na mechanoreceptory w stawach (takie czujniki obciążenia, które informują mózg o konieczności rekrutacji jednostek motorycznych - działa jak wzmacniacz sygnału nerwowego) 4. Oszczędza stawy. Staw jest najbardziej stabilny w pozycji zablokowanej. 5. Poprawia jakość ruchu, [...]

[...] nowym miejscu zamieszkania i biegam z czołówką, telefonem i kasą w razie czego;P), w weekend górskie długie wybiegania (bo lubię i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez). 7 jednostek treningowych w tygodniu, zobaczymy co się zadzieje. Micha czysta, nie liczona, od kilku tygodni jem na czuja i raz na jakiś czas robię kontrolę koryta, zeby nie [...]