gwid

Gwid ja na dzisiaj waga 94,2kg a miałem już 92,5kg skutki po szwagrowe. Od 4 dni mam straszny apetyt cały czas bym coś jadł.Mam ochotę na słodycze nawet jadłem ciastka i babkę cytrynową.Jak zobaczyłem na blacie kuchennym nutellę to myślałem, że zwariuję ale schowałem i nie ruszyłem. Chyba muszę wskoczyć na właściwe tory bo zbyt często robię błędy, [...]

jesteś absolutnie pewien co do tej masy? narazie prowadzisz ale na masie dużo stracisz - uczciwie mówię ryzykujesz przegraną... Gwid - chyba masz opaczne (bardzo stare) pojęcie o masowaniu! Teraz masowanie oznacza przybieranie masy mięśniowej z minimalnym nabraniem masy tłuszczowej!

Gwid - chyba masz opaczne (bardzo stare) pojęcie o masowaniu! Teraz masowanie oznacza przybieranie masy mięśniowej z minimalnym nabraniem masy tłuszczowej! Trzeba dodać - proszę o poprawę jeśli się mylę - że to nowoczesne masowanie wiąże się z reżimem dietetycznym dużo poważniejszym niż na redukcji. I chodzi o jakość pożywienia. Procesy [...]

faktycznie brakuje zdjęć porównawczych (ty też Gwid nie wklejasz co utrudnia porównywanie). Wydaje mi się jednak, że przesadzasz Gwid z tą krytyką. Kerad miał i ma dalej najlepszą sylwetkę IMO. W tej pozie, w której jest to ciężko ocenić wiele grup mięśniowych

Gwid nie porównuj mnie do polaco bo ja mam 45lat i procesy zachodzą w organiźmie inaczej. Forma Polaco bardzo mnie zaskoczyła ale on raz że jest prowadzony przez jakiegoś kulturystę a dwa to młody chłop. Gwid widzisz ja się nie napalam, robię to powoli bo wiem kiedy mam finisz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-04-28 13:47:38

Darek masz dwie lodówki czy twoja rodzina też "masuje"?;-) Gwidu co moje to pokazane. Moi jedzą inaczej. Twój komentarz mnie nie zaskakuje. Ciebie już nic nie zaskoczy (masz swoje lata). Ryż i kreatyna - jak najbardziej przyda się przy masowaniu. Będziesz takim dzikiem jakim chce być Gwid - no może nie tak silnym! Ale wszystko przed Tobą! [...]

ja nie robię cardio rozgrzewki;-) a jak leci MC albo przysiady to potem cały trening jak bym był pod prysznicem;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-10-17 08:08:23 Też nie robię rozgrzewki cardio. Rozgrzewam się na seriach wstępnych. Cardio robię po treningu siłowym.

Co do podciągania na drążku tak jak pisał Gwid najszerszy bardziej czuję na maszynie imitującej podciąganie w tym wypadku aż mi pali mięśnie ale nadal robię podciągania na drążku. Zauważyłem, na kilku osobnikach, że po świniomasie przeprowadzili redukcję i była mega przemiana. Po niektórych którzy robili czystą pozostawały kości patrz kabo, Gwid [...]

od razu 4300?to z grubej rury pojechałeś. chyba tylko ja na masie 3,7 miałem, a może jeszcze ktoś się zgłosi? Gwid miałem 3600 2 tygodnie i 3800 kolejne dwa czyli nie od razu.Jak widzisz mam dużo tłuszczu w diecie zobaczymy co będzie. Jem teraz dużo orzechów brazylijskich , których nigdy wcześniej nie jadłem a one są bardzo smaczne.

Ta pierwsza analiza wystarczy-tylko wrzućcie to razem i na czerowno-bo cieżko szulać w 12 tematach na kilkudziesięciu stronach.Do tego niektórzy zrobili ich kilka-więć nie wiem którą kto chce.a tak bedzie łatwe do znalezienia. Gwid-ustawienie dłonima być równoległe do zioemi-chodzi nam o akton środkowy a nie przedni i podtrzymywanie sie jeszcze [...]

się zrobi masti;-) teraz będzie zdecydowanie trudniej. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-25 19:31:37

I nikt tego nie przypilnował od początku? Dopiero Gwid ogarnął, że startujących jest 10 i tylu oceniamy? :-) :-) Ja przepraszam, mam 0 ww w diecie i czasami ciężko myślę ale reszta chyba powinna :-P

ale to było w innym temacie nie z fotkami - jest nieścisłość i nie każdy musi tutaj do barków zaglądać przed głosowaniem.. ogólnie to lipa nam wyszła organizacyjnie bo prawie wszyscy ( z nielicznymi wyjątkami) dali dupy z fotkami i kartka B1. [...]

Wracając jeszcze do głosowania i zdjeć.. Niestety po raz kolejny nie zdażyłem zagłosować-wyjechałem teoretycznie na dwie godziny a wróciłem juz po 20:00..... Zdjęcia konkursowe: kuba-juz doświadczony konkursowicz-zdjecia ok-choc przydałoby sie troche więcej swiatła,bo w pozie przodem nie widać najszerszych-są w cieniu.. rutkow-tu były w głosowaniu [...]

spoko spoko już wysyłam;-) a tak aby uściślić - stano obowiązkowe znowu? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-23 22:19:41

Gwid, luzik jest :-) Ja żeby kupić czapkę to muszę u krawca namiot zmniejszać :-) Dobrze, że smalcu kupe zrzuciłem to w końcu mogę gdzies dostać moje ulubione full capy :-P

Gwid-ale jak 65 cm w pionie,czy w poziomie? W socjaliźmie by Cie do wojska nie wzieli z takimi wymiarami....ani chełmu ani maski p-gaz.....

Pękła taka jak na zdjęciu na dwóch w drinkach z sokiem z czarnej porzeczki.Nadrobimy w tygodniu. Gwid tylko tak pisze, że zajada pizzę a w zaciszu pewnie nagina serie sztangami. Gwid i co robimy ten konkurs czy już się poddałeś.Masz jakieś zasady.

czyli czekamy az dopniesz wszystko? Gwid, może zacznijcie w końcu ćwiczyć i rywalizować skoro rozkręciliście imprezę? :-) Masti chyba napisał - nie chciałbym być niczyim ambasadorem - że fajna inicjatywa, ale do Was należy większa część roboty i to Wy macie podopinać wszystko, a przede wszystkim ćwiczyć i relacjonować efekty.

Gwid jadł byle co i taki efekt. Właśnie zjadłem pizzę i jestem pełny następna 01.07. ale to Gwid ją postawi:) Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-05 22:06:52