SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gienus12

  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Caly czas trzymasz bardzo dobrą formę Dzięki, staram się:-)) To jeszcze jedna fotka sprzed kilku dni. /SFD/2016/10/24/5e7212c129e64504836bf7937e5f58c1.jpg

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 13:20:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 608)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    U mnie narazie na ten moment prezentuje się to w taki sposób, 6 tydzień masy po 3 miesięcznym offie . /SFD/2016/10/24/9caccd3dbdce46abb29466bd42a5ca76.jpg /SFD/2016/10/24/b6d96f26b1854746900a484595f2e9ab.jpg Gienek góra super , barki poszły ladnie klatka masywna się robi łapa też elegancko

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 19:40:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 608)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Shooter miazga.. Mistrzunio fajnie góra wygląda, tylko jak nogi? Są i nogi, myślę ze nie ostają od góry. /SFD/2016/12/21/96ffbb22780746978a3513eb24371b4c.jpg

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 14:45:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 608)
  • Co roku chyba jest konkurs pozowania, a do Treca poprostu nie zaglądam. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-03 18:20:41

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 18:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Podejrzewam ze byloby to napisane na wstepie konkursu , jezeli nie ma informacji to nagroda"nagroda nieapodzianka" dostaniesz paczkę i bedziesz happy :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-23 08:38:51

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 08:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • [DT] Hard-Way Patryk Nowicki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Zaglądam, powiedz czy wymiary z profilu są aktualne ? Fajnie by było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 2016-05-15 19:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1-10 plus komentarz 10 - jak reszta 5) Gęstość rzadki 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia Vanilli miałem dużo, olimp, grenade, sfd i no nie odbiega jakoś, przyzwyczajony do tego smaku jestem więc, walilia to poprostu oklepana wanilia:) aczkolwiek zawsze smaczna. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-23 11:15:26

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19716 Data: 2015-11-23 11:13:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 120)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    gienus12: Gdybyś był bystry to byś na pewno wiedział dlaczego mu mięso rośnie mimo tragicznej techniki :)

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 19:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] złe itp. Jeżeli to piszą , to wtedy ty udajesz mistrza i że wiekszość tu nie wyszli na scene i nie wiedzą jak to jest i nie zrobili tego co ty. Ty też się kiedyś dorobisz sponsora i miejmy nadzieje że Tobie nikt nie powie czegoś takiego że masz sponsora a wyglądasz jak placek. Powodzenia Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2012-04-06 14:02:53

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 14:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    gienus12 chodzi mi tylko o przestrzeganie regulaminu i porządek na forum ;-)

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 20:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. lodzianin 2*pw + 1* termo 2. Pawel82 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 1x termo 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2019-11-04 23:46:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 147)
  • Przepraszam Panowie ja muszę zrezygnować tym razem. ok

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2019-11-16 14:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 147)
  • w dążeniu do formy

    Post
    Galeria Zdjęć

    . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-10-07 14:45:42

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18364 Data: 2017-10-07 14:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 12)
  • [...] grzbiet ci się robi, robisz ten martwy byle by go zrobić nie dbasz o technikę. Pooglądaj filmiki z prawidłową techniką tego ćwiczenia, zanim sobie zrobisz krzywdę. Jeżeli chcę ustawić sobię odcinek lędźwiowy prosto, odkładam sztangę co powtórzenie na dosłownie sekundę na ziemie i w górę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 21:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Np wczoraj walnalem faktycznie bo 2 porcje napalmu i sie zle czulem, w glowie sie krecilo. Trening udany ale samopoczucie słabe. Co do fanow, duzo ludzi sie nie wypowiada, zagląda czyta itp ale nie piszą. Zobacz moj dziennik w allnutrition. Pisze tam ze sobą Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-04-28 00:04:24

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 00:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Redukcja 6 miesięcy z BF32 na 11

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] co ci wolno i co nie. Mialem astme i mam refluks z ktorym walcze i go praktycznir nie odczuwam, czasami teraz tylko , a mialem poparzony przelyk i taki stan ze nie moglem herbaty wypic. A tak po za tym nie trzeba generalnie jesc miesa na masie wogole jest nabial, sa ryby i odzywki białkowe Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-21 23:49:02

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10823 Data: 2017-01-21 23:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • [...] się w skladzie prawie wogóle. Blue , spójrz u mnie w dziennik jak wyglądałem rok temu ponad a jak teraz. Masz dużo czasu, możesz bardzo dużo zmienić w sylwetce do 30stki Zamiast rutinoscorbinu poprostu witamine C, bo to to samo, tylko ruti wychodzi duzo drozej i trzeba go brac sporo. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-05 20:57:05

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 20:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 213)
  • Też lepiej u mnie wygląda taki układ rąk, bo jak łapie jedna za drugą to barki sie psują i własnie zwęża całą obręcz. Ogolnie szkoda że na takich mniejszych imprezach nie ma naszej kategorii tylko sie wychodzi na scene o 5-6kg cięższymi zawodnikami. No ale trudno Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-30 07:50:05

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2017-06-30 07:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Berserk Labs- Kasia Strzelczyk Debiuty 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    O kurde, forma piękna. Wbijam i ja i będę zaglądał, powodzenia ! Super :)trzymaj kciuki:)Zapraszam:)

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 09:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
  • REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Cieszyłbym sie niezmiernie gdybyście mnie właśnie wybrali. Zobaczylibyście jak wygląda profesionalnie wykonany Test supli. Pozdrawiam. Ps: zdjęcia jak poprzednicy nie posiadam, nie jestem fanatykiem spinania się do obiektywu, lecz w teście dla porównania napewno zdjęcia by sie znalazły. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2011-01-15 10:09:17

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15066 Data: 2011-01-15 10:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)