Wiek: 22 lata Wzrost: 180cm Waga: 85 kg Staż treningowy: 3 lata, powrót po roczej przerwie Cel treningowy: redukcja fatu Stosowane suplementy: glukozamina Oczekuję konkretnej odpowiedzi ;)
Nie ja nic nie biorę więcej niż kreta , wpc , witaminy i glukozamina . Jestem po złamaniu piszczela . Przez 6 tyg byłem przykuty prawie do łóżka i z bólu nie wyrabiałem w nocy na początku i się tak przestawiłem że raz spie tak a raz tak .
chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?
[...] wyleczyć nadgarstek a nie zostać inwalidą. qwa czlowieku przeczytaj caly temat zanim zaczniesz wypisywac kolejne wypociny!! zauwaz ze przerwe w treningach, suplementacje glukozamina jaki i jeszcze kilka innych cennych rad autor juz dostal.. nadal chce cwiczyc wiec zaproponowalem najlepsze z dostepnych na rynku usztywniacze nadgarstkow, a ty [...]
No to w takim razie kości.Uważaj na ten bark,oszczędzaj się j/w napisałem. Jeżeli to nie ścięgna więc polecam Glukozamina,jeżeli mówisz,że ją już bierzesz,to poczekaj jeszcze te 4-5 tygodni.I jeszcze raz powtórze,nie nadwyrężaj go,szanuj i zamiast mało powtórzeń-duży ciężar rób bardzo mały ciężar-dużo powtórzeń i będzie ok.
Strzelanie w stawach u osób uprawiających sport nie jest niczym nadzwyczajnym-ekspolatacja i przeciążenia.Problem się zaczyna wtedy,gdy stawy zaczynają przeskakiwać,chrupać i boleć.Dobrze jest profilaktycznie "smarować" stawy glukozaminą itp.
[...] przez producentów) badań na temat zbawiennego działania glukozaminy na stawy. Jest natomiast wiele badań potwierdzających brak działania leczniczego. Jeśli u kogoś glukozamina działa - to na zasadzie efektu placebo. Chcecie się czegoś więcej dowiedzieć o chorobach stawów kolanowych i ich urazów,to naprawdę zapraszam do zdrowia - jest [...]
Możecie mi jeszcze powiedzieć w jakich produktach wystepuje glukozamina SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
oni swoje a ty swoje, wydawaj kase póki nie zrozumiesz że wydałeś ją niewłaściwie, a później pokornie wróć się zapytać i doceń odpowiedzi, TAK może być, dorzuć BCAA, kofeine na energie przed treningiem, koniecznie do tego Xpand potreningowy i glukozamina olimpa na stawy żebyś mógł walić rekordy bez obciążania ścięgien ; )
Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]