Nadgarstki

Witam mam problem nie moge sie uporac z bólem w nadgarstkach , próbowałem glutamine i inne supele które polecał sprzedawca sklepu sportowego, byłem u lekarza miałem rehabilitacje 10 dniowe troche było lepiej ale nie wyleczyłem do konca i ból wraca i boje czy cwiczyc czy nie??co robic??

powiedz w sklepie że opaski elastyczne na nadgarstki.
Rękawice z usztywnieniem nadgarstków będą droższe ale 80zł to przesada (chyba że za tą cenę to jeszcze robią dobrze)

może jakieś opaski czy cóś i wyluzuj z ciężarami na jakiś czas.

albo...



przyjmujesz zasadę No Pain No Gain i jedziesz dalej..z czasem może to minie

Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-10-31 19:40:11

chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?

jak koledzy wyzej, a dodatkowo polecam krioterapie miejscowa.

z ta krioterapia miejscowa to sie nie zgodze.. moj znajomy fizjolog z wieloletnim stazem przestrzegal mnie przed takimi praktykami (bez nadzoru). poprostu nie we wszystkich schorzeniach jest skuteczna, a w niektorych przypadkach wrecz nie wskazana. latwo rowniez "przedobrzyc" ze schladzaniem i wyjdzie z tego wiecej szkod niz pozytku..

no nie mowie zeby robil sobie ja sam (np. sztucznym lodem w sprayu)
ja robilem sobie w centrum medycyny sportowej w warszawie (na skrze) wiec raczej ludzie, ktorzy wiedza co robia.
nie sadze zeby zaszkodzilo (chyba, ze zrobiona nieumiejetnie), moze Twoj znajomy mial na mysli jakies ekstremalne sytuacje?

Rekawiczki mam z opaskami na nadgarstki teraz to juz nie wiem czym smarowac i co robic zeby było lepiej

nie sadze zeby masci mogly tu pomoc..mozesz jeszcze sprobowac cwiczyc w dlugich, profesjonalnych opaskach inzera, czy tytana. usztywnia one napewno o wiele lepiej nadgarstki, pytanie tylko czy nie za mocno, bo to moze utrudniac ruch przy np podrzucie..

A gdzie moge kupic takie opaski ??

byry007.. napisalem ci na gg, bo tutaj raczej nie wolno podawac linkow sklepu..

"mały666" I te opski mają byc takie dobre??wpisz na allegro takie cos : RĘKAWICE NA SIŁOWNIĘ SKÓRA USZTYWNIANE ,ja mam identyczne i mam jeszcze kupic te usztywniacze za 80zł??