Szykuje się parę zaciekłych pojedynków-każdy kilogram bedzie istotny w punktacji Wilksa. . Proponuję ufundować jakąś "Złotą Malinę" dla zwycięzcy korespondencyjnej walki Kabo/Gwid/Kerad %-) Każdy z działu +35 wie, że dla naszej trójcy nie liczą się wyniki innych uczestników w tym konkursie a emocje już sięgają zenitu co widać w niektórych [...]
fanslaska +1, wg mnie nie chodzi o nic innego jak o zdrową rywalizację znajomych z działu 35+ osób wśród ogółu startujących :-D, nie ma co dorabiać do tego ideologii aczkolwiek ja myślałem stricte o rywalizacji na zasadach właśnie z tego regulaminu czyli trzymam się tego wilksa, bez tego to raczej bez sensu bo ja mimo że nie liczyłem jak to [...]
Gwid-Wilks pokazuje nam ilośc pkt na jedno wyciśnięcie-wiecej nie bardzo miałoby sens i potrzebe. Przy większej stałej ilość powt-można przyjąć Wilksa na dany ciężar albo go pomnożyć na ilośc powóreń-choć sens tego żaden-wyniku i tak to nie zmienia
are u sure Szajba? Zapomniałem dopisać - wszyscy wyłączając kabo %-) Wchodzę w to ale bez zdjęcia gęby z durna, czy jakakolwiek mina. Tego tłumaczyć nie bede. Wytłumaczenie jest proste. Kabo ze swoją miną zająłby cały kafelek }:-(
Jakoś udaje mi się zejść poniżej łokci ale mam jakąś dysfunkcję, że nie mogę ramion odchylić do tyłu np: żeby złapać sztangę przy przysiadach.Muszę łapać szeroko przy samych talerzach bo inaczej nie da rady. Przeszkadza mi to też podczas pozowania przodem z ramionami u góry.Jezeli ramiona odchylam do tyłu to całkowicie chowa mi się najszerszy [...]
Ładnie się wyciąłeś. A tak w ogóle, to ostatni wpis z 11, żyjesz jeszcze ? cześć, żyję i coś tam motam ;) motywacja do treningu nie wygasła (wręcz odwrotnie) , ciut gorzej z dziennikiem, ile można tego samego pisać :-) Miałem tydzień przerwy, waga spadła jeszcze o pół kilo do 75,4, mimo 3 tyś kcal dziennie. W tym tygodniu split x3, podobny jak [...]
Gwid będę siedział bo muszę ;-) ale Tadzik śmiga rowerem! Nie siedzi ;-) Jak mi wejdzie to i spale potem, moim zdaniem lepsze to od dręczenia organizmu falami - tu masz mało - tu masz więcej, itd, ma jeść non stop tak samo - kwestia uregulować dobry poziom :-)
Pomogę trochę: Zawodnicy którzy przeszli do 3 etapu i na 3 pytanie odpowiedzieli: nevalainen - pokona 2 zawodników Gwid - pokona 2 zawodników seba_b1 - pokona 4 zawodników kerad37 - pokona 6 zawodników Odpowiedzi w kolejności typowania. 3 pytanie było trudne do wytypowania, bo ostatecznie nie wiadomo było ilu zawodników będzie w kategorii, a to [...]
czekajcie aż to kerad, kemot i fifi przeczytają- admini faworyzują co po niektórych:-P a tak na serio gratki ale trzeba pamiętać to nie prochy robią rezultat tylko ciężka praca. Bez podtekstów - wg mnie Amido zasłużył gdyż jest dla mnie bardzo obszernym źródłem informacji co do HST i co najważniejsze dzieli się tą wiedzą bez oporów. jeszcze raz [...]
W tym miesiącu nagradzamy : "Druga Edycja- Konkurs Krata na Lato 2014-finał " przyznajemy nagrody: 1 miejsce Maciek 160 2 miejsce Marylinnn 3 miejsce bury07 nagrody w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition "Zakłady na kraty" 1 miejsce Kerad 2 miejsce Gwid również każdy otrzymuję po 100zł do wykorzystania w suplementach sponsora [...]
W tym miesiącu nagradzamy : "Konkurs-modyfikujemy nogi" niestety z uwagi na mierne zainteresowanie konkursem ,zmuszeni jesteśmy zakończyć go przed czasem (czyżby panowie bagatelizowali tak dużą grupę mięśniową? :-)) w konkursie wyróżniliśmy: Bury nagroda w wysokości 100zł na zakupy w sklepie Hi Tec Nutrition przyznaliśmy również nagrody za [...]
masz stały ból... Nie stały, bo w ciągu dnia i przy innych cwiczeniach nie pojawia się tylko przy wyciskaniu.Oczywiście masz trochę racji lecz pokombinuje w nadchodzącym tygodniu trochę z ustawieniem rąk na gryfie bo obecnie łapię najszerzej jak jest tylko dopuszczalne ,spróbuję zawęzić i bardziej tricepsami cisnąć .Jutro będę próbował dostać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gwid nikt z Tobą nie będzie latał po siłowniach itp, trenerzy mają za zadanie pomóc Ci w ułożeniu planów i pilnowania postępów, w przypadku braków postępów będą reagować. Poza tym trudno by było znaleźć osoby z tych samych miast i zgrać np czas treningów.
Gwid - jak mnie naciągasz na zdjęcie góry to muszę Cię zmartwić. Dopóki w Dziale nie ogłosicie konkursu "Dziewczyny do wioseł" moich bareczków nie zobaczysz:) Wioślarza używam wyłącznie do rozgrzewki przed siłowym, nawet nie patrzyłam ile przez te 10 minut przepłynę. Specjalnie dla Ciebie następnym razem zerknę. Z góry zaznaczam, abyś się cudów [...]