Przede wszystkim pełna koncentracja przy każdym powtórzeniu i spinanie mięśni klatki piersiowej. Dla mnie najlepszym sposobem na wypracowanie dobrej separacji pomiędzy klatką są krzyżowania linek w bramie, to idealne ćwiczenie na sam koniec treningu. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-08-12 16:31:26
[...] HiTeca: - długotrwałe i równomierne zaopatrzenie w energię - jest hydrolizatem złożonych węglowodanów (maltodekstryn) uzyskanym ze skrobii kukurydzianej, które stanowią idealne źródło energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych jednostek treningowych. Suplement nie zawiera fruktozy, tylko 1% dekstrozy, 5% maltozy, 8% [...]
[...] CP 9gr) , przed treningiem porcję NO-X, w nietreningowe CP rano porcja, to wszystko, dziękuję. Ja mogę Ci powiedziec od siebie, ze uwielbiam mono, juz nawet nie chodzi o niski koszt, ale po prostu jesli robisz tzw. zimówkę, to jest idealne, daje dużą siłę. Ja kiedyś na 1 puszce CP dużej + 200gr mono Universala zrobiłem życiówkę. Powodzenia.
[...] jest naiwne, jak mojej nieletniej córki hehe przede wszystkim do czego dobre te wymiary mają być ? do koszykówki, do kulturystyki, na plażę ? do konkursu piekności ? czy chodzi raczej o tzw. idealne proporcje ? jeśli o te ostatnie, to był o tym post z tabelami jak już pisał Marcinecki powyżej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-27 15:05:36
jak tylko masz możliwość zamontuj tak drążek żebyś zwisając na nim swobodnie nogami nie dotykał ziemi , to będzie idealne i najlepiej montowany do ściany
[...] To, że wiekszosć osób odnosi korzysci z supelmentacji Gainerem w dużej mierze swiadczy o tym jak słabo jesteśmy odżywieni pod względem energetycznym i odżywczym. Gainer ma idealne proporcje białek i węglowdanów dlatego może byc idealnym dodatkiem do posiłku lub "przekąską" między posiłkami względnie zamiennikiem posiłku. szukala
[...] cm, lub więcej i wykorzystując pracę samych łydek podnosisz się. Używasz do tego własnego ciężaru, więc jesteś w stanie zrobić nawet ponad 100 powtórzeń. Z pewnością jest to idealne na wytrzymałość i co za tym idzie na poprawę wyskoku też. Słyszałem także o bieganiu sprintem na samych palcach, ale nigdy tego nie próbowalem. Może to być dobre [...]
Może nie idealne ćwiczenie na samą dynamikę ale docelowo efektywnie wpływa na jej polepszenie w przyjaźniejszy sposób :) Wracając do samej dynamiki, grając kiedyś w kosza wyczytałem taką ciekawostkę: Ćwiczenia na dynamikę muszą być: " 1. Intensywne 2. Zmienne 3. Krótkie 4. Wykonywane poprawnie 5. Szarpane 6. Ciężkie 7. Lekkie 8. Zróżnicowane [...]
Badania mialek robione rok temu, byly idealne. Od czasu redukcji to mam, a gdzies na youtube widzialem filmik ze to sie wlwcza gdy palimy tluszcz i teraz nie wiem jak to interpretowac.
Ja wcześniej podawałem w tych odżywkach napój izotoniczny w proszku co o tym sądzicie dobry po bieganiu i skakance brzuszki po taki wysiłku nie zjem nic bo bedzie mnie brzuch bolał a to jest chyba idealne żeby uzupełnić białko i węglowodory
[...] bo zma podnosi leko poziom wlasneigo hormonu i poprawia sen dzieki czemu jest lepsza regeneracja ale nic więcej ! wiem tez ze neipwowinnien zawszybko chybtac sie za mono +jablczan bo zaniedlugo bedzie musial sie chwicic koksów bo niec iinego neiebedzie na neigo dzialc ale skoro chce mase itp o wydaje mi sie ze to idealne rzowiązanei dla neigo !