[...] jeżeli chodzi o walory smakowe to serdecznie polecam był pycha! Dał też bardzo dobre uczucie sytości ale nie przepełnienia żołądka. Później w trasie były dwie kanapki i gruszka. Bardzo dużo mi dało zapisywanie w notesie wszystkiego co zjadłam, gdyż po powrocie do domu około 14:30 obliczyłam za pomocą kalkulatora kalorii [...]
a ty wierzysz w placebo :-D O taki brzuch z twoja budowa trudno, ja jestem gruszka wiec nadmiar tłuszczu odkłada mi sie w udach i tylku a z brzucha chydne najszybciej. ten brzuch w avku jest z odwadniania, przy około 14% BF dieta treningi 3x w tygodniu siła maksymalna 3x trening wytrzymałościowy Cwicze brzuch an piłce dośc sporadycznie Wspomagam [...]
Obwody obwodami, ale jeśli popracujesz nad ciałem i zastąpisz trochę tłuszczu mięśniami to będą wyglądać o niebo zgrabniej. Też jestem gruszką i chociaż straciłam może 1cm z ud, to wyglądają zupełnie inaczej:-)) Aaa, no i mam 159cm wzrostu, ~55cm w udzie i nie przekonasz mnie że to są grube/duże uda!:-P W ogóle zaczynałam z podobnymi [...]
Też tak mam, a ja nie jestem gruszka. Ogólnie trzeba być kołkiem bez wcięć i wypukłości ewentualnie wciskać się w przyciasne portki i sobie majestatycznie sadełkiem z nad paska powiewać.
Obiecane zdjęcia sylwetki. Jabłko, gruszka czy pietruszka... (nie pietruszka to nie) a może klepsydra? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38ba62d46dff4e7c846d8d9d9a4d940d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f2782eec10840ca9cb0896ee0b9630e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4db09e00c93d4cf181d32ad449e539a0.JPG
[...] I trzymac tluszcz na 70gr przez tydzien z tym nizszym bialkiem, zobacze co z tego wyjdzie, mam nadzieje ze nie umre ;-) poza tym podejrzewam ze naturalnie raczej jestem gruszka a nie jablkiem bo jak chudne to zaczynam widziec walki tluszczu na udach pod tylkiem ktore trzymaja sie twardo I czarno to widze ze uda sie je ruszyc. z innych [...]
[...] Wiesz ze asika tez prowadzi zajecia Tak nawiasem mówiac jak okres regularny to nie ma znaczenia ile dni chyba ze masz inne problemy Tak od razu powiem ze bedziesz musiała zwrócic uwage na fitoestrogeny i chemie mimikujaca estrogen w swoim otoczeniu i to wykluczyc bo jestes typowa gruszka Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-15 19:52:56
[...] i o 9:30 sniadanie w domu. Obiad okolo 16 zjem, pomylka:). Do tego oczywiscie warzywa w kazdym posiłku. Jutro napisze jak mi to wyszło (warzywa). Obliques, jestem typowa gruszka winioskujac po Twoim arcie:) Co do zajec: PN 9,10 WT 7,8,9 i 19,20 ŚR 9,10, czasami 16,17,18 CZW 7,8,9 i 17,18 PT 14,15,16 + czasami 18 SB/ND raczej wolne:) Trening [...]
A teraz kilka jakichś tam wersji kanapeczek ;-) Z krakowską suchą, cheddarem, musztardą i gruszką Z twarożkiem orzechowo-jabłkowym i miodem grzaneczki Wytrawne muffiny grzybowe Bagieta z kokosowym twarożkiem i truskawami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f757219797f45e2aa9e06e91b5f89df.JPG
Bo menu walentynkowe bylo, a w nim na dreser: gruszka w porto z kremem mascarpone , tort z owocow lesnych i suflet malinowy ... wybralam to ostatnie ale kwaaasne, nie moje klimaty :-)