gwid

Gwid, dzięki i robię dalej swoje, byłem ciekaw co tam wynajdziesz, ale za chiny bym się nie spodziewał, że akurat Ty napiszesz - podciąganie szybko };-) co do dopinania to mam garba chyba, ale to jest max co dopnę, a ciężary nie były jakieś mega, sam byłem ciekaw jak to wygląda i wg mnie tragedii nie ma, bo widać, że plecy pracują w każdym [...]

Kerad - przyjdzie czas i na 50 :-) Gwid, dużo wyżej nie uciągne, nawet na pusto jak teraz patrzyłem to wiele wyżej nie idzie, może kwesta rozciągnięcia albo coś, ja natomiast gdzieś słyszałem że wyżej niż poziom pleców nie ma sensu Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-28 19:27:14

Kerad - przyjdzie czas i na 50 :-) Gwid, dużo wyżej nie uciągne, nawet na pusto jak teraz patrzyłem to wiele wyżej nie idzie, może kwesta rozciągnięcia albo coś, ja natomiast gdzieś słyszałem że wyżej niż poziom pleców nie ma sensu Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-28 19:27:14 A jak ogólnie wygląda rozciągniecie u Ciebie? biodro wiadomo [...]

Co do 100 gramów białka na posiłek-Gwid - demonizujesz :) Wystarczy zjeść na raz 500 gr tatara (jakis czas temu spokojnie na sniadanie jadłem 1 kg tatara i po 2 godzinach normalnie szedł trening-dziś juz bym tego nie zjadł :))-co naprawdę nie sprawia żadnej trudności i nie ma uczucia objedzenia,podobnie z innymi produktami-np 500 gr białego sera [...]

Tym razem wszystko wypali i będziesz NA SCENIE !!! też taką mam nadzieję, no bo gdzie jak nie u siebie na podwórku 8-) aż coś mi sie nie chce wierzyć w ten pomiar. ile kg ci przybyło? aż tyle samej wody złapałeś? mi też nie, specjalnie żona mierzy bo raz, że na łopatce ciężko samemu :-D, a dwa własnie żeby było jak najbardziej obiektywnie, a [...]

żal.. liczyłem na jakiś flame bo nudno u nas dziadków....;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-17 20:00:59

urośniesz jak big ron;-) czemu nie widzę u ciebie w suplach kreatyny? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-20 19:09:41

zrób jak rhoden, łapy nie równolegle do podłoża - jest ten efekt wow a nie tylko przypinka. /SFD/Images/2016/1/17/42b03c816cb942628b647e805f3aed93.jpg a co do błyśnięcia - mój 7 letni chrześniak mieszczący się też w siatkach centylowych wazy 35 kg i wcale nie jest największy w klasie. karm córkę a nie objadasz całą rodzinę;-) Zmieniony przez - [...]

karm córkę a nie objadasz całą rodzinę;-) |-)|-)|-) w końcu masa, cel uświęca środki ? %-)

w ogóle to niezły kanał że przy kontuzji biodra nogi najlepiej wyglądają :-D Też o tym pomyślałem, ale nie, że kanał, a że teorie o pełnych przysiadach jako jedynym sposobie na rozbudowę mięśni nóg można sobie wsadzić... Nie pisz tego tak głośno bo zaraz Maciek wpadnie i będzie kazał nam robić pełne przysiady bo to zdrowe i w ogóle;-) Widzę, [...]

I stań koło kabo w Poznaniu będzie obciach.Gwid też już pewnie od tego masowania wielki się zrobił a ja na 1800kcal hehe.

Trening masz po posiłku nr 5, tak? P.S. Nice photo ;) tak, thx kabo a czy zauważyłeś jakąkolwiek zmianę w czymkolwiek od kiedy tak ostro trzymasz reżim tych kwasów tłuszczowych? nie trzymam ostro reżimu, a podział kwasów sprawdziłem dopiero niedawno z ciekawości żeby wiedzieć jaki mam %-) ale zmieniam niewiele w diecie więc i tak pewnie dużych [...]

Dodam tylko, że wcale nie było tak łatwo zdjąć z Ciebie tą sztangę - w sumie prawie nie pomagałeś %-) to celowo, skoro nie możesz robić klaty to przynajmniej mogłeś zrobić plecy, a ja musiałem zachować siły na kolejne podejście %-) Pewnie przeszedł Ci jakiś impuls elektryczny przez część barku? to na pewno jakiś sabotaż był i ktoś mnie [...]

Gratulacje. Szansa na 130x1 była? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-03-01 16:02:03

Kuba jak napniesz tak to kabli nie masz? nie wiem, ale chyba nie

Szajba - żarcie przekształcone w małe cegiełki odbudowuje zniszczenia treningowe i budując nam nowe mocniejsze włókna albo teoria mojej żony - całe to żarcie idzie w kibel }:-( :-D Moja brygada chyba mi materiał z budowy podp*****l i Twojej brygadzie za pół ceny opycha{:-( Pragmatyzm to wspólny mianownik dla Naszych małżonek. PS. Co Ci się stało w [...]

kabo a jak idzie ćwiczenie na d ukłądem dowolnym - będzie w stylu Cedrica, Kaia czy brancha?;-) nic nie ćwiczę, myślisz że ju powinienem zacząć ;-)?

Gwid - ale poziom sylwetkowy jest na bardzo wysokim poziomie, nie mówię o ostatnich, ale do połowy stawki wyrównany poziom

kabo szykował się na klasyka (w tym przypadku open - w tej kategorii też jest niewielu zawodników) Gwid - Ty masz większe szanse! Młody jesteś i masz większe możliwości!

Szajba, pokaż swoje bo z tego co pamiętam to też u Ciebie za grubo nie siedzi w wicie %-) Gwid, chciałbym powiedzieć że luzem, ale niestety nie powiem ;-D