gwid

Gwid - linka co do zarzutów to przy cięższych seriach trzeba się pilnować jeśli chodzi o "stabilność tak to nazwę" bo w wariancie na 2 razy sztanga idzie w linii poziomej, a w takim wariancje jak ja robię sztanga idzie po łuku i w górnej fazie trzeba ten ciężar wyhamować, czułem to już dość solidnie w 2 ostatnich seriach w piątek będę robił 5'ki [...]

Kaczka dobra w smaku jak się dobrze zrobi, ale trochę tłusta na redukcje. Ten kumpel twoj to dopiero od soboty poczuje, że żyje. Po pierwszym treningu (takim bardziej FBW) to nie mogłem na klopie usiąść :-). no w sobotę będzie już ostro, zapał ma dość mocny, ale na razie leciała nauka samej techniki czyli oddychanie tempo i płynność ruchu zakres [...]

Kuba pokazałem koleżankom twoją metamorfozę. Dziwne te baby są bo im najbardziej przypadała do gustu twoja sylwetka jak byłeś np w 2/3 drogi, coś koło 14-15bf. Weź tu babom dogódź-;) zaraz stestuje ciebie w opinii żony;-) żona jednak uważa że w przed ostatnie zdjęcia redukcyjne sa najlepsze.... ten 1% bf nie robi różnicy;-) Zmieniony przez - Gwid [...]

dobra Pany, "zachwyty zachwytami " }:-( a zapitalać trzeba dalej (Gwid jak dziewczyny jakieś fajne to daj namiar za jakieś 3 miesiące będą mogły sprawdzić na żywca :)) )    2014-03-20 czwartek - DT          Cykl - 12 / dzień - 24       kostka dalej nie w pełni zdrowia, a dziś w planie 4'ki PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,5         [...]

Rafał weź pod uwagę, że chłopaki jadą na "bronzerach" (strasznie mi się to słowo podoba) i dostają dodatkowe załamania światła na ciele. Gwid - weź i dotnij nogi... A jak dotniesz to weź się nie załam tym co na nich zostało... Nie mówię o sobie, bo też ma parę solidnych słupów do podpierania półdupów. Żeby zbudować mięśnie nóg to trzeba ciężarów [...]

dziwny ten brzuch, po raz kolejny taki zamglony. pakulski troche rozczarował... Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-03-07 20:37:08

cedrica chyba nie dałeś;-) branch w porównaniu z dexem wypadał bardzo korzystnie. od tyłu zniszczył całą konkurencję. ma duże szanse, a patrzac na to co zrobili w 2012 estetyką nie wygrywa z ilością mięsa. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-03-07 22:24:11

uczciwie i bez ściemy, jeśli cedrik kiedykolwiek dotyra formę to zniszczy wszystkich, nawet nietykalnego kaia czy świętego heata. brakuje my dwóch małych kroków do tego. nie jest jak brandon never curry czy Evan mayby one day centopani. on już jest kompletny tylko musi się dociąć nie ma takich braków jak oni no i w końcu ktoś kto pozuje [...]

Maciej jestem tego samego zdania. Muszę teraz w nowych okolicznościach odnaleźć środek między jednym a drugim. Gwid i widzisz ciśniesz dwa i pół roku i brakuje w h.... tylko stresa lapiesz :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 15:43:04

Gwid wiesz jak jest. Jakbym miał kasę kupiłbym gotową. Ale szczerze mnóstwo frajdy i tak po ludzku satysfakcji zrobić to samemu ;-) Nie wspominając że drewniana sto razy ładniejsza.

Gwid w przerwie podciągania zdjęcie - stąd rękawiczki :-) no a jak z tym programem 5x5 zostać na maxie czy zejść niżej i wbijać spowrotem w górę (jeśli tak to o ile niżej)?

dodam że robienie zdjęcia w samych majtach i rękawiczkach jest dziwne}:-( Batman normalnie:) Z tym pływaniem, to jeśli chodzi o kraul, to 20s na 25 m wydaje się być w porządku. Ale ja się znam.

Gwid |-) ubawiłeś mnie, każdy widzi inaczej, ja masochizm bardziej widzę w katowaniu ciała dla "przyrostów" :-D monotonia... Wczoraj basen. /SFD/Images/2015/9/25/4fc9e29e8da34e5ebd728aaf16bacd7c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-25 07:41:17

Żyję Gwid... tylko już nie mam motywacji, żeby wpisy codzienne robić. Poza tym, nie wiem czy to ktoś czyta :-).

Gwid, z włosami to ja policzyłem kasę i tak się kalkuluje (odpada zakup szamponu, odpada suszenie włosów na basenie tym samym większa dopłata na wyjściu, oszczędza rocznie około 200-250 minut, a to są już dwa/trzy dobre treningi %-) co do reszty, na foto wyszło może że jestem wychudzony, ale w realu takiego szału to nie ma, w okolicy brzucha jest [...]

dzisiaj na trójce leciał fajny felieton o złamaniach w kończynach u biegaczy - użyli takiego ładnego terminu jak "złamanie zmęczeniowe". patrząc na twoje zapierdzielanie i zużycie materiału poczytaj o tym żebyś sobie kuku nie zrobił. Mój poprzedni trener miał tak załatwiony nadgarstek. Nie biegał. Od pompek mu się tak zrobiło i kettli. [...]

Gwid masz nie daleko, przyjechałbyś spotkać sie i pokibicować :)

Gwid masz nie daleko, przyjechałbyś spotkać sie i pokibicować :) zaskoczę ciebie i powiem że przedstawiłem taką alternatywę ślicznej, niestety doprowadziała do kłótni więc szkoda gadać.

a potem by go zdyskwalifikowali po badaniu krwi jak by czas wykręcił o kolejne 15 min lepszy;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-05-31 08:15:15

Gwid sam zastanawialem sie co ONI jedza ?{{:-( jakos nie umiem sobie tego poukladac }:-( rozumiem odstawiamy miesko ,ale serek .. jest be ,smietana jest be ,nawet MIODEK ? tylko od kiedy pszczoły to zwierzęta ?