gwid

żel we włosach to nie moja liga A tu z kolei sie zgadzam, tylko ja ide dalej. Wogole wlosy to wiocha i niehigieniczna sprawa ;) I te na jajach, i te na glowie. O klacie nie wspominam ;) jak i wyżyłowanym 60 kg chuderlakiem( wytrzymałościowcy) nigdy nie będzie przeze mnie pochwalane Szufladkowanie :) 94 kg moga byc ? ;) Dobra, pozartowali. A [...]

Maciek, ciągle widać między nami mimo dwóch lat na forum różnice w podejściu do całości tematu życia, sportu itp. itd;-). Oczywiście jakoś tam się do siebie zbliżyliśmy :-D A ja lubię Twój dziennik, bo czasami napiszesz coś obok czego nie mogę przejść spokojnie :-D Żeby to było po prostu stwierdzenie... Ale nie! Zazwyczaj dokładasz do tego jakiś [...]

miłego weekendu bo ja mam urodziny żony dzisiaj. pozdro Gwid miłego - również, tym "bo" dałeś do myślenia ;-) można odebrać miłego weekendu bo u mnie urodziny żony i miło nie będzie |-) lub miłego weekendu bo u mnie urodziny żony i będzie mega impreza ;-)

Obiecałem kilka fotek które wg mnie nie wyszły ale i tak umieszczam. Ogólnie zaznaczam iż nie spędzam przed lustrem nie wiadomo ile czasu i wiem że pozowanie odstaje od nawet najniższego poziomu. Myślałem że biceps przodem z pochyleniem lepiej się prezentuje - przynajmniej w lustrze}:-( Dodatkowo zauważyłem iż na fotkach: - nie pozuje en fance [...]

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona. Proporcje sa chyba nie najlepsze u Rutkowa - lapki jakby nie nadazaja za barami( przynajmniej na zdjeciu gdzie stoicie [...]

No nie...to rób mc raz na dwa tygodnie. A jak będzie źle to wyp****** to ćwiczenie i zapomnij o nim...w końcu nie chodzi o to, żeby ciągnąć 250 i zjadać tony ibuprofenu :) Chyba...:) a co to za MC jak nie nawalisz własnie te 250;-) ajazy ja 1,5 roku temu miałem 170 na patyku. widziałeś foty moich pleców, ja musze robić ciężko bo inaczej nie [...]

Gwid, załamaleś mnie tym tekstem serio. to taka rozkmina na pograniczu gimbazy i lajkonika siłownianego a wystarczyło czytać ze zrozumieniem to co pisze xzaar i Magor o brzuchu, core, tłoczni, stabilizacji zamiast oglądac jakieś anglojęzyczne kanały na YT o zielonych żabkach nawet triatloniści robią brzuch bo wiedzą że ogrywa ważną rolę, a nie [...]

TRI mi raczej nie grozi:-) splocie spokojnie :-) Czytalem bardziej przekonujace wypowiedzi ;-) a skąd ja mam wiedzieć że na 100% czegoś nie będę robił jeśli nie będę miał innej możliwości? No jak skąd, przecież Ty decydujesz? Coś ciężko mi sobie wyobrazić uprawianie TRI bo " niema się innej możliwości" Z obserwacji dzienników wychodzi, że trzeba [...]

c) giaur - ogarną cel i metody, zebrał się na odwagę w celu konfrontacji z idolem to może by coś z tego było:-P Gwidzie! Co miałem do ogarnięcia ogarniam. Cel mam jasno sprecyzowany i "coś z tego jest". Zupełnie nie rozumiem po co budujesz jakieś teorie nie mające pokrycia w mojej rzeczywistości:-? Ale nie zawsze da się rozumieć kogoś kto jest [...]

( na siłowni byłem po 3 latach już jednym z przysłowiowych "koksów" a wyglądałem jak dupa.... jak któryś z w/w za rok pokona biegiem 1 km w 3 min 30 sek, zrobi na przysiad przód 120 kg na raz albo wyciśnie na bary 100 kg to wtedy przyznam panu rację że zrobili formę a nie że tuptaja odnośnie co wyżej --często z Twoich wypowiedzi można [...]

Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]

Gwid - rozleniwiłeś się! Pewnie znikniesz jak kerad! A ja w Ciebie wierzyłem! Pojadłeś, odpocząłeś i zawalczyłbyś w konkursach u Fana i Szajby! nigdzie nie znikam, poprostu zmieniam podejście;-) Dawaj, dawaj. Pisz o crossfitach. Jesienią będę w Zielonej Górze na intro u Darka. jak będę mógł wpaść i dłoń uścisnąć to napisz, z miłą chęcią Ciebie [...]

Gwid -ale zwróć uwagę na jedno-choruje się tylko wtedy, gdy organizm jest osłabiony-i to wszystko :) Inaczej jest się zdrowym :) To chyba taki skrót myślowy;-) Organizm ulegnie infekcji niezależnie od kondycji. I dopiero stan ogólny organizmu wpływa na czas trwania tej infekcji. Podsumowując, wszyscy chorujemy, ale niektórzy chorują bardziej, jak [...]

Ciekawe czy np taki kawaler jest zdrowszy od żonatego itp. takie pytanie które poprostu chodzą po głowie;-) Gwid-zdrowiejesz -a brak treningu i nadmiar czasu pozwala Tobie roztrząsać takie głupoty:-))|-) };-)

oglądam teraz mistrzostwa europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące. Przecież one są na dopingu. A techniki uczyły się w wieku 5 lat :-) Ale co z tego jak one ważą 50% mojej masy ciała. nawet jak by tone koksu wciągały to i tak nie poprawi mi samopoczucia.:-( eee...Gwid, Ty [...]

w weekend chyba uruchomię temat kraty. jeszcze dojrzewam;-) Gwid dawaj };-), ja się już zgłosiłem :-D

A tak offtop to giaur nie ma problemów fana bo non stop z młodszą o 45 lat dzierlatką sobie rozmawiał na treningu:-P zaczął w trakcie wykonywania przez niewiastę przysidów kontynuował przez hiptrusty oraz na sprzęcie cardio 8-)Gwidzie, pominąłeś szatnię i prysznic;-DMiło się zrobiło. Gwid - świetnie, że się dzieciaki słuchają i stosują zdrowy styl [...]

technika na zdjęciach wygląda ok wiec tylko czekać aż ci urosną a'la rutkow;-) Oj Gwid, jeszcze wiele wody upłynie, ale staram się i lecimy do przodu ;)

kiedyś pewnie bym się zachwycił ale teraz przez CF jak nie widzę dynamiki to jakoś to na mnie już wrażenia nie robi. co by jednak nie mówić pięknie technicznie zrobione;-) No dzięki Gwid, co jakiś czas jakiś element CF wrzucam i tu miałbyś pole do popisu ;) Zresztą już kiedyś odpisywałeś na temat snatch'a

Masz na serio mega mobilność. OHS nie wybaczy żadnej lipy a u Ciebie tylko lekkie zachwianie. Na serio ładnie. Dolan zacznij od pustej sztangi:-) i opisz potem wrazenia u siebie:-) Dzięki Gwid, zależało mi na Twojej opinii ! Jedziemy dalej ;) Myślę nad zakupem butów, bo w tych do biegania to stopa lekko się ślizga, na razie myślę, a [...]