hamlecik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2005 (01:07)

Data rejestracji 11.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol witam wszystkich, mam kilka pytan: 1. ile gr ma miarka olimp super whey gainer 4000? 2. czy wam sie tez tak kleji to bialko z ovopolu? je da sie wymieszac chyba tylko shakerem w goracym mleku. honda cbr 600	70	2003-07-22 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminki moze to nie ten dzial ale zadam to pytanko. stosuje diete i zaczynam suplementacje i tak sobie pomyslalem, ze moze jakies witaminki by zaczac lykac. macie jakies propozycje? chodzi mi raczej o jakis kompleks witamin. honda cbr 600	36	2003-07-25 00:27
Sztuki Walki	jak wrocic do formy? czesc, trenowalem okolo 7 miesiecy teakwon-do ale przestalem z powodu maturki i przerwa trwa az do teraz :) okolo tydzien temu zaczolem sie znowu rozciagac. mozecie mi podac jakies ciekawe cwiczenia do lepszego rozciagania sie? robie standardowa	16	2003-08-17 15:37
NUTRIFARM&OLIMP	OVOPOL witam, chcialem sie z podzielic moimi "wrazeniami" po braniu bialka ovopol. dzisiaj byl 6 dni odkad zaczolem brac to bialko. juz na poczatku byly efekty uboczne a bralem to bialko tylko raz dziennie; 30g na noc. mialem okropnie smierdzace piardy,	81	2003-07-27 01:12
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP CARBO witam wszystkich, chcialbym sie dowiedziec czy kupno olimp carbo to dobry wybor? w jakich porcjach trzeba zarzywac te weglowodany po trening? (1g na 1kg masy ciala) ? czy nalezy brac to carbo tylko po wzmozonym wysilku fizycznym zeby nadrobic	31	2003-07-19 15:31
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Super Whey Gainer 4000 witam wszystkich, mam pytanko co do tego gainerka. przez jaki okres czasu trzeba go brac zeby byly jakies efekty? pozdrawiam	14	2003-07-17 16:00
Odżywki i suplementy	Gainer - ktory wybrac? czesc, jestem w trakcie diety na mase (juz 2 tygodnie :)). bralem kiedys, jeszcze przed dieta super mass'a hi-tec'a ale nic nie przytylem (3000g). tym razem chce zaczac znowu brac jakiegos gainerk'a. i tu zaczyna sie dylemat. mam na "oku": olimp	13	2003-06-06 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co w jakich godzinach jesc? witam ponownie, od jutra zaczynam diete na mase. znalazlem diete nortona dla ektomorfka czyli dla mnie :) chce sie tylko jeszcze dowiedziec o jakich godzinach jesc te dania i w jakiej kolejnosci je spozywac. oto dieta: 1. placki z 2 jajek, 4	10	2003-05-11 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-17 22:51
Sztuki Walki	jak wrocic do formy?	2003-08-20 01:15
Sztuki Walki	jak wrocic do formy?	2003-08-19 01:37
Sztuki Walki	jak wrocic do formy?	2003-08-18 15:25
Sztuki Walki	jak wrocic do formy?	2003-08-18 00:58
Sztuki Walki	jak wrocic do formy?	2003-08-18 00:01
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-15 01:15
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-14 17:49
NUTRIFARM&OLIMP	PROFI WHEY <-> WHEY GEINER 4000 ?!	2003-07-31 00:22
NUTRIFARM&OLIMP	OVOPOL	2003-07-27 03:58
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminki	2003-07-25 00:49
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminki	2003-07-25 00:44
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminki	2003-07-25 00:33
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-24 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-24 16:07
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-24 14:43
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-24 09:37
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta - rozpisana przez Danone.	2003-07-23 23:52
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta - rozpisana przez Danone.	2003-07-23 23:22
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-23 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-23 14:44
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-22 11:57
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-22 11:33
NUTRIFARM&OLIMP	Shg4000 i ovopol	2003-07-22 11:24
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP CARBO	2003-07-19 18:11
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP CARBO	2003-07-19 16:32
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP CARBO	2003-07-19 16:16
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP CARBO	2003-07-19 15:59
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Super Whey Gainer 4000	2003-07-18 00:59
Odżywki i suplementy	Gainer - ktory wybrac?	2003-06-06 12:34