gruszka

[...] świeżo upieczonego chlebka (prze-prze-przepyszny! %-) musiałam szybko zagryźć pomidorem i papryką, żeby nie rzucić się po dokładkę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11b45420d8ed4dd7a5ef203b4bde4b96.png Bełt! 8-O <3 ale to dobre! Szpinak+jabłko+gruszka. Zapisuję się do klubu miłośników bełta! |-) %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-04-13 22:06:28

dobrze, troszkę ci musimy odchudzić bo ty gruszka jesteś

Aga, tuż przed Wiglią, jeśli wszystko pójdzie dobrze, nasza Gruszka wklei foty. Piękny przykład, jak z klasycznej gruszki można przetransformować się piękną klepsydrę :-)

[...] tych ćwiczeniach. Fakt - łatwo nie jest, bo aż mroczki przed oczami pod koniec się pojawiają, ale nikt nie mówił, że będzie lekko ;-). DIETA: 1) owsiane + wiórki + kefir + gruszka + jabłko + cynamon. 2) ryż basmati + tuńczyk w wodzie z puszki + warzywa + dressing musztardowy. 3) orzechy nerkowca + jogurt naturalny. 4) grahamka + grillowana [...]

Na wakacje: 4x908g: orzech pecan, arbus, wanilia gruszka i czekolada wiśnia. Do tego w gratisie ręcznik i 3xWOW. http://i48.tinypic.com/30lhxg8.jpg

dzień wczorajszy: I - płatki owsiane, mleko, gruszka, Lean dessert II - razowiec, jajko, pomidor III - ogórek, papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) [...]

[...] do końca przez wszystkich zalecane combo lecz osobiście po trg jestem zwolennikiem płynnego posiłku mniejsze obciążenie żołądka szybsza przyswajalność możesz wypić białko i zjeść jakies owoce banan/jabłko/gruszka/winogrona lub standard ryż kura warzywa tylko w tym posiłku unikaj tłuszczy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-15 06:59:20

gruszka, w dietye, glodnemu chleb na mysli 8-) Zab, jak to nie?@-)

Omlet dyniowy - 100g dyni pieczonej - 2 jaja - 10g mąki gryczanej - 20g pasty kokosowej (kokosa w bloku 100% , może być stała częsć mleczka kokosowego ok 40-50g) -10g erytrytolu Białka ubić na sztywną pianę. Dynię zblendowac i zmiksować z żółtkami, pastą kokosową i erytrytolem a na następnie dodać mąkę. Do masy dodać pianę z białek i dokładnie [...]

Owsianka z jabłkiem, gruszką i czekoladą i białkiem czekoladowo orzechowym. Chocolate- walnut z AN. Dobry ten whey :-) Wołowina z makaronem i warzywami. /SFD/2019/3/16/1df4e96af4cc461a9c1b7078f9ac1b03.jpg /SFD/2019/3/16/206873df9cf54363b0114584e5d52574.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/03/2019 10:37:02

he he ciezko troche ustalic bo jestes sportowym typem czyli mocno wplynelas na swoj wygad cwiczeniami, moim zdaniem jestes gdzies pomiedzy klepsydra a gruszka w kazdym razie ten typ estoregenowy jak to sie mowi A widac ze robisz duzo aero - vel masz stresujace zycie, bo masz tluszcz zebrany wokol gornej czesci bioder plecy boczki dol brzucha

Miska: 1. odżywka, żurawina, migdały, 2. jajka, owies, jabłko, migdały, 3. ryż basmati, sardynki, gruszka, marchew, 4. ser, dżem, migdały 5. kurocyc, oliwa, ajwar, pomelo BTW ok 130, 75, 160 1850 kcal

Zero pączków do domu!! Musi mi gruszka wystarczyć

[...] BMR: 1609 kcal Aby utrzymać wagę: 2776 kcal 15% białka: 416 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1527 kcal = 382 g 30% tłuszczu: 833 kcal = 93 g Wskaźnik WHR: 0.78 otyłość typu gruszka Wskaźnik BF: 17.56% Idealna waga: minimalna: 64 kg wg Broca: 73.1 kg wg Lorentza: 77 kg wg Pottona: 77.4 kg maksymalna: 86.5 kg Jak wyjaśnić że jem normalnie? Nie [...]

pierś z szynką i parmezanem, łopatka na ostro, naleśniki/krokiety lc, pierś z gruszką i wspomniany wyżej łosoś.

[...] dobre źródło na codzień, rozumiem, że wszystko jesz bez laktozy skoro masz alergie? nabiał raz na jakiś czas jest ok, powiedzmy 2x tydzień coś. Płatki kukurydziane,banan,gruszka,alpro migdałowe,czekoladowe,vanialia, chipsy,dżem to same cukry proste... trochę słabo. majonez i flora light? jestem na nie. Parówki i wędlina kupna też słabo. [...]

No dobra to zmykaj do "specjalisty" Na cholere sie tutaj pytasz? Bezczelny gnojek. Jak widze twoja diete to widze jaka ma wiedze... Witaminy....kvrrwa zlituj sie czlowieku, bredzisz, nie wiesz o czym piszesz, odemnie koniec w temacie, jedz ta mete i zagryzaj gruszka, zayebiste beda efekty nie ma co EOT.

W top10 będzie Gortat, Włodarczyk, Kowalczyk, Adamek, Gruszka, Rogowska, Majewski, Ziółkowski

[...] . Teraz widzę co masz na myśli i Twoje cele na lato. Rozumiem podejście, że na lato chcesz się odsłonić. Fajnie, że umiesz obserwować swój organizm, mam nadzieję, że z czasem i ja się tego nauczę ;-) Swoją drogą, narzekanie, że się rośnie w cyckach ;-D, ale rozumiem, żę jako gruszka to może być 'dziwne' Trzymam kciuki za wszystkie plany ^.-

Omlet : owsiane,jajo,scitec karmel,cukinia,banan,czerwona gruszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc8784089c794bafb042a0f227f665f3.JPG