hyalgan jest rewelacyjny, a jak ci przeszkadza widok igły wbijanej w kolano to zawsze możesz sie odwrócić :D. gotowy stack ma chyba NOW chondroityne z glukozaminą i vit C, ale kompleksowych stacków chyba nie ma :( Dla psów jest sporo dla ludzi raczej nie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
redukcje koncze w nastepnym tygodniu wiec zestawik pasowal by mi taki: Whey isolate CFM protein 1,5 kg whey pro gainer 2 2,25 kg Carbo complex 3x 2,25 kg Creatin 250 mesh 900g Hmb mega capsules 240 kaps wiadomo glukozamina , witaminy
mozesz brac cynk na noc - dawki do około 30 - 50mg są bezpieczne, sportowcy maja zwieszone zapotrzebowanie na ten pierwiastek. KA mozesz barc tak jak rozpisales, mozesz tez zwiekszyc dawke, mozesz barc razem z gainerem, a nawet posiłkiem - dawno sprawdzone, ze niczemu to nie przeszkadza. glukozamina ze sniadaniem albo z potreningowym posiłkiem.
Ketonal zel jest faktycznie swietny, ale tylko niweluje bol. Glukozamina stanowi moja stala suplementacje, polecam stosowanie ed do konca zycia 1000 mg / dzien wystarcza, przy winistrolu najlepiej zwiekszyc do 2000. Ale to jest zapobiegawsze, nie lecznicze. Zanim siegniecie po drogie zastrzyki propnuje sprobowac akupunktury, ja wyleczylem prawie [...]
nie masz nadwagi?to może być przyczyna poza tym kup jakiś kompleksowy środek wspomagający stawy z glukozaminą choindrytyną msm oraz bierz dodatkowo wit c i zdrowe tłuszcze ,oliwe z oliwek olej lniany itp.
[...] boli? kosci przedramienia czy kosc ramienna? masz bol po uginaniu ze sztanga przy odkladaniu?to czesta przypadlosc ale niegrozna i sama puszcza po czasie.nie odkladaj sztangi od razu tylko powoli rozluzniaj chwyt.powinno byc lepiej o ile to bol kosci przedramienia mniej wiecej w polowie. glukozamina raczej nic nie daje wazniejszy jest kolagen.
Dokladnie. To nie sprawia ze smigasz 10 twisterow wiecej czy skorpiona przez 15 minut. Po prostu czujesz sie troche lepiej, mniej zmeczony ,masz po poltorej godziny tanczenia ochote na jeszcze pol itd. . . Pozatym to zauwazysz dopiero po jakims czasie - u mnie 6 tygodni, zaobserwowalem po poprawie wynikow w pracy :) Imo HMB dla b-boya dobre, [...]
SIŁOWKI nie chce robic gdyz gdyz stawy i tak mi siadaja, a ciezary i tak pokazne biore wiec dla mnie to strata czasu. Myslalem zeby tak zrobic 5 tygodni lajtowy rening z glukozamina. pozdr.
[...] - 1-2g (2-4kaps) 5.ALA - 5 kaps w ciagu dnia do posilkoow sobie rozlooz.. 6.glutamina - 5g na noc...5g przed treningiem(w nietren - z rana z krea)... 7.HMB - rano 1g, w poludnie (przed treningiem) 1g i na noc 1g 8.acetosteron - nie bralem... 9.glukozamina - 2kaps na dzien...podzielone na 2 porcje... 10.BCAA - 8tabletek przed trenigiem...
[...] - cykl kreatynowy można pociągnąć dłużej 5.ALA - j/w 6.glutamina - w przerwie 7.HMB - cykl kreatynowy, koniecznie pociągnąć dłużej 3-4 miechy 8.acetosteron (kompleks lub pojedyżcze skladniki) - w przerwie 9.glukozamina - cały czas 10.BCAA - w przerwie, choć można i wcześniej, zależy od finansów Tauryna 2-3 kaps ALA 1-2 kaps do porcji kreatyny
rpo 3 to jabłczan , a jeśli glukozamina nie działa ... to co moge se sprawić na elastyczności mięśni i zmniejszenie ryzyka kontuzji . mam jeszcze kolagen na oku :)
a dlaczego mam odstawić l-glutamine ??? ... glukozamina i kolagen zmniejszą (teorytycznie) ryzyko kontuzji więc chciałbym coś zostawić , a jeśli sądzisz że to słabe odżywki to co możesz mi innego zaproponować ??? a co może dać w mojej dyscyplinie omega3 ??? nigdy tego nie stosowałem ...
daje czy nie daje ja jade od kilku lat glukozamina + flexit, po dwuletneij przerwie od robienia treningu nóg, mija rok jak robie nogi i jest spoko. może co inengo mnie cudownie wyleczyło i masz racje że jest to nic nie warte , nie znam wynikow badan wiem tylko że potrafie już zrobić pełny przysiad a poltora roku temu było to nie do pomyślenia.
http://potreningu.pl/articles/2224/glukozamina-nie-ratuje-stawow http://potreningu.pl/articles/3064/na-ratunek-stawom---skuteczne-suplementy/page/1 a w praktyce ja czulem dosc wyrazna poprawe po arthoblock olimpu ale pisanie ze ktos uniknal operacji dzieki mega dawkom glukozaminy:))