OLIMP Super Whey Gainer 4000

no nie mam sklonnosci do tycia. mam okolo 186 cm a waze zaledwie 74 kg. nie wygladam jeszcze tak tragicznie bo cwicze na silowni. w sumie mam juz diete i ja stosuje od jakiegos czasu. czy warto cos jeszcze dolaczyc do tego gainerka? na noc zjadam jeszcze 30g bialka ovopol.

do gainerka możesz dołączyć dobrą dietkę
jeśli skończyłeś 18-19 lat i ćwiczysz conajmniej pół roku możesz se dorzucić kreatynkę ze 2 razy do roku


Pozdrawiam wszystkich

ja stosuje tego gainera po 120-140g dziennie i dietka i mi poszlo ok 1,5 kg(3,5 tyg)od przyszlego tygodnia zwiekszam podcje dzienne do 200-250g.wczoraj obliczylem sobie kalorycznosc dzienna i mam troszke za mala.wiec zwieksze dawki gainera.

"MATRIX JEST WSZĘDZIE"...

Odżywka Gainer, jak wspomniał Nucek nadaje sie idealnie do zwiekszania kaloryczności diety. Jeżeli mamy problem z posiłkami, odżywka taka jest niezwykle pomocna. To, że wiekszosć osób odnosi korzysci z supelmentacji Gainerem w dużej mierze swiadczy o tym jak słabo jesteśmy odżywieni pod względem energetycznym i odżywczym. Gainer ma idealne proporcje białek i węglowdanów dlatego może byc idealnym dodatkiem do posiłku lub "przekąską" między posiłkami względnie zamiennikiem posiłku.

szukala