...
Napisał(a)
podczas ćwiczeń często bolą mnie nadgarstki (szczególnie przy wyciskaniu i bicepsie sztangą). Starałęm się poprawić ułożenie nadgarstków ale po kilku cięższych seriach wyciskania i tak mam duże problemy z dalszyjm ćwiczeniem. Co robić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Opissz sposób, w jaki rozgrzewasz je przed treningiem.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
A jak z doborem obciązeń w ćwiczeniach, po których bolą?
Moiże robisz zbyt duży skok ?
Moiże robisz zbyt duży skok ?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
znaczy ćwiczę stałym ciężarem bez progresji, wcześniej seria rozgrzewkowa która stanowi jakieś 50% właściwego
...
Napisał(a)
A więc tak, jak sądziłem - za duży skok obciążeń.
To bardzo częsta przyczyna.
Jak dłuigo już trenujesz systematycznie?
To bardzo częsta przyczyna.
Jak dłuigo już trenujesz systematycznie?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły